- 1 Dieta de baut purificatoare timp de 7 zile
- 1.1 Reguli privind dieta consumatoare de alcool
- 1.2 Meniu
- 1.3 Rețete
- 1.4 Excursie corectă
Dintre diversele diete, cele mai stricte sunt băuturile,
deoarece este construită pe utilizarea alimentelor numai în formă lichidă.
Desigur, această metodă de pierdere în greutate curăță corpul, dar este greu
este transferat.
În următorul material luăm în considerare în detaliu care sunt principalele
principiile nutriționale ale consumului de alimente și modul în care meniul său va afecta
un organism. De asemenea, fără nici o greșeală, vă vom aduce la cunoștință cum
ar trebui să fie alimentat atunci când o părăsiți.
Contents
Curățarea regimului alimentar pentru 7 zile
Potrivit rezultatelor, cu respectarea corespunzătoare a unei diete de băut pentru
șapte zile, în plus față de curățarea corpului de substanțe nocive, are loc
pierderea efectivă în greutate, sub formă de descărcare de la 4 la 7 kg în plus.
Înainte de a trece la limitările de mai sus în
nutriție, asigurarea absenței următoarelor boli:
- perturbarea tractului gastro-intestinal;
- insuficiență cardiacă și renală;
- umflare;
- hipertensiune și hipotensiune arterială.
De asemenea, alimentarea cu alcool este interzisă în timpul sarcinii și alăptării.
hrănire.
Reguli privind regimul alimentar
Consumul de alcool timp de 7 zile pentru a curăța organismul mai ușor
переносится при чередовании разных видов
lichide:
- Primul este băuturile pe bază de lapte;
- Al doilea – supă de legume sau de carne;
- Al treilea – sucuri de fructe;
- Al patrulea este ceaiul din frunze;
- Al cincilea – jeleu de fructe și jeleu;
- A șasea – compoturi de fructe de pădure, fructe și fructe uscate;
- Al șaptelea este sarutul făcut din ovăz.
Основным правилом при соблюдении
питьевой диеты для очищения организма
este consumul zilnic de până la doi litri de purificat
încă apă. De asemenea, în dieta zilnică obligatorie
ordinea trebuie să conțină cel puțin o supă de cremă.
Исключены из меню алкогольные напитки,
soda, produse lactate grase și ulei vegetal. Și în
băuturile admise în nici un caz nu pot adăuga zahăr sau
Indulcitor.
Рассмотрим наиболее полезные варианты жидкого питания
pentru dieta consumata timp de 7 zile:
- бульоны из говядины, телятины, курятины и
pește cu conținut scăzut de grăsimi; - молочные продукты, максимальной жирности в 2%
– lapte, ryazhenka, kefir, iaurt și iaurt; - свежевыжатые фруктовые соки, предпочтительнее
– din citrice; - negru, verde, alb, roșu, fructe și lamaie
чай; - компоты и кисели из свежих фруктов и
fructe de pădure; - очищенная питьевая вода.
Во избежание авитаминоза, при соблюдении диеты
bea ar trebui să ia un complex de vitamine medicinale.
Повторить процедуру очищения
prin metoda de mai sus este recomandat nu mai devreme
la un an după încheierea celei actuale.
După revizuirea regulilor de bază ale dietei de alimentație pentru
curățarea corpului, mergem direct la pregătire
aproximativ 7 zile.
meniu
Pe baza produselor acceptabile de mai sus, meniul pe care îl puteți
face-te singur. Opțiunea cea mai recomandată este utilizarea
diferite tipuri de fluide în fiecare dintre cele șapte zile ale dietei.
Представляем вам свой вариант меню питьевой диеты на
săptămână:
luni
- Mic dejun: milkshake – 200 ml;
- Pranz: iaurt de băut – 150 ml;
- Cina: 300 ml de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
marți
- supa de morcov cu broccoli si varza – 300 ml;
- supă de pui cu conținut scăzut de grăsimi – 200 ml;
- castravete și piureuri verzi – 150 ml.
miercuri
- suc de căpșuni și ananas – 250 ml;
- Citrice proaspete – 250 ml;
- suc de mere proaspăt – 200 ml.
joi
- ceai negru cu lamaie – 350 ml;
- o ceasca de ceai rosu cald fara zahar;
- proaspăt preparat ceai verde – 200 ml.
vineri
- afine și coajă – 150 ml;
- Kiwi și citrice – 250 ml;
- cireșe și măr de jeleu – 200 ml.
sâmbătă
- fructe uscate compote – 200 ml;
- compot de mere – 150 ml;
- zmeura compot – 350 ml.
duminică
- ovaz lichid – 250 ml;
- Ovăz – 100 ml;
- băutură utilă din ovăz – 150 ml.
rețete
Astfel încât să nu aveți dificultăți în alegerea hranei pentru acest lucru sau
o dieta diferita de consumul de zi, va recomandam cu insistenta sa va familiarizati
нижеследующими полезными рецептами вкусных жидких
feluri de mâncare:
Pulpă de fructe cu lapte
Ингредиенты: груша, зеленое яблоко, 50 мл воды, 25 мл
lapte degresat, 150 g caise uscate.
- spălați și curățați fructele;
- aduce apa la fierbere și aburi cu fructe uscate;
- apoi se taie caisele uscate și mărul în bucăți mici și se fierbe
timp de 5-7 minute; - se taie mărunt parul și se adaugă la oală la restul
ingrediente; - apoi turnați laptele acolo;
- mișcați bine cu un blender.
Lentil Cream Soup
Ингредиенты: 300 г чечевицы, одна морковка, две столовые ложки
tomate, roșii, ceapă, 4 căței de usturoi, un litru de apă.
- tăiați ceapa;
- grate un morcov;
- tăiați roșiile în bucăți mari;
- spălați bine lămâia;
- prăjiți ceapa și morcovii în tigaie până la
ingredientele nu vor primi culoarea aurie; - apoi adăugați pastă de tomate și roșii;
- toarna timp de 10-15 minute;
- se toarnă lîna în apă și se aduce la fiert;
- apoi îndepărtați spuma rezultată și continuați gătitul
lungime 15 minute; - apoi strângeți usturoiul în supa obținută;
- все тщательно перемешать и оставить на 20 minute;
- apoi amestecați ingredientele cu un mixer.
Vas de vitamine, cel mai potrivit pentru această dietă:
Morcovul și piureul de mere
Ингредиенты: по полкило морковки и яблок.
- spălați morcovul și coaja;
- apoi puneți la fierbere până când este moale;
- Umpleți masa rezultată printr-o mașină de măcinat cu carne;
- în același mod de a face mere dulce;
- apoi amestecați ambele și lăsați să stea timp de 20 de minute.
Ieșire corectă
Ieșirea din regimul de băut timp de 7 zile înseamnă să rămânem
o anumită nutriție timp de două săptămâni. Pentru a nu vă răni
желудок, отвыкший от твердой пищи, постепенно, в
течение каждых двух дней вводите в меню следующие
produse:
- fructe: mere, pere, prune, piersici, ananas, căpșuni, kiwi,
citrice; - legume: castraveți, roșii, dovlecei, vinete, morcovi, varză,
broccoli; - cereale: hrișcă, mei, fulgi de ovăz, orz;
- белковые produse: нежирное куриное мясо, вареные яйца, творог,
brânză, brânză, kefir, ton.
Produsele din zahăr sunt permise numai pentru utilizare
retragerea completă din dietă și, bineînțeles, într-un mod moderat
sumă.
