Angelina Jolie este unul dintre cei mai străluciți reprezentanți
Hollywood. Această actriță este un punct de referință al feminității și al frumuseții
confirmați diferite ratinguri. Dar mereu să arate bine
și să rămână subțire, actrița are o mulțime de muncă de făcut,
și o parte din această lucrare este o dietă specială, care a fost numită în
stea onoare – dieta Angelinei Jolie.
Conținutul
- Principiul dieta Angelinei Jolie
- Ce alimente să excludeți și să includeți în dietă?
- Meniu alimentar pe dieta de la Adzhelina Jolie
- Super cocteil împotriva excesului de greutate de la Jolie
- Sfaturi pentru a pierde din greutate de la actrita
- Beneficiile dietei Jolie
- Video: Dieta și dieta Angelinei Jolie
Contents
Principiul dieta Angelinei Jolie
Principiul fundamental al dietei unei vedete de la Hollywood – reduce
consumând carbohidrați simpli la minim. În mod ideal, simplu
carbohidrații sunt complet excluși din dietă. Dar împreună cu
această regulă ar trebui să fie remarcat faptul că cantitatea de proteine consumate și
grăsimea nu este limitată.
Dacă urmați acest principiu al dietei Angelina Jolie, atunci în
organismul va lipsi principala sursă de energie (carbohidrați).
Ca rezultat, corpul va începe să-l scoată prin proces
lipoliza, care implică defalcarea grăsimii amânate și cum
Consecința acestui proces este o scădere a greutății corporale.
Începând cu o dietă de la Jolie, ar trebui să vă pregătiți pentru faptul că prima
timpul va fi un pic cam greu, din cauza schimbării modului
stresul nutrițional va fi inevitabil. Primele zile ale unei diete de la Hollywood
stele o persoană poate simți o stare de rău,
amețeli, lipsa de energie. Această perioadă este necesară doar
pentru a îndura, de îndată ce organismul se va adapta la nou
și va fi din nou plină de energie.
Ce alimente să excludeți și să includeți în dietă?
Bazat pe principiul dietă, din dietă ar trebui să fie imediat
excludeți următoarele produse alimentare:
- alimente grase și picante;
- conserve;
- cele mai multe alimente carbohidrati care sunt reprezentate de chifle,
prăjituri, produse de patiserie și alte produse de cofetărie.
Deoarece nici un sistem alimentar nu permite lipsa de proteine
în dieta zilnică, poate fi luată din carne slabă,
pește și păsări de curte, precum și din categoria produselor lactate. Cei care nu fac asta
mănâncă carne, se recomandă să mănânci pulpă de avocado, așa cum o are
o mulțime de proteine, iar fructele exotice în sine sunt considerate dietetice,
în ciuda conținutului său de calorii.
Urmăriți dieta Angelinei Jolie este imposibilă dacă nu vă îmbogățiți
Meniul dvs. cu următoarele produse:
- legume proaspete;
- fructe;
- sucuri proaspete;
- iaurturi naturale (de casă);
- nuci;
- ceai de ghimbir;
- fructe de mare;
- boabe germinate;
- cremă de grâu (alternativă la cereale) fără zahăr. În calitate
îndulcitor puteți folosi o lingură de miere.
Ar trebui să bea o zi de la 2 litri de apă pură, în timp ce altele
lichide consumate (ceai, cafea, sucuri) nu se iau în considerare.
Statuia din Hollywood nu ascunde faptul că a apelat la ea
măsuri de urgență de scădere în greutate folosind o dietă de băut, dar în curând
ea sa întors la regulile de alimentație ale dietei, care o ajută
să-și mențină figura în normă fără a afecta sănătatea.
În rația zilnică a stelelor sunt incluse numai acele produse care
nu dăunează figurii și, în același timp, sunt o sursă completă
toate vitaminele necesare, substanțele nutritive și
minerale.
Meniu alimentar pe dieta de la Adzhelina Jolie
Contrar credintei populare despre trei mese pe zi, pe o dieta
Angelina Jolie ar trebui să fie mâncat de cel puțin 5 ori pe zi. Nu este
va afecta doza zilnica de calorii consumate, ca dieta
îmbogățit cu alimente cu conținut scăzut de calorii.
mic dejun
Salată de fructe (puteți folosi diferite fructe, cu excepția
struguri și banane), condimentată cu iaurt grecesc. În salată
Puteți adăuga o mână de nuci sau le puteți mânca separat. În ceea ce privește
băuturi, este mai bine să beți o ceașcă de ceai de ghimbir, dar dacă
e greu să te trezești dimineața fără cafea, atunci poți bea un espresso fără
cremă și zahăr.
Al doilea mic dejun
Sub al doilea mic dejun se înțelege o gustare obișnuită.
Snack-ul constă din fructe, de exemplu, un măr și o portocală.
prânz
Pentru prânz, asigurați-vă că mâncați o porție de salată proaspătă de legume,
Puteți adăuga o mică salată de susan și salată cu o lingură de măsline
ulei. De asemenea, trebuie să consumați brânză de vaci sau o bucată de carne slabă,
aburit. De la băuturi sau ceai de ghimbir, sau
suc proaspăt.
Ceai de după-amiază
Iaurt grecesc și jumătate de fructe. Dacă este selectată fructul, y
care fructe mici, de exemplu, caise, îl puteți mânca
complet.
Cina
Pentru cină, puteți mânca supă de legume, o opțiune excelentă aici.
va fi Bonn supă de slăbire, precum și o felie de brânză și de la 30 la
50 de grame de nuci.
Acest meniu zilnic se repetă în fiecare zi pentru
a săptămânii. Ingredientele în compoziția felurilor de mâncare pot fi schimbate, de exemplu, într-o singură
ziua de a face o salata de varza si morcovi, iar in alta
zi – de la ardei, castraveți și roșii. O săptămână mai târziu, după ce am determinat-o
dimensiunile porțiunilor pentru corpul dvs., puteți începe să experimentați
cu vase, evitând acele produse care nu sunt permise în timpul
dietele de la Angelina Jolie.
Dieta Angelina Jolie nu impune greu meniul zilnic
restricții.
Super cocteil împotriva excesului de greutate de la Jolie
Steaua în sine într-un interviu recunoaște că ea nu întotdeauna
Se pare că urmați cu strictețe principiile dietei lor
din cauza programului strict. Dar pentru astfel de cazuri, Jolie a avut
bagheta magica sub forma unui super cocktail care ii ajuta pe star
nu pierdeți toate rezultatele pe care le-a obținut deja pe drum
la forme perfecte.
Un super-smoothie arata ca un smoothie, dar include
ingrediente complet diferite, și anume:
- 1,5 litri de apă minerală fără gaz;
- Suc de șapte lămâi proaspete;
- 20 de grame de miere naturală;
- 1 linguriță de ardei iute.
Toate aceste ingrediente sunt amestecate, iar cocktailul este împărțit în
3 porții pe care le puteți bea în timpul zilei pentru a obține o taxă
energie și plictisesc sentimentul de foame. Acest cocktail poate fi înlocuit
gustări, dar nu pot fi abuzate, pentru a nu face rău
stomacul tău.
Cocktail-ul este cel mai bine folosit numai în cazuri de urgență.
când ziua este programată cu un program strict.
Sfaturi pentru a pierde din greutate de la actrita
Unele sfaturi practice de la Angelina Jolie la proces
pierderea în greutate nu a fost o bucurie, ci o bucurie:
- În timpul dietei este necesară accelerarea metabolismului. În acest caz
ajută la o cantitate mare de lichid consumat – acesta este ghimbirul
ceai, infuzii de plante și sucuri proaspete. - Rezultatul va fi mult mai vizibil, dacă nu să uitați
activitatea fizică. Star recomandă să joace cel puțin sport
De 3 ori pe săptămână. - Deoarece în timpul dietei cantitatea de carbohidrați consumată
redus la minim, trebuie să aveți grijă de o sumă suficientă
consumate de proteine animale, care vor deveni o sursă nouă
energie. Puteți desena proteine din produse lactate, iaurt și
de asemenea, păsări de curte și pești, le gătiți numai pe cele mai bune
un cuplu. - În loc de cremă de cereale pentru micul dejun, puteți mânca în siguranță muesli,
care conțin fibre, care vor avea un impact pozitiv nu numai
pe figură, dar și pe starea pielii. Muesli pot fi făcute și
independent – se amestecă fulgi de ovăz cu fructe uscate și se curăță
semințe. - Steaua covorului rosu insistă să o folosească
supa de legume rece, care nu are calorii, dar sunt vitamine
și substanțe nutritive.
În primele zile ale dietei nu puteți prea mult pentru a reduce calorii
meniul pentru că organismul trebuie să intre încet
dieta, astfel încât să nu afecteze sănătatea.
Beneficiile dietei Jolie
К самым главным преимуществам dietele de la Анджелины Джоли можно
includ:
- Pierderea în greutate treptată fără a pune corpul în stres
de stat; - Nu există contraindicații pentru dietă, cum ar fi dieta
echilibrată; - Pierderea in greutate nu are senzatia de foame care este cauzata
frecvente mese; - Datorită acestui sistem de putere se îmbunătățește și se accelerează
metabolismul; - După pierderea în greutate, kilogramele în plus nu sunt returnate și greutatea
reușește să păstreze o marcă stabilă.
Результат dietele de la Анджелины Джоли действительно порадует и
surpriza daca indepliniti toate conditiile dietei – pentru o luna puteti pierde
de la 5 kilograme și mai mult.
De asemenea, puteți explora dieta de la Hollywood.
multe stele ale Occidentului pentru pierderea în greutate.
Video: Dieta și dieta Angelinei Jolie
Într-un videoclip special puteți să vă familiarizați cu una dintre rețete.
feluri de mâncare bazate pe principiile dietei Angelina Jolie, și
aflați doar câteva nuanțe despre ceea ce mănâncă exact
stele.
Înfățișarea lui Angelina Jolie motivează multe fete
urmați figura și frumusețea. Desigur, acest lucru este foarte important.
mananca bine, ceea ce contribuie foarte mult la o dieta
stele, care vor pierde 5 kilograme sau mai mult în total
pentru o lună.
