Fitball, care este adesea numit sport sau
minge swiss este o minge gonflabilă din
vinil, și vine în diferite dimensiuni, dar, de obicei, în medie
aproximativ 60 cm în diametru.
Inițial, fitballul a fost folosit pentru fizică
reabilitare în spitale, dar în curând a devenit un participant permanent
toate antrenamentele de fitness pentru pierderea în greutate.
Exercițiile fizice ajută la creșterea puterii musculare, îmbunătățirea
echilibrul și plasticitatea corpului, accelerează metabolismul organismului și
de asemenea, o contribuție tangibilă la programele de scădere în greutate.
Colegiul American de Medicină Sportivă recomandă primirea
60-90 de minute de exerciții de cinci zile pe săptămână
obținerea unei pierderi sănătoase și corecte în greutate. Pentru asta poți
du-te la sala de sport sau de a folosi o astfel de eficace
trainer de acasă, cum ar fi fitball. Și următorul videoclip pentru tine în asta
va ajuta.
Contents
