Produse alimentare de origine animală și vegetală bogate în proteine
acesta este:
| produs | Содержание белка на 100 гр | |
ouă 
|
12 grame de proteine într-un ou – 6 grame | |
Brânză brută 
|
12 grame de proteine | |
Piept de pui 
|
29 grame de proteine | |
carne de vită 
|
28 grame de proteine | |
miel 
|
25 gr de proteină | |
cod 
|
21 de grame de proteine | |
Pesti rosii 
|
22 gr proteină | |
creveți 
|
23 grame de proteine | |
squids 
|
21 gr | |
Brânză “rusă” 
|
23 gr | |
Mozzarella Brânză 
|
28 gr | |
chefir 
|
3 gr Într-un pahar – 6 gr | |
lapte 
|
3 gr | |
tofu 
|
17 gr | |
hrișcă 
|
12,6 gr | |
Năut 
|
19 gr | |
fasole 
|
6 gr | |
linte 
|
25 gr |
