- 1 Cui se arată o dietă pe înghețată?
- 1.1 Meniu și rație pentru fiecare zi
- 1.2 Ce fel de inghetata poti manca pe o dieta?
- 1.3 Rețete delicioase
Mănâncă dulce și pierde în greutate. Ficțiune? Cu o dieta pe inghetata
într-adevăr. Deschis un nou mod de a pierde in greutate, fara a exclude acest gustos
delicatese din dieta zilnică. O astfel de dietă este relevantă pentru
dentiți dulci, care nu reprezintă o zi fără desert.
Contents
Cui se arată o dietă pe înghețată?
Dieting pe înghețată vă permite să pierdeți de la 1 la 3
kg. Termenul restricții privind alimentele – trei zile, pentru vârstă
femeile îl pot prelungi până la o săptămână. A alerga o dieta peste
o viață nedorită săptămânală
omul are nevoie de alte produse.
Dacă se dorește, se poate repeta cursul restricțiilor privind dulciurile
mult timp, dar nu mai puțin de 10 zile.
Dovedit fapt – dieta pe înghețată este eficientă.
Comentariile arată: trei zile de consum de înghețată de lapte
desert ajuta femeile să scape de lire nedorite și
pentru a găsi o figură subțire.
Inghetata conține cea mai mare parte lapte. Principiul de funcționare
dietele dentare dulci sunt după cum urmează: grăsimi atunci când se despică în organism
contribuie la reducerea grosimii stratului de grăsime,
procesul de pierdere în greutate.
Consumând tratamentul timp de trei zile, corpul este eliberat
toxinele și zgurii dăunătoare, se obișnuiesc să ușureze în alimente și încetează
așteptați pentru alimente grele.
Ежедневное употребление молочного десерта выводит лишнюю
lichid din corpul uman, adică posedă diuretic
efect.
Dulce este considerat un mijloc de a scăpa de stres și de altitudine.
starea de spirit, un fel de creier de reîncărcare din cauza
o cantitate impresionantă de glucoză. Dieta înghețată este gustoasă și
nutritive.
Meniu și dietă pentru fiecare zi
Au fost dezvoltate multe scheme de slăbire diferite
acest desert. Unii sugerează utilizarea exclusivă
înghețată, altele în regulile lor conțin o combinație de anumite
produse. Să le cunoaștem mai detaliat.
monodiet
Se propune să mănânci timp de trei zile delicatețe pentru produse lactate.
Важное условие — обязательный подсчет ежедневных
calorii.
- Rata zilnică nu depășește 1000 – 1300
calorii. - Cinci mese sunt organizate zilnic, o singură porție –
по 200 гр. - Permise să bea apă sau ceai nelimitat fără
zahăr. - Soda, sucul, alcoolul sunt strict interzise.
Ограничения в еде за три дня позволяют сбросить до 3 kg.
Dieta pe inghetata si iaurt
- Produsele trebuie alternate pentru 5-6 recepții pe zi.
- Restricții pe termen – trei zile.
- Calorii consumate sunt supuse numărării, cantitatea lor limită
аналогичное – 1000 – 1300 calorii.
Dieta de vară
- Componenta principală este legumele, înghețată este servită
desert. - Termenul de prescripție este de șapte zile.
- În acest timp, în toate condițiile, puteți scăpa de
2 до 5 kg.
Masa zilnică este organizată după cum urmează.
schema:
- Mic dejun: 200 gr. salata de varza, 100 gr. fără grăsime
brânză de vaci. - Micul dejun secundar: 100 gr. înghețată cu fructe de pădure.
- Prânz: supă de legume, 200 gr. dovlecei dulci.
- Securitate: 100 gr. lapte tratat.
- Cină: 200 gr. pui fiert, salata de legume.
Mâncarea unui dulce înainte de culcare este strict interzisă, ultima recepție
hrana – nu mai târziu de trei ore înainte de culcare. Regula se aplică
toate schemele de pierdere în greutate.
Особое внимание заслуживает выход из диеты.
Netezirea sa este importantă.
Ежедневно после жестких ограничений нужно вводить в
рацион постепенно другие продукты: сначала фрукты, затем
legume și nu în ultimul rând pește și carne. Atunci când ignorați importanța
regulile, care fac obiectul unor operațiuni colosale în plus, se ridică rapid
vor fi recrutați din nou.
Nu uitați de exerciții fizice.
Regularitatea lor este planificată și ideal în fiecare zi.
Bine ați venit la sala de gimnastică, piscină și puteți
limita exercițiile de dimineață și exercițiile de la domiciliu pe covor.
Alegerea depinde de capacitatea financiară și locația persoanei.
timp liber. O abordare integrată a pierderii în greutate – restricții în
hrana plus exerciții active contribuie la
efect, obținând un rezultat mai bun.
Ce fel de inghetata poti manca pe o dieta?
Dieta pe inghetata – un dinte vis dulce! În fiecare
магазине представлен большой ассортимент вкуснейшего
delicatese: inghetata, inghetata cu nuci, fructe, fructe de padure,
vanilie, ciocolată și multe altele.
Но какое из них поможет в борьбе с лишними килограммами?
Există anumite avantaje și recomandări în acest sens.
Următoarele tipuri de lapte
bunatati:
- boabe, în compoziția sa nu există grăsime și zahăr de 30% (sorbet de casă,
de exemplu); - lapte cu 6% grăsime și 15% zahăr;
- сливочное с 10% жира и 15% zahăr.
Preferința pentru pierderea în greutate este dată de boabe sau lapte, în
au mai putina grasime. Când cumpărați un produs, este important să îl citiți cu atenție.
compoziție.
Nu folosiți desertul cu o varietate de
добавками: орехами, мармеладом, шоколадом и т.п. Totul
eforturile vor fi în zadar și nu vor aduce rezultatul dorit.
Rețete delicioase
Retete pentru o dieta pe inghetata:
Inghetata
Ингредиенты: 250 мл. 30% cremă,
gălbenușuri de la 5 ouă, o jumătate de litru de lapte, vanilie, zahăr.
Mod de preparare:
- Separați gălbenușurile de ou.
- Puneți zahărul și vanilia în gălbenușuri, amestecați până se omogenizează
coerență. - În laptele fiert se toarnă gălbenușurile de foc. Deci nu au
curat, trebuie să vă amestecați în mod constant. - Puneți amestecul într-un foc lent și gătiți până la
gros. Nu aduceți la fierbere. Amestecul rezultat este similar cu
smântână de smântână. - Răcoros, apoi puneți-l în frigider.
- Beat crema răcită.
- Se amestecă crema cu amestecul răcoros răcit.
- Puneți masa în matriță și puneți-o
congelator. - Inițial, amestecăm masa cu un mixer timp de 20 de minute,
schimbați mucegaiul din congelator în frigider timp de trei ore,
se amestecă orar. Inghetata este gata.
Retete utile pentru sorbet:
Șerbet de căpșună
Способ приготовления:
- Luăm căpșuni și le tăiem fin (300 g). Se amestecă cu apă
(20-30 ml); - Adăugați zahăr (3 linguri);
- Totul это мешаем в блендере;
- Puneți piureul rezultat într – un recipient din plastic și
puneți în congelator timp de 30 de minute
Lemon Sorbet
Способ приготовления:
- Luați 5 lămâi. Strângeți sucul din ele;
- Se freacă o lingură de coaja uscată;
- Luați zahăr și 200 ml apă. Am pus focul, amestecându-ne
zahăr. Se formează sirop. - Răciți siropul. Adăugați un vârf de sare.
- Adăugați suc de lamaie.
- Puneți în congelator timp de 30 de minute.
Bon apetit! Fii subțire și frumos!
