Două cuvinte chineze formează cuvântul ”
Qigong “, prima parte a” qi “înseamnă energie sau vitalitate,
care pătrunde toată viața, a doua parte, “arma” înseamnă
o realizare derivată din reguli
practică.
Împreună, aceste două cuvinte formează o practică obișnuită
atingerea energiei maxime a corpului și a bunăstării, inclusiv
pentru greutatea optimă.
Qigong gimnastica este o formă de exercițiu,
care includ anumite mișcări și poziții
exerciții de respirație și concentrare mentală pentru a
cultiva energia vitală.
Deși există puține dovezi clinice pentru dovezi
eficiența exercițiilor qigong pentru pierderea în greutate, dar cheia pentru
rezultatul este respirația abdominală adecvată pentru a se asigura
digestia normală. Persoanele cu cardiovasculare
boli și afecțiuni ale disfuncției renale sau hepatice și
femeile în timpul sarcinii ar trebui să se abțină de la efectuarea
această practică datorită tehnicilor profunde de respirație.
Contents
