- 1 Caracteristicile pierderii în greutate cu ceai de ghimbir
- 1.1 Meniu timp de 7 zile
- 1.2 Rețete de ghimbir
- 1.3 Pro și contra
- 1.4 Eficacitatea și rezultatele dietei
Корень имбиря является уникальным продуктом для a corpului
o persoană care poate ajuta la pierderea în greutate și curățarea. Compoziția
plantele includ calciu, aluminiu, crom, fier, magneziu, fosfor,
potasiu, vitamina C, care contribuie, de asemenea, la prevenirea diferitelor
bolile și lupta împotriva unora dintre ei.
Dieta cu ghimbir nu este strictă, trebuie să urmați
o alimentație fracționată echilibrată, eliminând calorii și calorii
produse dăunătoare. Principalul ingredient al dietei este ghimbirul.
ceai care ar trebui să fie băut de mai multe ori pe zi.
Contents
Caracteristicile pierderii în greutate cu ceai de ghimbir
Ghimbirul este utilizat în mod eficient pentru pierderea în greutate fără a afecta
la corp. De fapt, ceaiul din această plantă se accelerează
metabolismul și promovează eliminarea toxinelor. În plus față de băutură, poți
utilizați încă ghimbir ca o condimente pentru feluri de mâncare.
Caracteristici dieta ghimbir:
- procesul de scădere a greutății nu va fi rapid, trebuie să stocați
răbdarea și nu se abate de la regimul alimentar; - împărțiți mesele cu 5-6 mese pe zi, cu porții
nu ar trebui să fie mare; - În plus față de perfuzie, beți în plus apă minerală pură fără
Gaze; - Consumul caloric al dietei zilnice ar trebui să fie de până la
1800 kcal; - să limiteze utilizarea alimentelor prajite, sărate, carne afumată,
sosuri grase, conserve; - exclude din dieta dieta de prăjituri, produse de patiserie, drojdie
produse de patiserie, produse de patiserie; - ghimbirul stinge foamea, datorită căreia volumul consumat
alimentele se vor micșora, reducând astfel stomacul; - pregătiți-vă pentru un curs de dietă, care durează până la 2 luni;
- includeți în regimul dvs. de scădere în greutate
mobiliza metabolismul, care este accelerat prin luare
ghimbir; - pentru pierderea efectivă în greutate, perfuzia trebuie să fie beată pe stomacul gol,
cu o jumătate de oră înainte de mesele principale și o oră după, precum și în
în timpul zilei în porții mici; - ghimbir bea este mai bine să se pregătească în seara, astfel încât în timpul nopții
să bea.
Meniu timp de 7 zile
Dieta cu ghimbir pentru pierderea în greutate nu implică un program strict sau
lista de produse speciale. Principalul lucru este să beți până la 2 litri
ceai de ghimbir pe zi.
Meniul de probă pentru 7 zile pentru ghimbir
dieta:
1 zi
- Завтрак: овсянка на воде с добавлением
fructe uscate; - Перекус: 2 овсяных печенья;
- Обед: овощной суп, куриные тефтели;
- Полдник: 1 апельсин;
- Ужин: омлет из 2х яиц с добавлением помидоров,
ceapa verde si felii de ton.
2 zile
- roșii de squash cu smântână;
- grapefruit;
- orez cu ciuperci, 2 castraveți;
- Somon coapte cu dovlecei.
3 zile
- hrana de porc hrișcă amestecată cu brânză de vaci, o felie de pâine neagră cu
ulei; - măr coapte cu nuci;
- supă de mazăre cu orez;
- salata de pui, rosii, ardei gras, feta,
condimentată cu ulei de măsline.
4 zile
- terci din apă cu o lingură de miere, pâine prăjită cu brânză;
- salata de morcovi rasi si mere;
- carne de pui fiarta cu hrisca, condimentata cu kefir;
- несколько fructe uscate;
- Ardei și dovlecei din Bulgaria, coapte cu mere în România
cuptorul.
5 zile
- porridge de porumb, stropit cu smântână, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- măr sau pere;
- o farfurie de borș slabă, cu o felie de pâine neagră;
- Cuptorul a copt 2 ouă de ou cu broccoli și răzuit
brânză.
6 zile
- iaurt natural cu fructe de padure proaspete, 1 fiert
ou; - salată de varză, mazare verde și ceapă cu măsline
ulei; - o supă de orz cu căprioare;
- cookie-urile preparate în apă;
- paste de grau dur cu rosii.
7 zile
- clătite cu brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi și stafide;
- bară de cereale;
- sfecla de sfeclă roșie;
- carne de pui cu sos de iaurt.
Rețete de ghimbir
Ghiveci de ghimbir de slabit sunt ușor de făcut acasă.
Condiții. Principalul lucru, stocați ingredientele potrivite.
5 rețete simple de ghimbir
bea:
1. perfuzie
Metoda de preparare:
- Zdrobiti 20g de radacina de ghimbir;
- toarnă 2 l apă fiartă;
- adăugați 1 linguriță miere naturală și scorțișoară;
- lăsați să infuzeze peste noapte.
2. Bautura de kefir
Metoda de preparare:
- 30g de ghimbir trei rase;
- se toarna kefir;
- rece în frigider.
3. Smoothie de castraveți
Metoda de preparare:
- se macină 20 g de ghimbir;
- adăugați castraveți tăiați, ierburi proaspete, puțină sare;
- turnați toate ingredientele cu chefir.
4. Livada de citrice
Metoda de preparare:
- stoarceti sucul de la 1 portocala si 1 lamaie;
- adăugați ghimbir tocat;
- se toarnă 1 l apă fiartă;
- după răcire, adăugați bețișoare de miere și scorțișoară.
5. Refreshing Ale
Metoda de preparare:
- se fierbe ghimbirul cu zahăr timp de o jumătate de oră;
- după răcire, se toarnă apă minerală;
- într-un sirop adăugați câteva felii de lămâie și frunze de menta.
Pro și contra
Avantajul definit al acestei diete este de a consolida
imunitate, prevenirea răcelilor, tonifiere
a corpului в целом.
În plus, îmbunătățește:
- starea pielii;
- circulația sanguină;
- activitatea tractului gastro-intestinal;
- activitatea sistemului nervos;
- activitatea sistemului excretor;
- sănătatea generală.
Efecte secundare dieta:
- arsuri la stomac;
- probleme cu scaunul;
- cistita;
- alergie.
Contraindicații privind dieta cu ghimbir
Acestea sunt:
- sarcina târzie și alăptarea;
- boală de stomac;
- presiune ridicată;
- boli de piele;
- boala cardiacă ischemică.
Eficacitatea și rezultatele dietei
Efectul dietei de ghimbir este de a pierde treptat greutate și
очищении a corpului. Trebuie să vă amintiți că injectarea de ghimbir în dietă
dietele ar trebui treptat și cu timpul să crească doza
evitați reacțiile alergice.
Se crede că planta are un efect termogen,
adică este capabil să încălzească corpul din interior, echivalent cu lumina
de formare. Cu toate acestea, ori de câte ori este posibil, combinați o dietă cu
efort fizic.
Comparați fotografiile înainte și după aplicarea ghimbirului
dieta:
