O dieta buna, echilibrata poate face
miracole cu aspectul, sănătatea și bunăstarea.
Dar multe recomandări incorecte și diete “rele” sunt pe scară largă
comune astăzi, astfel încât diferența dintre bine și
o dieta proasta poate fi dificil de definit pentru noi
neprofesionisti.
Cu toate acestea, am reușit să aleg unele dintre cele mai periculoase
efectele dietelor proaste care vă pot afecta
corpul.
Contents
Și aici sunt – toți opt dintre ei:
1. Depresia și anxietatea
Dezechilibre sau stricte diete poate afecta dvs.
capacitatea de a gândi sanatos, de a învăța și de a se concentra. unele
studiile au concluzionat că astfel de diete pot afecta
starea ta de spirit, precum și inducerea apariției unor persoane
boli mintale cum ar fi depresia, anxietatea,
iritabilitate și tulburări de somn.
2. Imunitate scăzută
Un organism care nu are nutrienți este prea slab
pentru a rezista la protecția împotriva atacului constant al micilor viruși și viruși
bacterii.
Fără vitamine prețioase, minerale, fibre și altele
elemente chiar și contaminarea totală a alimentelor pe care le consumăm, apă,
pe care le bem în fiecare zi, aerul pe care îl respirăm poate avea
un efect foarte dăunător asupra organismelor neprotejate. Și acestea
efectele pot fi dificil de corectat. Crede-mă, am recunoscut-o.
pe propria mea experiență.
3. Creșterea riscului de accident vascular cerebral
Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca o dieta vegetariana poate creste
acest risc. Acum vă întrebați de ce, de atunci
Dieta vegetariană a fost întotdeauna asociată cu sănătatea
mod de viață. Dar adevărul teribil este că unii
de înlocuitori de carne conțin o mulțime de sodiu și soia, care cum ar fi
cunoscută că determină o creștere a tensiunii arteriale.
4. Probleme cu inima
diete, которые обещают ультра-быструю потерю веса, не могут быть
recomandată pentru corpul dumneavoastră. În majoritatea cazurilor, ei
doar deshidratați-vă rău fără pierderi reale
greutate.
De îndată ce organismul își recuperează lichidul pierdut, rata ta
greutăți direct înapoi de unde ați început. Cu toate acestea, astfel
greutățile rapide de greutate nu trec fără urmă și au unul rău
un efect secundar este aritmia.
5. Diaree
Acesta este un alt efect secundar comun al curățării dietelor. Bineînțeles
curățarea dietelor este incredibil de bună pentru organism, și noi toți avem nevoie
Rămâi cu ei din când în când. Dar dietele de detoxifiere,
cu siguranta nu e ceva cu care poti experimenta, pentru ca
utilizarea frecventă a toaletei nu este singurul lor dezavantaj.
La urma urmei, nu mâncați la fel de mult ca dvs. și nu la fel de bun ca
este necesar, în același timp, să pierdeți treptat un nutrient
substanțe datorită călătoriilor frecvente la toaletă.
6. Deficitul de nutrienți
Fiecare grup de produse joacă un rol important în mod normal
funcționarea corpului nostru. Trebuie să ajungi de la mâncare
vitamine, minerale, proteine, carbohidrați și chiar grăsimi și zaharuri. Și ce
analizați rația zilnică pentru a vă asigura că nu faceți acest lucru
limitat în consumul unor alimente importante.
7. Căderea părului
Fiți atenți la acest moment, pentru că dacă oamenii au
astfel de probleme cu căderea părului, imaginați-vă cum va
arata o astfel de dezvoltare pentru fata!
Lipsa de vitamine și minerale va afecta negativ
părul tău! Nu spun că vei deveni grasă peste noapte, dar dacă
încă mai decideți să muriți de foame, puteți uita cu siguranță de lux
toroane.
8. Pierderea țesutului muscular
Dieta strictă, slab echilibrată “ajută” pe care o pierzi
apa, substanțele nutritive și masa musculară. De fapt, ca
doar ați trecut la o dietă limitată, corpul dvs. instantaneu
comută la modul de economisire a energiei “pentru o zi ploioasă” în formă
depozite de grăsime.
Și de îndată ce începi să mănânci bine din nou, tot tu
mâncați, mergeți la restaurarea țesutului muscular pierdut. A
cantitatea de grăsime acumulată acum va rămâne astfel și veți fi surprins de ce
greutatea creste in fiecare minut.
Să nu uităm că și popularul și celebrul
диеты, как Aткинса, понесли радикальные перемены за последнее
deceniu, pentru că s-au dovedit a fi dăunătoare sănătății. Și ce
Credeți că există o dietă sigură și bună? Și tu poți
recomandă câteva dintre ele?
