Ср, 25 окт 2017 Автор: Юлия Скрябина
După o zi lungă și dură de muncă, vreau două
lucruri – mâncați ceva delicios și faceți niște odihnă. și
nici o dorinta de a sta la soba de ore. Ce să gătesc pentru cină
pentru a face gustos, dar nu ia mult timp și
forțe?
Pentru a ajuta – retetele noastre sunt mâncăruri simple și inimioare pentru întreg
de familie.
Contents
Principii generale de preparare a cina rapida si gustoasa
Masa de seară nu ar trebui să fie prea densă și abundentă.
Greața în stomac nu va da un somn bun noaptea. consumate
caloriile suplimentare nu vor merge în viitor, ci vor fi depuse acolo, unde nu sunt deloc
ar dori să. Cu toate acestea, cina ar trebui să fie destul de satisfăcătoare,
astfel încât noaptea nu există dorință de a face o sortie la frigider.
Prin urmare, alegerea alimentelor pentru mese de seară, dă palmei
campionat proteine alimentare și fibre, nu prea strâns, în același timp
pe carbohidrați. Pentru cină, potrivit:
• pește;
• carne de pui;
• feluri de mâncare cu carne tocată;
• legume aburite, coapte sau proaspete;
• orez sau hrisca ca o farfurie;
• brânză de vaci și caserole din aceasta;
Alege o masă mică la cină
ingrediente. Acest lucru nu va petrece mult timp de curățare și
de tăiere. Nu uita de o astfel de asistentă asistentă ca o aragaz lent.
Este bine pentru că nu trebuie să vă îngrijiți de felul de mâncare. semnificativ
simplifică procesul și manșonul de coacere – puneți toate ingredientele,
legat în cuptor. Nu va arde nimic, nu trebuie să spălați
forma sau tava de coacere
foarte repede.
Cină rapidă și gustoasă – rețetă de macrou copt
legume
Opțiune foarte ușoară – atât în ceea ce privește gătitul cât și
calorii. Pentru viteză coaceți peștele în manșon.
șiнгредиенты
2 macrou;
2 roșii;
2 cepe mari;
2 morcovi mari;
suc de lamaie;
30 de grame de unt;
ulei de măsline;
ierburi: busuioc, cimbru, rozmarin – pentru gust;
sare – la gust.
Metoda de gătit
1. Spălați macrou, îndepărtați capul și entrails.
Presați peștele cu suc de lamaie în interiorul și în afară, frecați cu sare.
2. • Ceapa curata si taiata in jumatati de inele, morcov trei rase.
Tăiați roșiile în inele, presărați cu ulei de măsline.
3. • Se amestecă ceapa și morcovii, se adaugă ierburi. Începem
jumătate din acest amestec fiecare pește. În interiorul nostru, de asemenea, am pus
o mică bucată de unt.
4. • Am tăiat maneca puțin mai mult decât dimensiunea peștelui nostru, ne legăm
pe de o parte. Am pus mâneca în centrul pernei de legume –
un amestec de ceapă și morcovi, apoi inele de roșii. Pești de top.
5. • Strângeți manșonul, trageți o pereche de găuri mici
ieșire de abur, puneți-l în cuptor timp de 30-40 de minute.
6. • Scoateți peștele terminat din manșon, eliberându-l cu atenție
aburul să nu se ardă. servit вместе с legume.•
Cina rapidă și gustoasă – rețetă de pastă de hrișcă
multivarka
șiз обычной гречки можно сделать полноценное блюдо. Pentru asta
adăugați niște legume și carne tocată. Gatiti fara extra
problemele ajuta multicooker.
șiнгредиенты
1 cremă de hrișcă;
3 pahare de apă;
1 ceapă;
1 morcov mediu;
200 de grame de carne de vită sau de porc;
50 de grame de unt;
sare, piper negru macinat – la gust.
Metoda de gătit
1. • Desprindeți și tăiați ceapa. Grăunte morcovi.
2. • Spălați bine hrișca, puneți-o în bolul multicooker,
turnați apă.
3. • Se adaugă carne tocată, ceapă și morcov. Sare, sezon cu piper.
Pune o bucată de unt.
4. • Se amestecă bine toate ingredientele. Alege dreapta
modul multicooker, de exemplu, “Porridge”. Mergem în legătură cu afacerea noastră și
așteptând o cină delicioasă, dispozitivul inteligent care va raporta minutele
40.
Cina rapidă și gustoasă – o rețetă pentru spaghete cu dovlecei și carne de vită
carne tocată
suc de fructe готовится foarte repede. Felul cu acest lucru se dovedește foarte mult
carne de vită, carne de vită și masă face ca aceasta să fie satisfăcătoare.
șiнгредиенты
O jumătate de sac de spaghete (200-250 grame);
300 de grame de carne de vită;
1 squash mic;
50 de grame de brânză rasă;
ulei de măsline;
sare, condimente, ierburi – pentru gust.
Metoda de gătit
1. • Zucchini curățați de piele și de semințe. Tăiați-o subțire
paie, lungime 4-5 centimetri.
2. • Se fierbe spaghetele în apă sărată.
3. În timp ce pastele sunt gătite, luați tigaia, încălziți-o
ulei de măsline. Se prăjește carnea de vită timp de aproximativ 5 minute.
4. • Adăugați dovlecei felii. Se condimentează cu sare și
condimente pentru gust. Piper negru sau uscat va functiona bine.
busuioc. Готовим кабачок с carne tocată вместе еще 15 минут.
5. • Cu spaghete gata preparate, se toarnă apa, se înclină într-un șuviu.
Se adaugă pastele în tigaie, se amestecă. Noi încălzim totul împreună
minute 5. Înainte de a servi, presărați cu brânză rasă și tocată mărunt
verdeață.
Cina rapidă și gustoasă – o rețetă pentru tocană de pește în smântână
sos
Pentru asta рецепта особенно хорошо подойдет белая рыба — треска,
eglefin, pollock, merluciu. Și pentru a economisi timp, pregătește-te
fillet, bine acum este ușor de cumpărat. Serviți cu orez.
șiнгредиенты
700 de grame de file de cod;
2 cepe mari;
1 morcov mare;
o jumătate de cești de smântână;
2 linguri de maioneza;
sare, piper, verde – pentru gust.
Metoda de gătit
1. • Spălați fileurile de cod și uscați-le bine.
prosoape. Am tăiat bucăți destul de mari.
2. • Desprindeți ceapa și morcovii. Taie ceapa în inele, trei morcovi
răzătoare.
3. Puneți pește în ulei vegetal, timp de 3-4 minute fiecare
mână pentru a rumenit.
4. • Puneți ceapa și morcovii deasupra bucăților de cod.
Se amestecă smântână cu maioneză, se adaugă puțină sare, piper. umple
этой смесью рыбу с legume.
5. • Închideți capacul și se toacă până se pregătește aproximativ o jumătate de oră.
6. • În timp ce cursul principal este gătit, puteți fierbe orezul și serviți
o farfurie laterală. Se toarnă peste sosul în care se făcea peștele.
Cină rapidă și gustoasă – rețetă fileu de pui cu usturoi și
brânză
Carne foarte delicată cu aromă de usturoi. Garnitura poate servi
piure de cartofi.
șiнгредиенты
400 de grame de file de pui;
30 de grame de brânză rasă;
2-3 catei de usturoi;
2 linguri de smantana;
2 linguri de maioneza;
ulei de măsline;
mărar;
sare – la gust.
Metoda de gătit
1. • Spălați fileurile, uscați-le cu șervețele. Tăiați în benzi.
2.•șiзмельчаем укроп, чеснок пропускаем через пресс. Ne conectăm
castraveți, usturoi, brânză rasă. Adăugați un pic de măsline
amestec de ulei.
3. • Încălziți uleiul de măsline într-o tavă de prăjit, frige
fileu până la brun deschis.
4. • Se amestecă maioneză și smântână, se toarnă în carne. adăugare
brânză amestec de brânză. Tragem focul. Gătiți încă 5-7 minute, nu
opriți amestecarea. Serviți fileul de pui fierbinte.
Cina rapida si gustoasa – reteta pentru caserola de cascaval
Cascavalul dulce și suculent pentru cină va face apel atât la copii, cât și la copii
pentru adulți. Serviți-l cu smântână, gem sau preferat
gemul.
șiнгредиенты
400 de grame de brânză de vaci;
4 linguri de grâu;
2 ouă;
4 linguri de zahăr;
o jumătate de sac de zahăr vanilat;
100 de grame de stafide fără semințe;
o jumatate de ceasca de smantana.
Metoda de gătit
1. • Mai întâi amestecați smântâna și grâul. rezervă
aproximativ 20 de minute, astfel încât semănatul este ușor umflat.
2.•șiзюм промываем, заливаем горячей водой, чтобы стал
mai moale.
3. • Bateți ouăle cu zahăr folosind un blender.
4.•adăugare творог, продолжаем взбивать до получения однородной
masele.
5. • Se adaugă semolina cu smântână. Se toarnă stafidele.
adăugare ванильный сахар. Se amestecă totul bine din nou.
6. • Ungeți ușor vasul de copt cu ulei vegetal
presara momeala. Am răspândit amestecul de brânză și l-am trimis
cuptorul timp de 30-35 de minute. Verificați pregătirea cu un baston sau cu
scobitoare – imediat ce iese din caserola uscat, poti
ieșiți din cuptor.
Быстрый и вкусный ужин — рецепт курицы с legume в рукаве
Acest fel de mâncare va dura puțin mai mult pentru a vă pregăti.
ingrediente, dar va ajuta foarte mult dacă oaspeții sunt așteptați seara.
Aici, la o dată și de carne, și o farfurie. În manșon puiul gătește rapid,
se dovedește moale și suculent – nu-i rușine să depună pe masă. și при этом
gazda nu trebuie să monitorizeze constant cuptorul.
șiнгредиенты
1 pui cântărind 1-1,5 kg;
1 dovlecel mediu;
6-8 cartofi medii;
1 morcov mare;
2 -3 căței de usturoi;
o jumatate de cana de sos de soia;
ulei de măsline;
Provence – pentru gust.
Metoda de gătit
1. • Spălați puiul, tăiați în porții. Am postat în
pachet durabil. Este adecvat, de exemplu, un ambalaj pentru îngheț.
2. • Se amestecă sos de soia și plante provensale într-un castron. Intră în
pachet la pui. Se cuplează, se agită astfel încât amestecul să acopere totul.
piesele. rezervă немного помариноваться, пока готовим остальные
ingrediente.
3. Îndepărtați cartofii și morcovii și le tăiați în inele. suc de fructe
tăiați în sferturi, îndepărtați semințele, coaja,
tăiați în felii mici. Usturoiul tocat.
4. • Se amestecă toate legumele și usturoiul într-o ceașcă mare, se presară.
ulei de măsline. Puteți adăuga puțină sare, dar nu uitați
sos sărat de soia în marinada noastră!
5. • Luăm mâncarea pentru coacere. Tăiați puțin mai mult
în care se va prepara vasul. Legat cu unul
laterale.
6. • În centrul mânecii se așază bucăți de pui. Sosul rămas
Se toarnă legumele, se amestecă. Acum punem legume în mânecă,
înconjurându-le cu pui din toate părțile.
7. • Legăm manșonul, trageți 2-3 găuri mici în el pentru
Excesul de abur. Am pus în cuptor timp de 40-50 de minute.
8. • După expirarea timpului alocat obținem o foaie de copt
cuptor. Tăiați cu atenție mâneca – aburul este foarte fierbinte! servit
курицу с legume порционно или выкладываем на большое блюдо,
украсив verdeață.
Secrete și trucuri de gătit rapid și gustoase cină
• Un ajutor excelent va fi legumele congelate. feliat
cubulete sau dovleac cubulete, muguri de conopida fin
depozitate în congelator. După ce le-am înghețat în toamnă, iarna ne vom asigura
pregătirea ușoară și rapidă a garniturii de legume.
• Economisiți timp în săptămâna de lucru,
făcute la sfârșit de săptămână. De exemplu, ceapă pre-curățată sau morcovi
Este bine pentru câteva zile în plastic special
containere.
• Trebuie să gătiți orez sau hrișcă? alegere sac pentru
gătit. Se pregătește rapid, nu arde și, prin urmare, nu necesită
o atenție deosebită. De asemenea, cerealele fără probleme pot fi gătite
multivarka.
