În acest articol, vă mulțumim cu toții dragi cititorii noștri.
o dietă interesantă și eficientă care este destul de populară în
un cerc îngust al nutriționiștilor. De data aceasta vom vorbi despre sfeclă roșie
dieta.
Conținutul
- Caracteristicile dietei de sfeclă
- Mâncăruri din meniu
Contents
Caracteristicile dietei de sfeclă
Rețetele din săgeți au devenit din ce în ce mai multe
populare. Și nu este surprinzător, pentru că este frumoasă și destul de ușoară.
o modalitate de a pierde in greutate si de a imbunatati organismul in acelasi timp!
De fapt, dieta de sfeclă a fost cunoscută de atunci
Hipocrate. Adevărat, în acele zile a fost folosit în scopuri medicinale.
Pro proprietati uimitoare de sfecla au cunoscut pentru o lungă perioadă de timp: este bogat
fibrele, mineralele și vitaminele sunt toate pozitive
afectează starea corpului nostru.
Pierderea în greutate se datorează pierderii active în greutate din cauza
cantități mari de fibre și colesterol scăzut. Esența
sfecla de zahar in faptul ca in dieta sa este prezent in principal
sfeclă de sfeclă și sfeclă. Principiul său principal este înainte de fiecare
Mancatul trebuie să bea un pahar special pregătit.
suc (din sfeclă și morcov). Si sucul trebuie pregatit in avans, deci
cum să utilizați astfel de suc proaspăt poate provoca greață.
Puteți găti în prealabil și păstrați-l timp de câteva zile.
frigiderul. Există mai multe opțiuni pentru dieta de sfeclă, alegeți
orice!
Rezultatele dietei de sfeclă depind de greutatea curentă,
caracteristici ale structurii organismului și varietății selectate de sfeclă
dieta.
dieta Contraindicații
Dieta cu sfeclă противопоказана болеющим сахарным диабетом,
urolitiaza rinichilor si cistitei – datorita continutului in
acid oxalic de legume. Este interzisă dieta mai mare de 10
zile, durata optimă a dietei de sfeclă este una
o săptămână
Efectele din sfeclă au un efect benefic asupra stării pielii noastre,
cât mai mult posibil curăța un organism de zguri, crește imunitatea. oamenii de știință
a demonstrat că utilizarea frecventă a sfeclei încetinește creșterea cancerului
celule. În plus, această legume este disponibilă pentru toată lumea, având în vedere micile sale
costul și posibilitatea stocării pe termen lung.
Mâncăruri din meniu
Așa cum sa spus, există mai multe variante ale dietei de sfeclă și toate acestea
am dori să ne gândim, deoarece fiecare dintre ele are propriile sarcini și
caracteristici.
Monodietul de sfecla
Această dietă este deosebit de eficientă după sărbătorile de curățare.
organism, și durează o zi. Luați 750 g de sfecla, 150 g de mere și
300 de morcovi. Răciți totul, adăugați suc de lămâie proaspătă și
unele ulei vegetal. Împărțiți salata gătită cu 5-7.
servesc și mănâncă pe tot parcursul zilei. O astfel de dietă va curăța perfect
și eliberați corpul!
Dieta timp de 7 zile
Dieta destul de dură, dar foarte eficientă pentru urgență
pierdere în greutate În acest timp, puteți pierde în greutate cu 5-8 kg. Morcovi și sfecla
utilizate în cantități nelimitate.
Dieta din dieta de sfeclă pentru săptămâna este după cum urmează:
- Pentru micul dejun – morcov răzuit cu adăugarea unui mic
cantități de smantana, sfecla fiarta; - Pentru prânz – o salată cu morcovi și sfecla, turnat peste un mic
cantitatea de ulei de măsline; - Pentru cină – un pahar de chefir și salată de sfeclă de morcovi.
Dieta timp de 10 zile
Această dietă va face apel la cei care nu pot să moară de foame, pentru că
a permis să facă un meniu arbitrar. Poate fi folosit
carnea, diverse cereale, fructe proaspete, legume și fructe de pădure,
produse lactate fermentate. Produsele trebuie să fie fierte sau fierte, și
mănâncă în porții mici. Este interzisă utilizarea tuturor materialelor dăunătoare și
greu pentru produsele corporale. Principalul lucru – întotdeauna înainte
fiecare masă nu uitați să beți suc! Cu asta drăguță
hrana usoara poate pierde pana la 5 kg!
În ceea ce privește utilizarea apei, este în această dietă
standard: nu mai mult de 2 litri pe zi. Permise să bea apă și
de asemenea, nu mai mult de o ceasca de ceai verde neindulcit pe zi.
Indiferent cât de tare poate suna, de preferință înainte de a începe o dietă
consultați un medic. Activ și ușor pentru dvs.
pierde in greutate!
