Ср, 15 июл 2015 Автор: Анна Нестеренко
Puteți pierde în greutate cu ajutorul semințelor de in, principalul lucru este să știți cum, cu ce
și când să le luăm. Acest articol va discuta toate căile
utilizarea semințelor de in pentru scădere în greutate, inclusiv cu chefir.
Și să spunem imediat – adăugând semințe de in pentru dieta dvs., nu numai că sunteți
veți deveni mai subțiri, dar și veți îmbunătăți sănătatea. Așa că mergeți mai departe
– pentru a studia beneficiile semințelor de in pentru pierderea în greutate și umplerea
banca ta de cunostinte cu retete noi de la acest unic
produs. De asemenea, pe portalul nostru puteți afla cum
utilizați ulei de semințe de in pentru pierderea în greutate.
Contents
Semințe de in pentru pierderea în greutate și tratamentul corporal
Consumul de semințe de in pentru scădere în greutate, vă oferă organismul
fibre, minerale, vitamine, proteine. În plus, în semințe
inul conține acizi grași polinesaturați care fac
procesele metabolice din organism, care, de fapt, conduc la
normalizarea greutății. Acești acizi au un efect benefic asupra modului de lucru.
intestinului și asupra funcționării sistemului nervos și cardiovascular
sisteme. Îmbunătățește starea pielii, buclele.
Pentru a utiliza semințe de in pentru pierdere în greutate este cazul
dacă vă reconsiderați dieta. Dar chiar dacă este folosit
hrana obișnuită, înlocuind numai un fel de mâncare cu semințe de in
masă de înaltă calorii, puteți observa o ușoară trecere spre
pierdere în greutate. De ce? În primul rând, reduceți în continuare zilnic
consumul de calorii dacă nu vă aduceți un supliment
prognat. În al doilea rând, inul va îmbunătăți procesele metabolice, va curăța intestinele.
de substanțe nocive. Digestia va fi accelerată, ceea ce va reduce
probabilitatea de sedimentare a excesului său sub formă de grăsime corporală.
Obținând obiceiul de a mânca semințe de in pentru scădere în greutate, vă veți îmbunătăți
memoria ta, eliminați toxinele din corp, puteți
împiedică dezvoltarea aterosclerozei, atac de cord, accident vascular cerebral. științific
Se dovedește că semințele de in reduce riscul cu aproape 20%
apariția cancerului mamar. Utilizarea semințelor de in
pierde in greutate, puteti uita pentru constipatie pentru totdeauna, normalizarea scaunului.
Cu inul, unii oameni trata cu succes gastrita, ulcerele.
Acest produs este indispensabil pentru femeile care au menopauză.
– ajută la supraviețuirea acestei perioade mai ușor. mulțumesc
substanțele conținute în in, femeile care folosesc semințele,
mai puțin susceptibile de a suferi de tulburări nervoase care apar în timpul
stingerea sistemului reproductiv. Femeile normalizează sângele
presiunea, ele sunt mai puțin preocupate de articulații. La maturitate, mănâncă
semințe de in pentru pierderea în greutate, o femeie poate scăpa de prelungit și
apariția mareelor în timpul menopauzei.
În general, semințele de in sunt considerate un medicament util,
care poate mânca atât adulți, cât și copii. Se vor potrivi
sportivi și chiar mame care alăptează. Deci, să învățăm
pentru a alege seminte de in pentru pierderea în greutate, recuperare și
tratament.
Cum sa alegi seminte bune de in pentru pierderea in greutate
A pierde în greutate pe semințe de in a adus doar beneficii și nu
probleme, trebuie să mănânce semințe de calitate. Buni
semințele au o suprafață lucioasă, sunt uscate, fără ascuțire
mirosuri specifice. Produsul potrivit este, atunci, crud
există semințe de in nu se lipesc împreună.
Rețineți că nu există ciuperci în semințe,
mucegai, bug-uri. Determinați calitatea semințelor de in pentru pierderea în greutate
Le puteți încerca. Ar trebui să se distreze foarte bine pe dinți.
Nu luați semințele care sunt vândute pe piață sub arsuri
în pungă Căldura și soarele acționează
în detrimentul produsului. În plus, nu știi exact când
Au fost colectate semințe. Dacă doriți să utilizați numai în produsele alimentare
produs de calitate, apoi cumpara seminte de in pentru pierderea in greutate in
farmaciile în care temperatura nu crește peste ceea ce este necesar
plantele medicinale și medicamentele depozitate în afara frigiderului.
Desigur, nu veți putea vedea în ambalajul sigilat,
cât de mult semințele sunt fărâmițate și strălucitoare, precum și
miros mirosul. Dar puteți să o faceți după cumpărarea lor. probabilitate
faptul că farmacia vă va vinde un produs rău-calitate, rasfatat,
este minim.
Păstrați semințele de in
Păstrați semințele într-un recipient de sticlă cu o fixare strânsă
un capac. Mai bine dacă recipientul este confecționat din material opac
sticlă. Semințele ar trebui să se afle într-un loc întunecos și uscat. În camera în care
tineti seminte de in pentru pierderea in greutate, temperatura nu ar trebui sa fie
peste 20 ° C.
Perioada de valabilitate a semințelor de in destul de mare. Dacă observi totul
regulile de stocare a semințelor, pot sta mai mult de un an și totul
același lucru să fie utilizabil.
Rețete de semințe de in pentru pierdere în greutate și recuperare
Semințele de in se mănâncă uscate, aburite. Din acest produs
Pregătiți și perfuzii. Se pot adăuga semințe de in pentru pierderea în greutate
chefir. Această combinație de produse are cel mai bun efect asupra muncii.
intestin, curăță-l de substanțe dăunătoare, ameliorează constipația. din
semințe de in cocktail-uri, se adaugă la salate, brânză de vaci.
Este foarte popular pentru a găti terci din semințe de in pentru scădere în greutate. cum
ca regulă, ele nu sunt făcute din semințe întregi, ci din măcinate. Poți
Cumpara făină de in special, de cereale. Dar este mai bine să le faci
pe cont propriu. Faptul este că pentru gătit achiziționat
Porridge, făină de in de multe ori folosesc deja semințe stoarse, asta
reduce semnificativ valoarea acestor produse. De asemenea, în porridge poate
conține suplimente care nu sunt întotdeauna
naturale și benefice. Deci, dacă vrei să gătești cereale
semințe de semințe de in, măturați-le într-o mașină de măcinat cafea.
Pentru slăbire, multe fete folosesc de asemenea ulei de in,
care este un titular de înregistrare în conținutul de grăsimi polinesaturate
acizi, să stabilească perfect procesele de schimb. Dar nu intra
ulei de origine fără anumite cunoștințe, abilități și
echipamentul nu va funcționa.
Injecție de semințe de in
Unii oameni care suferă de ulcere, gastrită, fac din
Injectiile de seminte de in. Se toarnă semințe cu apă rece și rece
Așteptați până când se formează o masă slabă în recipient. o astfel de
Infuzia-jeleu este luată cu o jumătate de oră înainte de mese. substanță
cuprinde pereții intestinali, protejându-i parțial de expunere
sucul gastric.
Consumul de cocteil subțire este dezgustător. În această infuzie de semințe de in
pentru pierderea in greutate – un remediu foarte dubios. La urma urmei, nu avem nevoie
cât mai mult mucus de semințe de in ca acizi nesaturați,
conținute în ele. Da, și nu doriți să vă despărțiți de o serie de minerale,
vitamine care nu pot intra în organism. Deci dacă tu
nu trebuie să tratezi un ulcer, este mai bine să respingi ideea de a pregăti descris
vindecare infuzie.
Vom mesteca semințe de in pentru scădere în greutate
Dacă sunteți leneși la groază și nu doriți să transpirați deloc
rețete complexe din semințe de in pentru pierdere în greutate, puteți doar
mestecați pe semințe de in. Acest lucru ar trebui făcut foarte mult
cu atenție. Dar din moment ce sfărâmați bine fiecare boabe din gură
pentru efectul maxim, pierderea în greutate este destul de dificilă,
ar trebui să-ți strang lenea, să faci ceva mai complicat. Da și
mai bine pentru a crește efectul magic al inului și absorbția omega-3
amestecați semințele cu produse care conțin acizi organici,
de exemplu, cu legume, ierburi, etc.
Unele fete nu se abate de la credo “mai simplu, de
este mai bine și nu este nevoie să se tină “și din nou ei mestec semințele de in
slăbire, dar înainte de utilizare le-a înmuiat în apă. După asta
mestecați semințele mai ușor.
Cocktail pentru pierderea in greutate din seminte de in si kefir
La chefir și semințe de in puteți pierde cu adevărat greutate. în special
brusc procesul va merge dacă mănânci semințe de in în făină și adaugă
их в chefir. În acest fel, veți obține o super-curățare
remediu intestinal înseamnă. Luați-o în schimb
micul dejun. Cu jumătate de oră înainte de a bea cocktail de in-kefir
Asigurați-vă că beți cel puțin un pahar de apă, și mai bine două.
În prima săptămână adăugați o lingură la un pahar de chefir.
făină din semințe de in, a doua – două, a treia – respectiv trei.
Astfel de proceduri de curățare vă petreceți trei săptămâni. Acum deveniți
pe scări. Greutatea dumneavoastră trebuie redusă semnificativ.
Băutură de frumusețe nutritivă din semințe de in
Pentru o băutură sănătoasă și gustoasă, aveți nevoie de făină de semințe.
inul și susanul. Luați două linguri de făină, toarnă-l
mixer și umpleți componentele cu apă caldă fiartă, astfel încât
lichidul lor a acoperit două centimetri. După un minut de adăugare
Blender două banane, 100 g zmeură și frunze de balsam de lămâie (50 g).
Măcinând toate ingredientele, devii foarte gustos și sănătos
o băutură groasă. Desigur, o astfel de banane de zmeură-banane cu susan
iar inul pentru a pierde in greutate nu te va face la fel de usor ca
Kefir bea, dar este de asemenea foarte bun.
Sămânța de in, salata de slăbire
Pentru pregătirea salatei uimitor de delicioase de in
Pentru pierderea în greutate veți avea nevoie de: 150 g de rachetă proaspătă, 1/2 de linguriță.
oțet balsamic, o lingură mică de ulei vegetal
(in sau de măsline). Presărați salata gătită
in. Au nevoie de o lună și jumătate de linguri pentru o porție de salată. lingură.
Seminte de semințe de in pentru pierderea in greutate
Oală de gătit pentru pierderea în greutate este mai bună din făina de in. Nici măcar nu
trebuie să le gătească. Destul să se toarne cîteva linguri de făină.
apă fiartă, a cărei temperatură nu depășește 50 ° C. Un asemenea terci
din semințe de in struguri zdrobite pentru pierderea in greutate pot fi condimentate cu miere,
este permis să se adauge stafide, fructe de padure, bucăți de fructe proaspete.
Общие выводы: как мы выяснили семена льна имеют
o mulțime de proprietăți utile care pot fi folosite pentru vindecare
organism și pentru pierderea în greutate și dacă combinați în mod corespunzător semințele de in
alte produse utile (de exemplu cu kefir), atunci acest lucru
crește eficiența acestora. Cu toate acestea, încercați să nu
le abuza ca orice alt mijloc și
oportunități, consultați un nutriționist sau un gastroenterolog
înainte de a le aplica.
