- 1 Care sunt semințele utile pentru pierderea în greutate?
- 1.1 Meniu pentru meniurile dietetice
- 1.2 Трехдневное похудение на семечках и кефире
- 2 Dieta pe semințe de dovleac
Paradoxal, dar puteți pierde în greutate consumând semințe de floarea-soarelui. Este
Un mod neobișnuit de a pierde în greutate este destul de eficient. Dieta pe seminte
floarea-soarelui devine în fiecare zi cea mai populară printre
sexul corect.
Semințele de floarea-soarelui iubesc totul, dar puțini oameni știu despre capacitatea lor de a lupta.
cu kilograme în plus. Cum se obține rezultatul dorit în
procesul de pierdere în greutate, folosind unele semințe de floarea-soarelui? – Pentru asta
trebuie să știe cum să le folosească în mod corespunzător și pe care să le respecte
modul de alimentare.
Contents
Ce semințe utile pentru pierderea în greutate?
Dieta este o restricție alimentară de până la unul.
componentă. Диета рассчитана на 3 дня, не
больше. Deoarece poate dăuna corpului.
Mecanismul pierderii în greutate este următorul
образом: вместе с процессом расщепления в организме жиров
grosimea stratului de grăsime de pe coapse, abdomen, fese și
pe alte zone problematice ale corpului. Aceasta este ceea ce vrea să obțină
femeie slăbită.
Semințe de floarea-soarelui: floarea soarelui, dovleac, prăjit sau uscat, are
multe proprietăți utile.
Produsul conține proteine,
обогащенный аминокислотами, и следующие
vitamine:
- vitamina E rejuvenates;
- Vitaminele A și D îmbunătățesc viziunea, pielea și osul
aparate; - vitamina b este capabilă să ridice o stare bună.
Acest produs:
- satisfacă perfect foamea
- imbunatati imunitatea
- servesc ca prevenire a bolilor cardiovasculare.
Плюс предложенной схемы — доступность. Nu e nevoie
caută delicatese de peste mări, urmează modele complexe. saci
vândute la orice magazin alimentar la un preț modest de 30-50
ruble. Pretul depinde de volum.
Cum sa slabesti cu o dieta pe seminte? trebuie să fie
respectați condițiile simple:
- Для похудения нужно пить достаточное количество
жидкости, не меньше 2 литров в день. Apa va face
purificat: mineral sau bine. Soda, sucuri, dulci
băuturile, alcoolul sunt interzise. Жидкость пьется за 30 минут до
alimente sau după mese. - Floarea soarelui nu conține carbohidrați, deci aveți nevoie de dvs.
питание организовать лаконично: на завтрак употреблять
именно углеводы. Fără ele, funcționarea completă
viața omului este imposibilă. Ele sunt cuprinse într-o mai mare
cantitatea din fructe, cereale și produse lactate, de exemplu,
chefir. - С диеты нужно сходить плавно. Transformarea abruptă
complet ruina toate eforturile de a pierde in greutate. În prima săptămână după
restricțiile grele asupra alimentelor ar trebui adăugate la o singură legumă
de zi cu zi. În ziua a 6-a, puteți introduce fructe de padure în dietă. Numai în ziua 10
a permis să mănânce carne sau pește. Produse preferate
fierbeți, fierbeți, dar nu prăjiți. Respectarea condițiilor dieta
garantează succesul în procesul de scădere a greutății.
Examinați meniul de dietă
Există mai multe tipuri de diete pentru semințele de floarea-soarelui.
Dieta cu semințe prăjite
Pe zi este permis să mănânce 150 – 200 de grame de produs
подсолнечника, обязательно обильное питье. zi
рацион предлагается разделить на 3 приема пищи: завтрак,
prânz, cină
Dieta pe seminte подсолнечника — меню:
Prima zi:
- mic dejun – 50-66 g de seminte
- masa de prânz – 40-50 g
- cina – 30-20 g
Restricția pentru alimentele grele propuse este complexă
dar frumusețea necesită sacrificii.
Dieta pe seminte и воде
Se presupune că mâncați carbohidrați la micul dejun – o combinație
semințe de dovleac și floarea soarelui în dietă.
Срок диеты – три дня. Asigurați-vă că utilizați
carbohidrați dimineața. Ratia include micul dejun, prânzul
și cina.
Prima zi:
- Fulgi de ovăz.
- 100 gr. semințe de floarea-soarelui.
- 100 gr. semințe de dovleac.
A doua zi:
- kefir, mere.
- 100 gr. semințe de floarea-soarelui.
- 100 gr. semințe de dovleac.
A treia zi:
- mei de terci, iaurt.
- 100 gr. semințe de floarea-soarelui.
- 100 gr. semințe de dovleac.
Între mese a fost permis să bea
apă.
Трехдневное похудение на семечках и кефире
К такой диете в рацион добавляется кефир. Termen limită strict
restricții alimentare – trei zile. zi рацион также разделен на 3
consumul de alimente.
Prima zi:
- 150 gr. kefir de semințe.
- 150 gr. ingredient, kefir.
- 150 gr. ingredient, kefir.
A doua zi:
- 150 gr. ingredient principal, kefir.
- 150 gr. главного ingredient, kefir.
- 150 gr. ingredient, kefir.
A treia zi:
- 150 gr. chefir de componente.
- 150 gr. ingredient, kefir.
- 150 gr. ingredient, kefir.
Toate regimurile de pierdere în greutate prezentate s-au dovedit
în cel mai bun mod. Timp de trei zile de respectare strictă a regulilor puteți
pierde până la 3-4 kg. O astfel de pierdere în greutate “strictă”, dar eficientă
va obține rezultate maxime.
Semințe de semințe de dovleac
Pierdere în Greutate на тыквенных семечках предполагает употребление
semințe de dovleac de 2 ori pe zi. Pierdere în Greutate
trei zile
Prima zi:
- Fulgi de ovăz.
- 150 gr. semințe de dovleac.
- 150 gr. componentă.
A doua zi:
- meiul de ovăz.
- 150 gr. semințe de dovleac.
- 150 gr. ingredient principal.
A treia zi:
- terci de orez.
- 150 gr. semințe de dovleac.
- 150 gr. ingredient principal.
Все предложенные схемы похудения способны избавить от
kilogramele în plus în cel mai scurt timp – trei суток.
Răbdarea și perseverența vor ajuta să se pună cu ușurință o rochie frumoasă.
A fi subțire și frumoasă este ușor! Fiți în formă excelentă!
