Aproape fiecare femeie modernă visează să aibă o figură subțire, grațioasă. Pentru a obține ceea ce vrei, este gata să sacrifice toate bunătățile ei preferate, să o tortureze exercițiu corporal și stres.
Astăzi, există multe modalități de a slăbi. Acesta și exerciții fizice speciale și zile de post și sugestie de hipnoză. Cu toate acestea, cel mai popular mod este dieta. Această metodă este ideală pentru toată lumea: atât leneș, cât și ocupat muncește și faci sport. Care este esența oricărei diete? Este produse autorizate special selectate și o cantitate uriașă interdicții. Dar pentru a obține un indicator bun în pierderea în greutate, unul dietele sunt puține. Este important să o combini cu fitness.
Mulți, care stau la o dietă, nu o pot suporta și aruncă la jumătatea drumului. Acest lucru se datorează faptului că este aleasă dieta greșită. Până la urmă, toată lumea corpul este individual. Unii pierd în greutate din varza acră, alții pierd kilograme, consumând doar carne. Alegerea unei diete pentru tine, din numărul total de diete ar trebui să-l aleagă pe cel care maximizează confortabil și nu provoacă prea multe dificultăți. De asemenea, trebuie să luați în considerare că pierderea în greutate nu ar trebui să dăuneze niciodată organismului sau subminează sănătatea.
Una dintre cele mai eficiente diete este colesterolul. dieta. Ea are o mulțime de caracteristici pozitive. În primul rând, meniul este format din produse familiare și include atât legume cât și fructe și carne. În al doilea rând, chiar și o dietă săptămânală pentru asta schema va da un rezultat pozitiv. Scădere semnificativă de sânge nivelul colesterolului. La urma urmei, scopul principal care îndeplinește dieta colesterolului – pentru a vindeca organismul și crește energia.
Susțineți acest regim alimentar este destul de simplu. Este important luați în serios interdicțiile și nu le încălcați. Din dietă toate alimentele grase sunt excluse. Carnea animalelor este înlocuită cu păsările de curte. Toate produsele trebuie preparate numai în ulei de măsline. Carne afumate inacceptabile, semifabricate, conserve, paste. permise dieta colesterolului mănâncă legume nelimitate și fructe. Paradoxal, dieta permite bere și vin uscat în doze mici. Cu toate acestea, dacă este posibil, este mai bine să nu o faci bea alcool în general. Cu orice dietă, alcoolul este dăunător chiar și în interior cantitate scăzută. Până la urmă, încetinește întregul proces pierde in greutate.
Pentru a începe pierderea în greutate cât mai mult posibil mai repede, trebuie să bei multă apă fiartă sau de izvor. Este ajută la descompunerea grăsimilor și la eliminarea excesului de lichid din corp.
Când se decide să slăbești, nu te chinui imediat meniu neobișnuit. În primul rând, ar trebui să vă consultați specialist. Este posibil ca alegerea unei diete să afecteze negativ starea generală de sănătate. Doar un nutriționist poate determina dacă va ajuta în acest caz particular, o dietă cu colesterol sau doar schimbați-vă modul de viață și nutriția. În caz dacă dieta ajută cu adevărat să facă față problemei excesului greutate, încă nu trebuie să mănânci în ziua programată a doua zi program. Este mult mai bine să faci cu câteva zile înainte descărcare. Mănâncă câteva fructe sau bea chefir toată ziua sau ceai neindulcit De asemenea, nu este recomandat să tăiați brusc dieta produse alimentare. După o săptămână de dietă, trebuie să mănânci la fel alimente și adăugați treptat alimente interzise în dietă.
