Curățarea dietei с каждым днем все больше и
câștigând un impuls în popularitate printre cei care vor să piardă în greutate. Cu toate acestea,
cum funcționează de fapt?
De la unii oameni puteți auzi ce trebuie exclus
orice produse lactate care utilizează dietă.
Alții, în schimb, jură că acest lucru este o modalitate ușoară de a pierde în greutate
și pregătiți-vă corpul pentru sezonul de plajă.
După cum știți deja, produsele sunt vitale pentru
sănătatea noastră, deoarece furnizează organismului multe substanțe nutritive
substanțe. Kefir, brânză de vaci, lapte degresat, smântână și altele
produsele lactate conțin vitamine, minerale și aminoacizi,
care sunt necesare pentru funcționarea normală a noastră
corp.
Ele conțin, de asemenea, calciu, care este extrem de important pentru
copii mici, adolescenți și femei. Și mai mult, astea
Produsele nu sunt doar gustoase, ci și nutritive.
Brânza de branza conține:
- 17% proteină.
- 18% grăsimi, deși există conținut scăzut de grăsimi și
versiuni cu conținut scăzut de grăsime
- Mulți nutrienți vitali care pot
ajuta la prevenirea fracturilor, întărirea oaselor și reducerea șanselor
dezvoltarea bolilor inimii și a rinichilor.
- Aminoacizi și proteine ușor digerabile
Ca o creatură unică a naturii, brânza de vaci conține pur și simplu uriașă
количество различных питательных substanțe. Este necesar
procesul normal de digestie lactobacillus, precum și un proces mare
cantități de vitamine și oligoelemente: calciu, fier, fosfor și
magneziu.
Proteinele, aminoacizii și calciul conținute în brânza de vaci sunt necesare,
pentru a ajuta la normalizarea nivelului colesterolului din sânge, sunt benefice
prevenirea bolilor hepatice. Datorită glandei normalizate
кроветворные функции corp.
Pentru a slabi rapid, utilizați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.
brânză de vaci. Datorită combinației optime de alimente cu conținut scăzut de calorii,
nu necesită un cadru rigid de restricții și de combatere
foame.
Contents
Curd Diet Optiuni
1. Наиболее популярный вариант – творожно-молочный.
în timpul zilei trebuie să mănânci 350 de grame. brânză de vaci (conținut de grăsime de 10%) și băutură 1
l. chefir sau lapte. Această cantitate de alimente trebuie împărțită
5 porții. Aproximativ 70 gr. творога и 200 мl. lapte la un moment dat
produse alimentare.
2. Пять раз в день необходимо съедать по 100 гр. brânză de vaci.
качестве жидкости используйте зеленый чай или отвар шиповника без
adăugați zahăr. ы должны выпивать его не менее 2 литров в
zi.
3. Для каждого приема пищи – 100 гр. fără grăsime
brânză de vaci cu 1-2 lingurițe de tărâțe de grâu, pre
(20-30 min.) Se absoarbe peste apa fiarta. Într-o zi aveți nevoie
mananca 400 gr. brânza de vaci, împărțită în 4 porții. Pentru a conduce
Puteți adăuga miere, fructe de padure sau fructe în farfurie.
Primele trei opțiuni sunt dificile sau, așa cum se spune,
șoc “și sunt folosite numai atunci când aveți nevoie
pierde in greutate rapid Durata acestor variații ale regimului de coagulare nu este
mai mult de 3 zile. 4. Нежная (мягкая) диета на твороге.
Durata – 7 zile. Mănâncă doar un singur curs principal –
brânză de vaci – în combinație cu produse cum ar fi: legume, fructe și fructe de pădure
– și veți pierde aproximativ 3-4 kg. excesul de greutate.
Din când în când, pentru a vă menține greutatea ideală
face zile de repaus pe brânza de vaci. течение дня вы можете его
mănâncă numai grăsimi scăzute și bea apă.
Curățarea dietei прекрасно стимулирует обменные процессы в
în combinație cu produsele lactate este nu numai
pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, utilizate pentru prevenirea și
tratamentul multor boli.
Contraindicații:
Acest program de putere poate fi atribuit în condiții de siguranță mai multor
diete care nu au practic contraindicații. poate,
singurul dezavantaj este proprietățile sale diuretice. Prin urmare,
trebuie să fii foarte atent la persoanele care suferă de boli
sistemul urinar și rinichii.
