Esența dietei clasice franceze se reduce la faptul că
consumul de calorii este redus la 1500 kcal pe zi datorită grăsimii
și carbohidrați. Ca rezultat, organismul ia grăsime din rezervele sale și
omul pierde greutate.
Observarea dietei franceze este permisă în nelimitat
se consumă apă fiartă și minerală, totuși interzisă
sucuri. Dieta este concepută pentru cel puțin 14 zile și pierdere în greutate
garantate numai cu respectarea strictă a dietei prescrise.
Dieta franceză не учитывает индивидуальные энергетические
nevoile umane.
Produse recomandate pentru dieta franceză: carne slabă și
produse din carne, pește macră, ouă, fructe, legume și ierburi, ceai și
cafea, biscuiți. Alimente interzise: sare, zahăr și produse de patiserie
produse, pâine și produse din făină, alcool.
Iată un meniu de probă pentru săptămâna pentru dieta franceză:
Prima zi Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră. Prânz: 2 ouă fierte,
frunze de salata verde, 1 tomate Cina: o bucata mica de fructe cu continut scazut de grasime
carne, salata verde.
Ziua 2 Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, biscuiți. Prânz: o bucată
carne fiartă. Cina: șuncă sau mezeluri fierte fără grăsime, foaie
salata.
A 3-a zi Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră, biscuiți. Prânz: morcovi
(prăjit în ulei vegetal), roșii, mandarine sau portocale.
Ужин: два вареных яйца, нежирная колбаса, листовой salata.
Ziua 4 Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, biscuiți. Prânz: 1 fiert
ou, morcovi proaspeți, 2-3 felii de brânză. Cina: salata de fructe,
un pahar de kefir.
A 5-a zi Mic dejun: morcovi rasiți cu suc de lămâie Pranz: porție
pește fiert, 1 tomată. Ужин: кусок carne fiartă.
Ziua 6 Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră Pranz: o porție de fiert
курицы, листовой salata. Ужин: кусок carne fiartă.
Ziua a 7-a Micul dejun: un pahar de ceai. Pranz: o porție de carne fiartă,
fructe. Cina: șuncă sau cârnați cu conținut scăzut de grăsimi (2-3 bucăți)
Din a doua săptămână, meniul se repetă. Mult noroc!
