Dieta albă

Cel mai recent, jurnaliștii noștri s-au rătăcit destul
o dieta interesanta, care a dorit imediat sa impartaseasca cu dumneavoastra, cu noi
dragi cititori. Vinovatul a fost dieta albă, care
vom descrie în acest articol.

Conținutul

Esența dietă albă
Dieta albă

Sigur că mulți vă amintesc acum dieta cu lumină de trafic, pe care noi
a spus pe paginile site-ului nostru. Pentru cei cărora le place
astfel de diete amuzante cu propria lor logică interesantă – și vor exista
diete albe propuse. Să începem prin a învăța asta
reprezintă dieta albă și care sunt principalele sale beneficii.

Contents

Esența dietă albă

Dieta albă, как вы понимаете из названия, основана на
consumatoare de alimente albe. Compoziția dietei albe include
Următoarele produse:

lapte;
iaurt;
Brânză brută;
iaurt;
ouă;
Fulgi de ovăz.

Toate aceste alimente ar trebui să aibă un nivel redus de calorii
ele contribuie efectiv la scăderea în greutate. Greutatea relativă
produsele lactate fermentate nu trebuie să depășească 4% grăsimi. Vrem
atrage atentia ca in timpul acestei dieta pot fi folosite
legume și fructe. Legumele vor forma o dietă suplimentară,
când ambele fructe sunt folosite numai în plus față de lapte
produse. Adică, fructul poate fi tăiat făcând suc sau
piure de cartofi, pentru a adăuga la brânză de vaci și iaurt, și atunci când a adăugat la
lapte sau chefir – puteți obține cocktail-uri delicioase de dietă.
Vorbind despre fructe, este mai bine să folosiți alimente non-acizi, deci
deoarece produsele lactate sunt foarte acre, deci duble
acid nu va gusta bine, dar, de asemenea, mai bine să nu crească
aciditatea în stomac. Fructele ideale: căpșuni, banane, piersici,
caise și pere.

Rezultatele utilizării unei diete albe de șapte zile arată acest lucru
datorită utilizării sale, puteți pierde 5 kilograme, în timp ce
respectarea corespunzătoare.

O astfel de dietă nu ajută doar să piardă în greutate, ci și să îmbunătățească starea.
piele, dinți și un efect pozitiv asupra muncii stomacului. dietă
destul de satisfăcătoare, deci nu veți experimenta foamea,
care pentru mulți este foarte important.

Deși dieta albă are multe soiuri, noi
Vă oferim un exemplu de versiune clasică a meniului acestei diete.

Завтрак: Стаканчик натурального йогурта со сладким
fructe;

Обед: Овощной салат, отварное яйцо, стакан молока с
fructe;

Полдник: Овсянка на молоке, 200г творога с фруктами,
o ceașcă de chefir;

Ужин: Йогурт без добавок и сладкий фрукт.

Поздний ужин (за 2 часа до сна): Стаканчик
fructe de lapte.