Vitamine pentru femei după 30: care dintre elenecesare la această vârstă. Efectul vitaminelor din farmaciepentru femei după 30 de ani

30 de ani – “epoca de aur”, aceasta este o etapă importantă în viață
femei, o anumită piatră de hotar, după care schimbul încetinește
procesele și nevoia de substanțe biologic active și
vitaminele cresc.

Aceasta este trecerea organismului în faza de înflorire. Dacă în această perioadă de viață
hipovitaminoza apare în organism, afectează cele mai importante
funcțiile corpului și calitatea vieții, oferă o mulțime de lucruri fizice și fizice
probleme psihologice: scăderea libidoului, deteriorarea calității
păr, cuie, dinți, apar primele riduri.

Prin urmare, preparatele pe bază de vitamine care trebuie luate de către
indicațiile la această vârstă ar trebui să includă vitamine esențiale pentru
menținând aspectul sănătos al părului, unghiilor, pielii, normal
nivelurile hormonale, accelerarea recuperării celulelor.

Обязательные витамины pentru femei după 30 de ani

Необходимыми витаминами pentru femei după 30 de ani
Acestea sunt:

• vitamina A – cea mai bună pentru vedere;

• Vitaminele B (B1, B2, B6, B7, B9 – acid folic, B12
– îmbunătățirea stării mentale, a memoriei bune,
prevenirea anemiei;

• vitaminele E, C – pentru frumusețe și tineret, menținerea
imunitate normală;

• vitamina D3 – pentru conservarea sistemului schelet, a unghiilor, a dinților,
Păr.

Необходимость в витаминах pentru femei după 30 de ani

Complet satisface nevoia zilnică necesară
vitamine la această vârstă, dacă unul sau altul
puțini, doar mănâncă, imposibil.

Chiar și o dietă completă și adecvată nu poate acoperi deficitul.
în preparate de vitamine. Acest lucru se datorează calității produselor, atunci când se află în
condițiile de oraș sunt mâncate cel puțin 2 săptămâni
după ce au fost colectate și majoritatea vitaminelor au fost deja pierdute,
tratamentul lor termic, precum și ecologia modernă,
starea de sănătate chiar și în cazul unor sume normale
ingerarea vitaminelor poate fi afectată de absorbție
și, ca rezultat, dezvoltarea deficitului de vitamină.

În plus, toate bolile care sunt diagnosticate în vârstă
40 – 50 de ani, se dezvoltă la 30 de ani. Prin urmare, pentru a lui
starea de sănătate și sentimentele în acest moment trebuie să fie tratate cu ceva special
atenție.

Dacă o femeie după 30 are copii, înseamnă că în organism
modificările hormonale și unele funcții au avut deja loc
corpul a început să se epuizeze. Prin urmare, poate fi o slăbiciune
oboseala, migrenele apar în cazul în care o femeie lucrează și
supus unui mare stres psiho-emoțional.

În plus, o lipsă de vitamine este de asemenea vizibilă extern: părul
pierde treptat luciul lor, “despărțit”, cad, pot să apară
parul gri, exfoliaza si sparge unghiile, pielea pierde umezeala,
apar primele riduri. Aceasta duce la îmbătrânirea timpurie. avea loc
dureri in oase si articulatii, crampe musculare. Dar acest proces este posibil
preveniți și încetiniți dacă observați o schimbare a pielii la timp
și păr, să acorde o atenție la sănătatea generală și să înceapă
luând vitaminele lipsă.

Vitamina C

Acidul ascorbic (vitamina C) – fără participarea sa nu are loc
formarea componentei principale a pielii frumoase și tinere a femeilor –
colagen. Datorită acestui aspect, pielea este hidratată și moale.
corpul este curățat de toxine. Vitamina C является сильным
antioxidant și previne distrugerea celulelor tisulare de diferite
organe prin radicali activi. Promovează imunitatea,
participă la absorbția fierului.

Vitaminele A și E

Vitamina A (retinol) împreună cu vitamina E (tocoferol)
sprijină sănătatea pielii și tineretul. Ele hidratează și hrănesc
pielea, ajuta la prevenirea apariției ridurilor, crește-i
turgor, eliminați pete de vârstă când apar, asociate cu
rearanjarea hormonală care protejează împotriva acneei și a
psoriazis, sunt implicați în regenerarea celulară. Vitamina E previne
bolile de cancer joacă un rol pozitiv în fertilitate.
Cu o lipsă de vitamina E, dorința sexuală este redusă.

Vitamina D

Vitamina D (кальциферол) — мощный антиоксидант. Contribuie la
absorbția de calciu și magneziu și, prin urmare, îmbunătățește calitatea părului,
unghii, dinți, calitatea pielii. Împiedică dezvoltarea psoriazisului,
osteoporoza, înmoaie cursul sindromului premenstrual.
Administrarea concomitentă cu calciu îmbunătățește memoria, reduce oboseala,
ajuta la reducerea greutatii.

Vitamine din grupa B

Vitamine din grupa B (В2 — рибофлавин) повышают количество клеток
pielea, unghiile, părul, împiedică pielea uscată. Dezavantajul lor (B6)
poate provoca dezvoltarea acneei, ridurile timpurii, slăbirea părului
și unghiile, provoca un pachet de unghii. Când se dezvoltă
hipovitaminoza (în special, B1) are loc iritabilitate,
somn sărac, oboseală, slăbiciune, scăderea
capacitatea de lucru. Poate dezvolta depresie, pierderea memoriei,
concentrația și perturbarea somnului. Cu o deficiență de B9 (folic
acid) apare anemie, diferite anomalii in timpul sarcinii si
defecte ale dezvoltării fetale.

Эффективные витаминные комплексы pentru femei după 30 de ani

Există mai multe tipuri de vitamine echilibrate pentru femei.
după 30:

Алфавит Классик и Алфавит Косметик — содержат
toate vitaminele și microelementele necesare la această vârstă. Recepție prin
1 comprimat de trei ori pe zi. Pentru o mai bună absorbție și separare
Componentele incompatibile ale vitaminelor sunt prezentate în tablete de câte trei
culori: alb (pentru primire în dimineața), albastru (în după-amiaza), roz
(seara). Ele ajută la lupta cu primele schimbări de vârstă,
să îmbunătățească tenul, să scape de pachetul de unghii și fragilitatea lor,
împotriva părului uscat, spori imunitatea.

Витрум Бьюти — поддерживают иммунитет, улучшают
munca inimii, vasele de sânge și tractul digestiv, împiedică
apariția primelor riduri și a crea unghii puternice, împiedică
сухости и выпадению Păr.

Дуовит — включает 12 витаминов и 15 минералов,
este un supliment alimentar. Constă de comprimate albastre și roșii
culori cu vitamine divizate, luate după micul dejun. doză
fiecare dintre aceste vitamine este puțin mai mică decât cea necesară zilnic
necesități: concepute pentru suplimentele dietetice zilnice și
eliminarea lipsei de vitamine din alimente. suporturi
frumusețea feminină, reduce exfolierea unghiilor, întărește părul și
îndepărtează capetele rupte, face pielea sănătoasă, avertizează
osteoporoza, reduce probabilitatea apariției anemiei.

Компливит — содержит 11 витаминов и 8
minerale. Intareste corpul, ajuta la reducerea oboselii,
stimulează imunitatea, îmbunătățește fluxul sanguin și metabolismul în organism.

Ундевит также содержит 11 витаминов, хороший
efectul este exercitat de stres și oboseală, oboseală,
concepute pentru a combate primele semne de îmbătrânire. ajutor
se adapteze la stres mental și fizic ridicat.

Alegerea vitaminelor rămâne pentru femeie, dar din moment ce există
anumite contraindicații (de exemplu, creșterea vitaminei E
tensiunea arterială), este posibilă intoleranța individuală,
Înainte de vizitele lor, consultați un medic.

Efectul așteptat al admiterii va veni dacă vă lipiți
recomandări ale unui specialist sau instruire: observați multiplicitatea,
să ia un curs complet ca utilizare ocazională
nu va da rezultate.

Alegerea corectă a vitaminelor garantează o lungă perioadă de timp
conservarea tinerilor, frumusețea, vigoarea și forța.