- 1 Cum afectează L-carnitina organismul?
- 1.1 Care este mai bine pentru fete?
- 1.2 Contraindicații
- 2 Cum să luați?
- 2.1 Жидкий Л-Карнитин
- 2.2 В таблетках
- 2.3 Cum să luați pulberea?
L-carnitina este o substanță produsă de organism. Este înlocuibil
acid, care este implicat în metabolismul grăsimilor. Medicamentul nu este
grăsime arzător, sarcina sa principală nu este de ardere a grăsimilor, dar lor
transport.
L-carnitina face livrarea de acizi grași în mitocondrii –
un fel de stații de schimb ale corpului. Ca urmare a acestui fapt
proces, energia este eliberată, datorită celulelor grase.
Именно этот процесс способствует похудению и активному
pierdere în greutate.
Contents
Cum afectează L-carnitina organismul?
Препарат способствует выделению не только
физической, но и умственной энергии, повышает
rezistenta la stres si scade colesterolul, protejand astfel
vaselor și inimii.
Cel mai eficient efect asupra corpului, dacă
совмещен со сбалансированной диетой и регулярными
тренировками.
Если принять препарат перед физической
нагрузкой, он даст толчок для перестройки энергетического
schimb în modul de utilizare, ca rezervă de combustibil, de grăsime
corp.
Care este mai bine pentru fete?
Care L-carnitină este mai bine pentru fete de slăbire? –
Răspunsul este simplu: orice opțiune este eficientă, depinde totul
preferințele individuale.
Nu există nici o diferență în ce formă și formă de eliberare să o luați. efect
fiecare dintre ele pe corp este identică.
Важно помнить, что L-Карнитин помогает
сжигать жир лишь в том случае, если будет затрачена
energie. Поэтому, примите вы его в таблетках, капсулах,
жидком, либо разведенном виде – без разницы. Главное –
energia implicată.
L-Carnitina nu este un medicament, recenzii de medici
confirmați numai că nu există pastile magice. Fără respect
o dietă echilibrată și utilizarea unei activități fizice moderate,
Acest medicament nu este un miracol.
Alimentație sănătoasă + sport = o figură frumoasă.
Nimeni nu a anulat această formulă. Utilizare prelungită
L-carnitina pentru pierderea în greutate fără o pauză, conform recomandărilor medicilor, nu
trebuie să depășească mai mult de șase luni.
Contraindicații
În ciuda faptului că L-carnitina este cel mai inofensiv sport
Supliment pentru pierderea în greutate, chiar și el are contraindicații.
Contraindicația L-carnitinei este:
- alergii;
- intoleranță individuală;
- insomnie;
- повышенную возбудимость, поскольку он способствует
stocarea energiei.
Pacienții cu hipertensiune arterială, ciroză, diabet, boli de rinichi și
utilizarea medicamentului vascular periferic nu este recomandată.
Mamele gravide și care alăptează ar trebui să se abțină de la a lua
de droguri.
Cum să luați?
L-carnitina, atunci când este aplicată corespunzător, contribuie nu numai
pierdere în greutate, dar vă permite să simțiți un val de putere și energie. slăbire
можно принимать L-Карнитин в качестве добавки, так
modul în care intensifică transportul de grăsimi și eliberarea de energie.
Cel mai bun mod de a lua L-carnitina
перед тренировкой, так как физическая активность
va oferi o oportunitate de a petrece energia eliberată, “arde” aceste
grasimi transportate.
Если принимать Л-Карнитин без последующей тренировки, он
только повышает аппетит, будьте осторожны.
Când utilizați medicamentul pentru pierderea în greutate, este important să observați zilnic
normă și nu o depășiți. Оптимальная доза
препарата от 500 до 2 000 мг в zi.
Pentru a depăși norma L-carnitinei nu are sens. Cercetarea nu
nu au fost identificate beneficii în doză mare. Nivelul substanței
регулируется организмом и все его излишки эффективно
sunt afișate.
Жидкий Л-Карнитин
Dintre toate formele de eliberare a L-carnitinei, se obține cel mai rapid efect
lichid. Luați lichid L-carnitină pentru pierderea în greutate
необходимо перед тренировкой, минут за
10-15.
Mulți producători de alimentație sportivă sunt deja dozați.
порционный жидкий препарат в ампулах. Este
este foarte convenabil. Puteți lua întotdeauna o porțiune cu dvs. și
goale în vestiar.
В продаже есть также жидкий препарат, разбавленный в
apă. В пластиковых бутылках 0,5 – 0,7 литра. o astfel de
вариант хорош для длительной аэробной нагрузки, в
în timpul căruia puteți “alimenta”.
Предтренировочная доза для похудения – от 500 до 1 000
mg. Столько же жидкого вещества можно принимать
pe stomacul gol dimineața.
В таблетках
L-carnitina pentru pierderea în greutate în pastile și capsule, trebuie să luați
pe cale orală, spălat cu cantitatea necesară de apă. nu
se macină și nu se dizolvă.
Дозировка в тех же рамках – 1 500 мг в
сутки.
По 500 мг три раза в день перед едой в дни,
când nu există nici o pregătire.
В дни тренировок – 500 мг с утра и 1 000 мг
înainte de antrenament. Spre deosebire de drogurile lichide, pastile
рекомендуется принимать немного раньше – за 30 минут до
de formare.
Cum să luați pulberea?
L-carnitina pulbere este un pic mai ciudat. Calea
aplicatii:
Разводим его в любой жидкости – воде, соке и
chiar și ceai. Luați 15 minute înainte de antrenament.
Principiul L-carnitinei în pulbere, nu diferit de la
luând un preparat lichid, cu singura diferență că are nevoie de lichid
fă-o singură. Petreceți o pereche suplimentară de calorii
amestecare.
Este important de menționat că L-carnitina este eficientă pentru scăderea în greutate.
Datorită creșterii producției de “combustibil”, medicamentul oferă rezistență și
energie în întregul corp, stimulând activitatea fizică.
