Astăzi vreau să risipesc niște concepții greșite periculoase despre vitamine. Mulți oameni cred că toată lumea trebuie să bea vitamine, întotdeauna și în doze mari.
Acest lucru este greșit. Un prieten de-al meu a citit revista de moda care vitamina A incetineste imbatranirea.
A început să ia această vitamină în doze mari, a băut-o lung și într-o singură zi s-a trezit tot galben. deoarece în plus față de gălbenime, slăbiciune și greață severă au fost adăugate.
Că fetița însăși și medicii care au examinat-o au decis acest lucru s-a produs hepatita infecțioasă. Și au dus-o la infecțioase birou.
Din fericire, spitalul a aflat rapid că nu există hepatită. A simptomele au fost cauzate de o supradozaj de vitamina A.
Contents
Ce amenință cu un supradozaj de vitamine?
Un alt prieten a decis să bea doar vitamine pentru prevenire. Am văzut din nou mult timp, în doze mici.
Drept urmare, la un moment dat, a început să renunțe a apărut părul, mâncărimea pielii, a apărut o erupție pe corp, au început să doară oase și articulații.
De fapt, cu durere în articulațiile ei, s-a întors spre mine. Și toate restul l-am găsit deja pe parcurs.
Care a fost surpriza ei când a aflat că există dureri osoase, și dureri articulare, erupții cutanate și căderea părului o supradozaj de vitamine.
Deși a crezut naiv că vitaminele sunt complet inofensive și foarte util. Dar, din păcate, chiar și mulți cred acest lucru Medici: prescrie vitamine la întâmplare, dintr-o dată va ajuta, brusc nu există niciun rău va provoca.
Cel mai adesea, astfel de întâlniri nu sunt tratate nu numai, ci și duce la noi probleme.
Supradozajul solubil în grăsimi este deosebit de periculos. Vitamine: Vitamina A, Vitamina D și Vitamina E. Supradozaj – Acesta este un fenomen relativ nou.
Atâta timp cât industria producătoare și sinteză vitamine, nu a obținut impuls, oameni dintr-o supradoză de vitamine practic nu a suferit.
Excepție fac Chukchi și Eskimos. Au mâncat foarte des pește gras, ficatul diferitelor animale, în special ficatul unui urs polar. ficatul de urs polar conține multă vitamina A.
Atât de multe, încât în secolul al XVI-lea una dintre echipele de marinari, care au percheziționat traseul Mării de Nord după ce au ucis albii urs și-a mâncat ficatul, s-a îmbolnăvit. Puțini oameni din echipă aproape că a murit.
Supradozaj de vitamina A
Există câteva simptome principale ale unei supradoze de vitamina A. B în primul rând, aceasta este o leziune hepatică: ficatul crește în dimensiuni.
Icter poate apărea, slăbiciune, somnolență, dureri de cap. Poate apărea presiunea intracraniană greață, vărsături, durere în oase și articulații.
Cu o supradozaj lung de vitamine, părul începe să cadă, iar pielea devine uscată și începe să se desprindă.
Intoxicația acută cu vitamina A, care are loc numai în în cazuri extreme, poate duce chiar la convulsii și paralizie sau chiar moartea.
Dar acestea sunt extreme, nu vă temeți de ele. Intoxicații acute Vitamina A este un lucru foarte rar.
Dar având în vedere numărul de persoane care iau vitamine pentru prevenirea, este sigur să spunem cronic intoxicația a devenit frecventă.
Nu depășiți dozele indicate pe ambalaje. De asemenea, important ia-le cu un curs nu foarte lung de 1 lună, maxim -1,5.
Supradozaj de vitamina D
Ne orientăm la vitamina D. În general, este produs în nostru corpul însuși sub influența luminii solare.
Dar având în vedere că mulți dintre noi trăim într-un climat în care nu foarte mult cald și nu foarte însorit, trebuie să ne asigurăm sosirea din exterior.
În dieta oamenilor moderni, vitamina D este destul. dar medicii sunt acum concentrați pe osteoporoză.
Și au început să le prescrie pacienților lor vitamina D în doze mari și mai departe mult timp. Acest lucru duce adesea la hipervitaminoză, exces de vitamina D.
Cu acest diagnostic, o persoană devine adesea nervoasă, el presiune crescută, poate apărea greață constantă, care adesea raportează probleme cu probleme biliare sau pancreatice glanda.
Excesul de vitamina D poate interfera și cu funcția renală. începe să se depună calciu, apar pietre. Apropo, sub datorită excesului de vitamina D, pietrele pot apărea și în fiere cu bule.
Pentru a evita aceste efecte, vitamina D nu trebuie luată. cursuri foarte lungi. Prescriu un curs de la 1 la 2 pentru pacienții mei luni. Și, desigur, este recomandabil să iei vitamina D sub control analize.
Mecanismul este foarte simplu: când luați vitamina D trebuie să faceți în mod regulat un test de sânge pentru calciu în sânge și Vitamina D. în sine
Supradozaj de calciu
De asemenea, este logic să menționăm calciul. Deși nu este vitamina, dar numai un oligoelement. Dar de multe ori pacienții suferă și ei datorită numirii unui aport lung de calciu pentru tratament osteoporoza.
Aportul prelungit de calciu duce, de asemenea, la depunerea de pietre în rinichii, calcificările vaselor de sânge, vasele devin fragile inelastic, se pot forma calculi biliari.
Vreau să subliniez încă o dată că atât calciul, cât și vitamina D ia cursuri relativ scurte și cu siguranță nu mai departe timp de câțiva ani, așa cum prescriu adesea unii medicii.
Supradozaj cu vitamina E
Următoarea vitamină este Vitamina E. Mulți oameni o consideră. un antioxidant care încetinește îmbătrânirea. Dar dovezi în acest sens adevărul nu este găsit.
Dar, în general, vitamina E în doze rezonabile este destul de utilă. Este hormonul fertilității, care crește capacitatea de a concepe, crește puterea masculină și este o apărare împotriva aterosclerozei.
Cel puțin unii oameni de știință cred acest lucru. Dacă luați vitamina poate crește mai mult decât este necesar și mai mult decât este necesar colesterolul din sânge.
Și dureri de cap, poate apărea și oboseala. Dacă combinați doze mari de vitamina E și fumat, atunci există riscul un accident vascular cerebral.
Un curs rezonabil de vitamina E durează de la 1 la 2 luni.
Supradozaj de vitamina C
Să trecem la cea mai utilă, conform celor mai mulți, vitamina C. Am spus deja că, cu Vitamina C, a pornit un gigant o înșelătorie.
Un om de afaceri a venit cu teoria că se tratează doze mari de vitamina C literalmente din toate bolile. Jurnaliștii și farmacologii această teorie ridicat și acest subiect a fost umflat de foarte mult timp.
Dar când mâinile marilor oameni de știință au ajuns la această teorie, ei a efectuat ample cercetări. S-a dovedit că megadozele de vitamină C practic nu tratează nimic.
Nu numai că, fondul german pentru boli de inimă a fost eliberat avertizare despre inutilitatea dozelor mari de vitamine pentru oameni, care mănâncă normal.
„Megadioza vitaminelor nu previne și nu tratează nici cancerul, nici atac de cord “- scrie președintele fondului, profesorul Becker.
Și în anul 2000 la Conferința Americană anuală Asociația Heart, o echipă de oameni de știință a făcut o declarație că doze mari de vitamina C pe care unii le iau pentru tratament ateroscleroza, poate provoca o dezvoltare și mai rapidă.
Dar, din păcate, afirmațiile oamenilor de știință opresc puțini oameni, suntem cu toții în egală măsură, vom lua doze mari de vitamina C, pentru că cineva undeva a spus că vindecă toate bolile, inclusiv cancerul.
Dacă doriți să luați vitamina C, atunci beți-o într-un mod rezonabil dozele potrivite. Trebuie să-l bei din nou peste tot cantitate limitată de timp.
De obicei recomand 1 până la 2, maxim 3 luni.
Utilizarea vitaminei C pentru o lungă perioadă de timp în cantități mari dozele pot duce la formarea de pietre la rinichi oxalat și formarea calculilor biliari.
În plus, poate apărea nervozitate, presiunea poate crește, apare pielea mâncărime De asemenea, apare o erupție cutanată.
Cu toții îți amintești tabletele ascorbice pe care le-am folosit doar din cauza gustului. La mulți copii, după ce au mâncat acest delicios a apărut erupția ascorbică.
Și părinții ei s-au întrebat de unde vine. În general, vreau subliniază că în dieta oamenilor moderni, vitamina C este destul de mare lipsă.
Mulți dintre noi la nivel genetic ne temem de scorbut. Dar u oameni moderni practic nu există.
Cel mai adesea, organismului îi lipsește precis vitaminele B. Deficitul de vitamine este deosebit de frecvent printre vegetarieni, persoane cu dependență de alcool.
La persoanele care urmează o dietă strictă, cei care sunt într-un puternic stres și la persoanele în vârstă.
Adică, dacă oamenii moderni trebuie să ia vitamine, atunci intră În primul rând, acestea sunt vitaminele B.
Supradozajul lor este extrem de rar, deoarece solubil în apă și ușor excretat de rinichi. Excesul acestor vitamine îndepărtat de corpul însuși.
