În istorie
condimentele omenirii au jucat un rol important din zilele marii
Paleolitic, când au folosit cei mai vechi locuitori ai planetei noastre
mâncare monotonă, și pentru a îmbogăți oarecum dieta lor a început
feluri de mâncare de sezon cu diverse ierburi.
În timp, condimentele și condimentele au devenit o componentă indispensabilă.
fiecare fel de mâncare, și astăzi alegerea lor pe rafturi
magazinele de specialitate sunt doar nelimitate.
Recent, a devenit la modă utilizarea diferitelor tipuri
condimente în aromoterapie, care are un minunat
proprietăți pentru a atenua efectele situațiilor stresante. Cu toate acestea, la
Din păcate, nu toată lumea știe că mirodeniile pot fi utilizate cu succes și
pentru pierderea în greutate.
Contents
Caracteristici care primesc condimente pentru pierderea în greutate
Potrivit unor nutriționiști de top, dacă adăugați condimente sau condimente
pentru alimente, puteți pierde cu ușurință câteva kilograme în plus,
totuși, trebuie să fie făcut corect. Dar merită menționat acest lucru
nimic complicat în legătură cu asta! Principalul lucru este să le folosim cu moderatie.
sumă.
Cu ajutorul condimentelor, puteți transforma chiar și mâncarea cea mai gustoasă.
în divin, magnific și saturat. Ei vor aduce orice
un fel de mâncare aroma sa unică și aroma, de exemplu, va da fiert
fileul de pui are un gust apetisant, iar carnea de porc are o aromă
copt în folie, etc.
Capacitatea acestor plante este surprinzătoare și entuziastă, pentru că cu ajutorul lor
ajutorul în organism accelerează rapid procesele metabolice,
depozitele de grăsimi sunt arse, anumite condimente pot suprima
apetitul (provocând simultan un sentiment de plinătate) și purificarea corpului
din toxine și zguri.
Condimentele puternice și mirositoare nu ar trebui să fie consumate seara
timpul zilei, deoarece acestea pot stimula activ munca
tractul gastrointestinal, care poate duce ulterior la
apetit crescut și tulburări de calitate a somnului de noapte.
Apropo, nu uitați că în acest caz, condimentele nu sunt
sare, zahăr sau oțet, pe care suntem obișnuiți so numărăm, și parfumați
componente vegetale (ierburi, rădăcini, tulpini, frunze), în
care conține o cantitate uriașă de vitamine și beneficii
minerale.
Și acum să încercăm să ne dăm seama ce condimente
sunt cele mai eficiente în problemele de corectare a greutății și în care feluri de mâncare de la
cel mai bun pentru a adăuga!
Condimente pentru pierderea in greutate: mananca gustoase si subtiri!
Cinnamon. Este pe drept cuvântul condiment în ceea ce privește reducerea excesului
greutate. Această scorțișoară “titlul” a primit datorită abilității sale de a clarifica
reglează glucoza din sânge (ceea ce nu permite acestuia din urmă)
transformați în grăsime) și suprimați apetitul cu mirosul.
În mare măsură, depunerea rezervelor de grăsime are loc pe fond
scăderea drastică a nivelului zahărului, dar luând doar un sfert de linguriță
lingurile de scorțișoară zilnic rezolvă această problemă complet și
vă permite să îmbunătățiți metabolismul carbohidraților în organism de 20 de ori
persoană. Se poate adăuga la salate, produse din făină (faimoasă
scorțișoară, deserturi, feluri de mâncare, sosuri și, desigur,
în ceai, cafea și cappuccino.
Mint. Este considerat unul dintre cele mai bune plante pentru a obține armonie
corpul și aroma sa unică contribuie la suprimarea rapidă
pofta de mancare. Se adaugă mentă în mâncăruri din carne sau legume (de exemplu,
merge bine cu castraveții), precum și în cocktail-uri,
băuturi sau ceai.
Vanilie. Poate că nu știi, dar vanilla este un condiment
vine din lumea magică a orhideelor aristocratice care locuiesc
spațiile deschise ale Mexicului și care înfloreau doar o zi într-un an. vanilie
adăugat exclusiv la diferite feluri de bunatati si dulciuri
le oferă aromă și mai rafinată și unică. nutriționiști
recomanda folosirea vaniliei pentru a suprima dorinta de a manca ceva
dulce și “dăunătoare”, cum ar fi ciocolata, și adăugarea sa la
o cantitate mică în lapte va face calorii mai mici
desert. Puteți utiliza, de asemenea, vanilie în compoziție și altele
produse de cofetărie.
Asmățui. Acest condiment este adesea folosit ca un condiment.
pentru salate, precum și în timp ce gătești carne, carne de pasăre și
ouă.
Ginger. Un alt instrument excelent pentru “siguranța”
pierdere în greutate Ginger are un rizom picant și este foarte
arderea gusturilor. Prin adăugarea la felul de mâncare, puteți
dați-i un gust de prospețime și claritate a luminii.
Ginger are o capacitate unică într-o mare măsură.
accelerarea proceselor metabolice în corpul uman, reducerea
nivelul colesterolului din sânge și eliminarea zgurilor stagnante. Mai des
se adaugă la pui, carne de vită, tocană de legume, paie sau
face-i faimosul ceai de ghimbir.
Rosemary. Cu această plantă frumoasă puteți decora
înainte de servirea vesela lor, în special pentru legume: de exemplu,
tocană, legume prăjite și sosuri.
Vasile. Face parte din familia mentă, făcând-o
indispensabil ca un condiment pentru multe feluri de mâncare. El posedă
aromă minunată bogată, datorită căreia deja
mâncărurile gustoase sunt pur și simplu unice.
Vasul merge bine cu delicatesele din carne carne de porc,
carne de vită, păsări de curte și, de asemenea, potrivită pentru fructe și legume
feluri de mâncare, produse de patiserie și chiar ouă. El este și principalul
ingredientul faimosului sos pikant numit pesto,
care este servit ca un condiment alimentar pentru low-calorii
feluri de mâncare.
Sage. Ca nici un alt condiment, este capabil de a descoperi
gust excelent de feluri de mâncare de pasăre. El este de asemenea perfect
ca un condiment pentru carne.
Frunza bay. Sună ca o laură nobilă. Cel mai mult
condiment comun, deoarece astăzi se găsește în bucătărie
aproape fiecare casnică și este folosit pentru gătit
primele cursuri (rareori a doua), în timpul conservării și marinării
legume pentru iarnă.
Cel mai bine este să adăugați frunze de dafin în etapa finală.
gătit din cauza gustului său ușor astringent și prea mult
aromă bogată. De asemenea, reprezintă frumosul
înseamnă în lupta împotriva sărurilor amânate, elimină din organism
zgurii și toxinele umane.
Carnation. Mai des всего эту специю используют в качестве пряности к
marinate, dar cuișoarele sunt deosebit de bune în bulionul de pește, carne
mince, precum și în unele tipuri de pate.
Piper negru O altă aplicație comună de condimente
care nu cunoaște limite. Recepția acestuia vă permite să accelerați în mod activ toate
procese metabolice în corpul uman, datorită lui
gust picant. Piperul negru este perfect pentru primele feluri de mâncare
salate, legume, carne, pește și chiar și beneficiile sale de gătit
învățat să folosească la 100%!
Ardei roșu. Are câteva nume diferite: chilian,
piperul de cayenne, pepperoni și altele. Ca piper negru, el
Are o proprietate excelentă pentru îmbunătățirea metabolismului, în timp ce
Acest lucru crește intensitatea grăsimilor arse.
Datorită prezenței în compoziție a unei componente speciale a capsaicinei,
recepția are un efect termic semnificativ și accelerează procesele
digestia, rezultând în grăsimi și carbohidrați, nu au timp
transforma în țesut gras. Puteți adăuga piper roșu în
orice feluri de mâncare, în funcție de preferințele și dorințele dumneavoastră. dulce
piper. Următorul pe lista noastră de condimente pentru pierderea în greutate este parfumată
piper. Acesta este un miros incredibil de miros care va fi folosit în
приготовлении множества различных интересных feluri de mâncare.
Marar și patrunjel. Următoarele condimente au o întreagă gamă de produse
calități superioare, acestea includ o sumă imensă de
vitaminele și mineralele pe care le are corpul nostru
pronunțat efect diuretic, cu ajutorul căruia întregul este îndepărtat
umflarea feței.
Calitatea digestiei este de asemenea imbunatatita, alimentatia este complet
digerate și digerate mai repede. Puteți să le adăugați la orice
feluri de mâncare (proaspete sau uscate), dar mararul și patrunjelul sunt cele mai bune
combinate cu legume, ouă, carne de vită, carne de porc, brânză și
brânză de vaci.
Turmeric. Acest lucru nu este doar un miros minunat pentru bucatarie, dar, de asemenea
găsită în medicină. Datorită prezenței în compoziția sa
substanță specială curcumina are o bună stare
efect antiinflamator și chiar anti-tumoral.
În ceea ce privește pierderea în greutate, atunci aici turmeric nu pasc în spate!
Oamenii de stiinta au stabilit ca acest condiment poate reduce cresterea
adipos în organismul uman și de a îmbunătăți digestia.
Cel mai bine este să-l adăugați la salate, mâncăruri de legume și brânză de vaci
caserole.
Curry. Acesta este un set de condimente care constă din următoarele.
ingrediente: scorțișoară, trei tipuri de piper (negru, roșu și
душистого), имбиря, cardamom, кориандра, гвоздики, ажгона,
nucșoară și turmeric. Toate acestea permit împreună
simți toate deliciile gustului ei de neegalat, care, în plus,
является прекрасным средством для снижения pofta de mancare.
Maghiran. Într-o oarecare măsură este o rudă de salvie,
prin urmare, se adaugă la aceleași feluri de mâncare ca și el. Foarte bine
combinate cu varza, verdeata si marinada. Are o încălzire
efect pentru organism, îmbunătățește digestia și chiar normalizează
ciclul menstrual la femei. Medicii recomandă utilizarea de marjoram
persoanele care suferă de diabet, cu reumatism, boli
rinichi, vezica biliara sau dupa un atac de cord.
Muștar. Este o parte integrantă a bucătăriei fiecărei gazde. ei
aspectul obișnuit este un amestec de mustar uscat cu oțet și altele
condimente. În cele mai vechi timpuri, pulberea ei a fost învățată să se aplice când
raceli și ca antiseptic, acum muștar
adăugat la multe feluri de mâncare sub formă de condimente.
Cimbru sau cimbru. Cu aceasta, oamenii au învățat să scape
balonare și gaz, precum și utilizarea sistematică a acestui condiment în
mareste imbunatatirea imunitatii umane si contribuie la aceasta
pierdere în greutate activă. Mai des всего чабрец добавляют к тыкве, бобам и
culturi diferite de rădăcini. De asemenea, el merge bine cu feluri de mâncare de la
carne de vită, miel, carne de porc și păsări de curte.
Oregano. Acest condiment este inițial din Italia. A fost acolo, care a învățat
utilizați-l ca un condiment pentru multe feluri de mâncare
Bucătărie mediteraneană. Oregano este natural
agent antibacterian care protejează corpul uman de
diverse infecții și paraziți. Îmbunătățește digestia și
merge bine cu legumele, fasolea, ouă și cârnați.
Ginseng. Poate fi folosit atât sub formă de condimente, cât și în
forma naturala. Cu toate acestea, în primul rând este necesar
consultați un specialist care vă va ajuta
stabili cantitatea exactă de ginseng, pentru a nu exagera.
Cardamom. Și completează lista noastră de condimente pentru slăbire cardamom,
care, ca și multe altele, provine din India. El posedă
capacitatea unică de a arde eficient acumulat în organism
grăsimi. Для результата добавляйте зерна cardamom в кофе или чай.
Deci, am învățat cu dvs. ce mirodenii sunt și ce este mai bine cu ele
pentru a combina. Experimentați, creați, diversificați bucătăria și
aceasta vă va ajuta nu numai să schimbați dieta obișnuită, ci și
pierde cateva kilograme fara nici un efort titanic.
