Диета на гречке – предмет нашего сегодняшнего
conversație. Punctele vor fi mult mai mult de 10. În acest nou
Articolul vă așteaptă o poveste fascinantă despre diete, principala componentă
care este hrișcă. Încep să scriu un articol la 11
seri, pentru că eram ocupat cu lucruri foarte diferite
Să vedem dacă voi ajunge până la ora 6 dimineața sau nu. Cred că voi fi la timp
un pic și au tendința de a dormi.
Conținutul
- Introducere.
- Efectul de a pierde in greutate pe dieta hrișcă. №1
- Principala rețetă pentru dieta hrișcă. №2
- Hrana pentru hrișcă rapidă timp de 3 zile. №3
- Hrana pentru hrișcă pentru părul fragil. №4
- Dieta pe hrisca cu kefir. №5
- Dieta hrivna pentru o saptamana. №6
- O dietă analogă a hrișcă este! №7
- Hrișcă dieta de la acnee. №8
- Răspunsuri la întrebări despre dieta hrișcă. №9
- Dieta hrișcă și exerciții în timpul ei. №10
- Concluzie.
Contents
Introducere.
ceva
Am fost puțin distras, descriind actualizările site-ului. Să mergem la
noua noastră dietă de hrișcă.
Во-первых, стоит сразу сказать, что способы
slăbire în greacă sunt monodiets, deci imediat
calculați capacitățile dvs. și aflați dacă puteți
mănâncă o hrișcă timp de câteva zile.
Во-вторых, в гречке содержится огромное
cantitatea de carbohidrați care o face deosebit de utilă, dar pot
vă înșela – datorită efectului de slăbire a carbohidraților
nu poate începe imediat, ci doar câteva zile mai târziu. Datorită
acest lucru se datorează faptului că organismul absoarbe mai întâi toate cele mai utile de hrisca
și numai atunci, după ce au adunat niște lucruri utile, s-au înfometat pe alții.
produse.
В третьих, рассказать все о гречневой диете в
În cadrul unui singur post, nu pot, dar vă voi da toate cele mai de bază
informații și recomandări. Cu toate acestea, ca de obicei, postul va fi în stil
Dieta 10.
Apropo, cred că această dietă poate fi clasificată ca iarna
diete, în sezonul rece, pierdeți greutate cumva rapid sau ceva, acum
este vorba despre timp.
Efectul de a pierde in greutate pe dieta hrișcă. №1
Care este efectul de a pierde in greutate? La urma urmei, de fapt, hrișcă
– un produs foarte nutritiv și sănătos care conține marea
vitamina și micronutrienți.
Din programul școlar
мы помним, что в зернах этой крупы содержаться
astfel de substanțe vitale pentru corpul uman ca
magneziu și calciu, precum și potasiu cu fier. Greutate cu ea ar trebui doar
să recruteze. Și nu.
Весь фокус в том, что эффект достигается именно
datorită monodieturilor, adică mâncând doar un singur tip
produse, în cazul nostru, această tinctură și terci de hrișcă
crupa.
Mai sus, am explicat deja pe degete că, la început, organismul părea să fie
absoarbe toate lucrurile cele mai folositoare din ovăz, și apoi pentru zilele următoare,
fiind umplut cu tot ceea ce ai nevoie, nu ia exces și începe
сжигать жиры которые были набраны ранее.
Aici merită spus că efectul de hrișcă asupra acestui lucru
se termină și abia începe. Hrișcă în mintea lui
utilitatea de mai sus, îmbunătățește circulația sângelui, întărește pereții
vasele de sânge. А витамин Б, который
găsită în cantități mari vă întărește unghiile, părul și
Desigur, afectează mai ales pielea.
Principala rețetă pentru dieta hrișcă. №2
Există câteva sute de variante de rețete, dar asta se poate
a fost considerată cea mai importantă. Spre deosebire de altele, aceasta include doar un cuplu
ingrediente minore suplimentare – miere și lămâie.
Vă recomandăm să vă amintiți imediat că nici unul dintre cele furnizate
здесь диет нельзя употреблять ни соль, ни уж тем
mai mult zahăr. Uleiul, cât de multe gospodine iubesc
strict interzis.
Deci
Рецепт: Наполняем 200 граммовый стакан гречневой
se toarnă apoi într-o oală cu apă clocotită. pune la cale
până când se fierbe, amestecând ocazional cu o lingură.
Dupa gatit – spalati. Toată hrișca este gata. Acum pentru noi
необходимо разделить её ровно на 3 порции, которые
trebuie să fie consumate în timpul zilei.
- До завтрака — Стакан теплого кипятка с лимоном
și miere (1 oră lingură). După 30 de minute nu mâncăm nimic. - Завтрак – 1/3 часть гречневой каши. putea
bea ceai verde. - Обед и ужин – доедаем кашу, так же можно
beți fie apă curată, fie ceai.
pentru
того, чтобы не мучать организм, между приемами
alimente băutură apă minerală, dar fără gaz. Beți și apă curată
puteți și chiar nevoie, beți aproximativ 2 – 3 litri pe zi. Cafea sau
ceaiurile puternice sunt contraindicate, ca orice altceva. Numai terci și
Apa!
По многочисленным отзывам, результаты диеты
variază între 5 și 10 kilograme pe săptămână.
Sunt de acord, o versiune destul de decentă și eficientă a pierderii în greutate.
Apropo, nu vă recomand să stați mai mult de o săptămână. Repetați regimul alimentar
nu trebuie să fie mai devreme de 3 săptămâni după primul și ulterior
cursuri.
Hrana pentru hrișcă rapidă timp de 3 zile. №3
extremă
вариант диеты. Se bazează pe principala rețetă, dar
numai ora de masă a fost schimbată. Meniul este în
următorul: Dimineața, gătiți o jumătate de cană de hrișcă, se spală.
Toate rezultatul trebuie să mănânce la micul dejun, după care, pe
протяжении всего дня просто пить воду (желательно
minerale, necarbonatate). Repetați a doua zi, apoi
de asemenea.
Dieta este foame, dar eficiente. În timpul acestor 3 zile, puteți reveni la
5kg, pe care unele dump doar o lună. o astfel de
мощный результат достигается за счет того, что
organismul, de fapt, va muri de zi cu greutate, dar, totuși, în
începutul zilei va primi partea necesară de carbohidrați.
Отзывы об этой диете разняться, некоторые
ei spun că este periculos pentru organism, unele invers
Vorbește despre proprietățile sale uimitoare de a scoate kilogramele în plus. Eu sunt
Vreau să spun că nimeni nu a murit din cauza unei greve de foame de trei zile,
și dacă într-adevăr trebuie să pierzi în plus
kilograme – atunci această opțiune este pentru dvs.
Hrana pentru hrișcă pentru părul fragil. №4
dacă
aveți părul fragil și fragil – dieta hrișcă este gata
прийти на помощь, чтобы исправить это
neînțelegere. Dar nu se poate descurca singur. dacă вы хотите,
pentru ca părul să fie pufos sau matasos, atunci trebuie să faceți asta
avea grijă de ele mult.
Și trebuie să începeți cu mâncarea. Trebuie să mănânci alimente sănătoase și
желательно через день, на протяжении 3-4х месяцев
mănâncă pe o farfurie de terci de hrișcă fiartă. Apropo, asta
va ajuta nu numai la parul tau, ci si la imbunatatirea calitatii unghiilor,
ajuta scapa de puncte albe pe ele.
După cum puteți vedea, dieta este foarte simplă, doar porniți
hrișcă în dieta zilnică. Ну и само собой не
забрасывать это дело после первой недели, а питаться
în mod corect timp de 3 luni. Puteți face o fotografie înainte
și după – nu vă veți recunoaște părul.
Dieta pe hrisca cu kefir. №5
Kefir hrișcă
dieta. Pe site-ul nostru despre aceasta este deja scris, în înregistrarea pe kefir
diete, pentru a le vizualiza, faceți clic pe linkul care se deschide
fereastră nouă.
Aici nu voi spune nimic despre ea. Но зато, я
выберу её в качестве самой лучшей диеты из гречневых
diete.
Este în primul rând cel mai optim, precum și
destul de repede și, cel mai important, de lucru. Vă permite să aruncați
pentru o săptămână de 8-10 kg.
Dieta hrivna pentru o saptamana. №6
multe
dieta hrișcă durează o săptămână întreagă, de exemplu cu kefir, precum și
standardul este reteta pentru dieta hrișcă, dar ambele sunt puțin strânse și
plictisitoare, deși sunt destul de eficiente.
Я предлагаю вам познакомиться еще с одной диетой на
гречке, которую можно растянуть на неделю. Va fi mono
O dieta de 3 alimente care pot fi folosite in orice moment.
Hrișcă fiartă, Fructe (cu excepția bananelor și strugurilor) și așa mai departe
același chefir.
Kefirul nu trebuie să bea grăsime, fructele pot fi consumate până la 2 kg pe zi.
Hrișcă – 1 ceașcă (încă nu fiartă) pentru întreaga zi. Poți să mănânci așa
как хочется, но главное, чтобы каждый день прием
mâncarea a fost cât mai variată posibil. pentru примера:
- 1 день. Mic dejun: terci de ovăz, mere. Pranz: resturi
terci, chefir. Cina: Apple Kefir. - 2 день. Mic dejun: Kefir și Kiwi. Pranz: terci cu terci
kefir (kefir să nu bea, și se toarnă în hrisca). Cina: portocale sau
tangerine. - 3 день. Micul dejun: Orice fructe și terci. masa de prânz:
Numai kefirul. Cina: Resturi de cereale cu chefir. - 4,5,6,7 день придумайте сами, основываясь на
fantezia ta.
Ce vom obține în cele din urmă? Мы получаем такой режим
питания, под который организм не может подстроиться и
începe să lucreze literalmente în mod constant, pentru că nu știu ce-l așteaptă
în viitor. Ca urmare, nu este necesar
calorii, iar greutatea începe să dispară.
dacă это совместить еще и с физическими упражнениями, то за
o săptămână puteți obține un rezultat minunat, de exemplu,
сбросить 4-6кг. Și? Ce faci?
O dietă analogă a hrișcă este! №7
dacă
pentru orice motiv nu purtați hrișcă și tot ceea ce este cu ea
conectat, adică un analog. În loc de hrișcă, puteți folosi
perie de orz. Да-да, именно perie de orz. Terci de orz
are practic aceleași proprietăți ca și hrișca și
mono-dieta vă ajută să eliminați stomacul sau să vă pierdeți greutatea șoldurilor.
С перловкой та же самая история, что и с
hrișcă. Солить её нельзя, добавлять сахар de asemenea. Orz de perle preparat
porridge aproximativ o oră, dacă nu ați mai gătit-o înainte, vă rugăm să rețineți că
o mână de orz uscat în timpul procesului de gătit se transformă în cinci
pumni! Prin urmare, în avans, numărați cantitatea.
Baza de dieta poate fi luată rețeta hrișcă, doar cantitatea
scurtați până la 5 zile, deoarece orzul este mai puțin hrănit
hrana de porc hrisca, dieta ta va fi un pic mai dificil, dar
не менее эффективней.
Hrișcă dieta de la acnee. №8
frumos
вариант для того, чтобы избавиться от прыщей –
гречневая dieta. La începutul articolului v-am spus că hrișcă
bogate în vitamina B și multe minerale, ele au un efect pozitiv asupra
starea pielii a feței și a mâinilor. Cu ajutorul unei astfel de diete poți
va fi capabil să scape de cosuri mici sau chiar și puncte negre.
Ca atare – dieta nu este, ci dieta.
Tot ce trebuie este să includeți nesalimentat în meniul obișnuit.
гречневую кашу, например вместо ужина, а лучше вместо
завтрака. Mănâncă-l tot timpul, până când
pot scapa de acnee. În restul zilei puteți mânca
nimic, dar vă sfătuiesc să excludeți tot felul de jetoane, biscuiți și
etc.
o astfel de вот казалось-бы простой способ помог нескольким моим
familiar pentru a elimina adolescenta acnee in mai putin de o luna – doar
за 3 недели. Totul e despre vitamine. poate
pentru tine, această dietă nu va aduce nici un rezultat, atunci trebuie să
încercați altă opțiune.
Răspunsuri la întrebări despre dieta hrișcă. №9
Nu pot trece
mai multe întrebări populare pe care trebuie să le dați
răspunsul este, căci fără ele articolul nu ar fi complet. 3 cele mai populare
întrebări:
Î: Cum să ieșiți din dieta hrișcă? R: Eu personal
Vă sfătuiesc să o faceți treptat. De exemplu, după șapte zile – pe
Opt, nouă și zece zile continuă să mănânce hrișcă în 50% din
dieta ta.
Î: Cum să gătești hrișcă? R: Acesta este scris în
reteta de dieta de baza. Și rețeta este chiar la început
articol.
Î: Cum să mănânci după hrișcă? A:
Consumul de alimente ar trebui să fie întotdeauna restrâns, mai ales după o dietă care
ideea ar trebui să vă servească ca o lecție. dacă с помощью гречи вы добились
rezultatul, apoi ia notă de acest lucru – hrișcă vă ajută
controlul excesului de greutate corporală.
Dieta hrișcă și exerciții în timpul ei. №10
Nimic nu scade greutatea mai mult decât o combinație de dietă și exerciții fizice.
pentru pierderea în greutate. Эффективность упражнений доказана
în mod repetat, mai mult despre asta mai târziu în următorul
articolele de pe site. Acum, ia în considerare cele mai utile.
“Mișcări corporale” împreună cu dieta hrișcă.
- Squatting este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să elimine
coapse. - Apăsați – dacă aveți o burtă mare.
- Pantele – vor ajuta la eliminarea greutății din lateral.
Все это надо повторять утром и вечером. dacă вы
stați pe o săptămână de șapte zile, apoi începeți cu 10 squats, timp de o săptămână
crescând treptat suma de 50. Același lucru cu presa și
de către pante. Nu este necesar să fie rupt în prima zi cum poate
mai mult!
Crede-mă, a doua zi vei regreta. De asemenea, în
În prima zi, pentru început, recomand să faceți o alergare ușoară, cel puțin
în jurul camerei.
Acestea au fost trei exerciții simple care vor crește eficiența.
orice dietă, nu numai hrișcă. Rămâi cu
нами и скоро вы увидите пост о 10 лучших упражнениях при
pierdere în greutate, va fi scris în același stil ca acest articol – cu
informații detaliate și ilustrații.
Concluzie.
Дочитали?
Cum a făcut articolul așa? Poate ar trebui să te înregistrezi,
pentru a scrie o recenzie? Bine, dreapta ta. Astăzi, cu hrișcă, eu
terminat, rămâne să se facă inventarul. Iar rezultatele sunt după cum urmează:
Самая действенная диета – Рецепт гречневой
dieta. Este al doilea punct, câștigat. Rețeta de referință este
dieta cea mai fiabilă dintre toate oferite aici și
garantat să vă arunce cel puțin 3kg (chiar dacă nu în mod special
vă tulburați).
Самая новая диета – Диета №6 (на неделю).
Inventat de prietenul meu bun – nutriționist, literalmente o lună
în urmă. Unele femei au încercat, 3 din 5 au ajutat
scapa de 4 kilograme.
Всё. Ca de obicei – dacă aveți,
Orice întrebări – întrebați în comentarii, voi răspunde. în același mod
nu ar trebui să vă păstrați părerea în tine dacă credeți că sunt înăuntru
ceva greșit, arată-mi greșeala.
Astăzi vă spun la revedere, următorul post este așteptat după
Weekend, cel mai probabil luni. Obțineți jurnalul cu noi și
худейте на здоровье!
