Indiferent ce procedură anti-celulită faceți, scapați
celulita este posibilă numai atunci când stilul de viață se schimbă și
obiceiuri alimentare.
Ședința de lucru, fumatul, alimentele cu conținut ridicat de zahăr și
aditivi chimici sunt practic o garanție a aspectului
coaja de portocale în zonele cu probleme. Sângele stagnează în țesuturi
toxinele se acumulează. Prin urmare, dieta anti-celulita trebuie
promovează curățarea corpului, detoxifierea acestuia.
Planul de tratament pentru celulită trebuie să fie: orice anticelulită
(masaj LPG, împachetări, ultrasunete) și în paralel
anti-celulita dieta.
Contents
Fructe și legume din celulită
Când luptați împotriva celulitei, trebuie să consumați o mulțime de fibre. ea
este hrană pentru bacteriile benefice care locuiesc în intestinele noastre.
Fibrele luptă împotriva proceselor de putrezire, curăță intestinele și îmbunătățește
starea pielii. Fibrele se găsesc în cantități mari în legume
și fructe. Fructul pentru dieta anti-celulita este foarte bun
portocale, grapefruit, pere, mere, kiwi, ananas,
tangerine. Dar strugurii, mangoanele și bananele sunt cel mai bine eliminate din meniu, conform
cel puțin la momentul tratamentului. Salatele de legume sunt de dorit
sezon cu ulei de măsline. Este foarte util să aranjați descărcarea
zile în care, în afară de fructe și legume, nu este nimic de mâncat. O astfel de dietă
eliminați kilogramele în plus și curățați temeinic corpul de toxine și
toxine, ceea ce înseamnă – va ajuta în lupta împotriva celulitei.
Produse lactate
Bacteriile acidului lactic găsite în brânză de vaci, iaurt,
ryazhenka și dysbacteriosis de kefir, să contribuie la o mai bună
asimilarea alimentelor și prevenirea proceselor de dezintegrare în intestine. Acest lucru, în
rândul său îmbunătățește sănătatea generală, elimină intoxicația
corpul produselor de dezintegrare a bacteriilor putrefactive, care este pozitiv
afectează starea pielii. Produse lactate также отлично
satisfaceți foamea, în timp ce în ele există câteva calorii și dacă le combinați
cu fructe și legume, atunci vitaminele vor fi absorbite mult mai bine.
Este foarte util să mănânci iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, cereale de lapte, băuturi
chefir.
Produse anticelulitice
Ei trebuie să fie incluși în dietă în cantități suficiente: verdele,
morcovi, varză, fasole verde, pâine de tărâțe,
fasole verde, ananas, ulei de măsline, portocale, pește (slabă,
mare), fructe de mare, kiwi, ceai verde, ardei dulci, fructe și
fructe de padure rosii, grapefruit, prune, ficat, oua. Există
de asemenea, un fel de mâncare tradițională, care nu este numai gustoasă și simplă, ci și
очень эффективно борется с �”Coaja de portocale”. Este coaptă
cartofi, și este necesar să se coajă.
Este foarte important să beți mult. Pe măsură ce băutura curată se potrivește
apă, precum și ceai verde. Trebuie să consumați cel puțin 2 litri de fluid în
zi. Și, bineînțeles, activitatea fizică este importantă, pentru că dacă există multe
stai, sângele și limfața vor stagna, și probleme de piele și
greutate agravată.
Bad obiceiuri care ajuta celulita
Fumatul și alcoolul sunt dușmani ai apariției noastre. Fumatul este mai bun
renunți complet, o dată pentru totdeauna. Alcoolul mic
cantitățile pot fi consumate, deși este nedorită, dar pentru un timp
o dieta anti-celulita din bauturile intoxicante va avea
renunta.
Trebuie să începeți să vă obișnuiți cu alimente mai puțin sărate. Alimente prima
par a fi proaspete, dar treptat, corpul învață să fie mulțumit
o cantitate mică de sare și disconfort va dispărea.
Zaharul este cel mai bine eliminat din dieta, nu are nevoie de nimeni, și
cu atât mai mult, cei care doresc să obțină o figură frumoasă subțire
fără lovituri urâte pe șolduri. Zahărul înlocuitor poate fi necurățat
cereale, fructe, legume. Ei au o mulțime de carbohidrați și
vitamine, oligoelemente și fibre.
De asemenea, este mai bine să nu beți deloc cafea, dacă este dificil să o înlocuiți cu o băutură.
de la cicoare, ca o ultimă soluție – reducerea numărului de cești de cafea
zi la minim. Aceeași recomandare se aplică și ciocolată. sincer
nocivitatea sub formă de cârnați, carne afumată și murături este, de asemenea, foarte
Este de dorit să scoateți din meniu.
