Dorința de a scăpa de
excesul de greutate astăzi este relevant nu numai pentru
multe fete simple, dar și pentru vedetele de divertisment ale diferitelor
valoare. Și acest lucru nu este deloc surprinzător, deoarece, potrivit statisticilor OMS, mai mult de 60%
Populația planetei are probleme cu propria lor greutate.
Preferințele la modă din ultimele decenii sunt departe de a fi apetisante
Forme ale marii Renaștere, când femeile puteau
bucurați-vă de viață, indiferent de volumul feselor și taliei.
Dar acum accentul principal este pus pe slaba (uneori slaba)
corpul feminin, care, de altfel, se bucură de un stil special
atractivitate pentru majoritatea bărbaților.
Principala problemă a fetelor moderne de slăbire cel mai adesea
este că mulți dintre ei conduc nu sunt complet corecte și
stil de viață sănătos. Aceasta se aplică nutriției, activității fizice,
starea emotionala a mintii si a corpului. Prin urmare, mai multe încercări
eliminarea excesului de greutate nu este adesea bun
plumb.
Dar astăzi vom vorbi despre acele stele interne care
a reușit să facă față unei astfel de sarcini aparent dificile
pierdere în greutate Deci, să vedem cum au ei.
sa dovedit.
Contents
Povești de succes cu privire la slăbire
Cât de subțire Alla Pugacheva?
Как давно мы не видели примадонну нашей pop Аллу Борисовну
Pugachev într-o formă atât de frumoasă. Poate doar în tinerețea ei
își pot permite să poarte blugi, restul timpului pe care-l amintim
ea în rochii fără formă neagră, în care ea în orice fel
a încercat să-și ascundă greutatea.
Dar cum a reușit să piardă în greutate și ce este secretul ei?
Cineva susține că Alla Borisovna a pierdut în greutate cu până la 25!
kilograme numai cu ajutorul carbonului activ, cineva
Sunt sigur că totul în liposucție. Dar Pugacheva sa deschis repede
secretul succesului lor, și se pare, nimic supranatural în
acest lucru nu este. Pur și simplu a aderat la castravetele standard
diete, care este unul dintre programele nutriționale cele mai stricte – cu
folosind în 5 zile puteți pierde mai mult de 5 kg de exces de greutate.
Nu numai că o astfel de dietă vă ajută să pierdeți în greutate cu succes, dar de asemenea
și curăță foarte bine lumea interioară a omului, netezește și
provoacă tonifierea pielii, curăță articulațiile, rinichii și intestinele. prin urmare
să-i dăm voie lui Alla Borisovna nu numai să arate ca întotdeauna, dar
și se simt 30 de ani mai tineri.
Soluția problemei excesului de greutate de la Dana Borisova
Întotdeauna subțire și fermecător prezentator de televiziune Dana Borisova doar
a șocat audiența cu apariția lor. Ea pentru un segment mic
timp transformat într-un pyshechku stângace, tastând cu mai mult de 15
kg. Și cum nu este surprinzător, supraponderiul ei a devenit imediat tema numărului
unul în întâlnirea metropolitană și toți au spus foarte mult.
Motivele pentru astfel de schimbări au fost o masă, mai întâi au spus asta
Dana este însărcinată, apoi au scris despre problemele ei hormonale.
încălcări, despre epuizarea nervoasă și chiar despre despărțirea cu iubitul tău
un bărbat Mai târziu, ea a început să ocupe primele locuri în clasamentul celor mai mari
staruri luxuriante ale afacerilor interne de spectacol.
prin urmare причин для похудения у Даны Борисовой было хоть
au destule În cele din urmă, ea a reușit să se strângă și să se debaraseze
fiind supraponderali, stând pe o dietă rigidă care conținea numai
consumând legume, fructe (de exemplu pomelo) și apă curată. ei
a reușit să arunce mai mult de 15 kg în câteva luni. Acum Danoch cântărește
50 kg și este foarte mândru de succesul său.
Cum Ani Lorak pierde in greutate dupa nastere?
Următoarea poveste de succes în ceea ce privește pierderea în greutate este întotdeauna subțire și subțire.
launtat cantareata Ani Lorak, care dupa nastere
fiica mică sa recuperat foarte mult, câștigând un total de aproximativ 15 ani
kilograme în plus. Și pentru o lungă perioadă de timp din cauza hormonale
încălcări pe care nu le-a putut forma. Dar cum
se spune “nu este nevoie să fii trist”, și ea sa tras împreună și a început
să acționeze.
Realizarea faptului că astfel de schimbări sunt legate de maternitate
inevitabil apar în aproape toate femeile însărcinate
a venit la Ani Lorak destul de în timp util, așa că nu a disperat și
aproape imediat după naștere a început să dea concerte.
Bineînțeles, mulți dintre colegii ei din cadrul atelierului au discutat-o despre rău
Dulap selectat, șoaptă în spatele lui, dar toate astea
nu a jucat nici un rol pentru ea. Ea continua să meargă spre obiectivul ei,
visează să se întoarcă rapid la formele lor anterioare, și mai târziu
un an de antrenament dur, diverse diete și regulat
spectacole pe scenă a reușit încă să se aducă la dorință
un fel de. Și în clipul “Hug me” poți vedea pentru tine că are
это sa dovedit.
Sfaturi Ani Lorak: întotdeauna și peste tot să poarte o sticlă de curat
apă și băutură dacă vă place o gustare. Mancati cat mai mult posibil.
legumele și fructele, nu mânca prea mult, renunță la fructele dulci,
gras și foarte sărat. Nu mâncați după ora 19
face modelare – și apoi totul va fi bine cu tine.
Katya Osadchaya: în jos, supraponderal
Famous model și gazda TV – Katerina Osadchaya – întotdeauna
este în centrul vieții sociale, și ea, ca oricine un alt
trebuie să vă păstrați corpul în formă perfectă. Din copilărie
ea a decis pentru sine că o nutriție adecvată ar fi cheia
aspect frumos, astfel încât atunci când fratele ei cu frenezie
cu pofta de mâncare a mâncat cartofi prăjiți și dulciuri pentru ambele obraji, Katya
a mâncat terci de hrișcă fără sare.
Ea susține că astfel de teste pentru ea ca pentru un copil
ele nu erau în întregime ușoare, dar, după cum știm, frumusețea necesită sacrificii. dar
când în 1998 Kate trebuia să plece temporar în străinătate,
o alimentație corectă a mers puțin și a început
câștiga rapid greutate în exces. La sosirea acasă mesele ei
recuperat și, în consecință, greutatea a revenit repede
pozițiile anterioare.
Sfaturi de la Katya Osadchaya: “Fetele, mănâncă legume și verdeață,
refuza complet de la dulce, înlocuind-o cu mai multă utilitate
fructe “. Din partea noastră adăugăm că subiectul canoanelor unui sănătos
stilul de viață probleme de pierdere în greutate la nivel mondial în pierdere în greutate
niciodată nu a fost observată.
Cum a pierdut Oksana Fedorova?
O altă istorie reală a pierderii în greutate a fost experiența lui Oksana.
Fedorova, care a devenit mama, și așa cum se întâmplă adesea, în timpul
sarcina câștigă în mod activ excesul de greutate. Cu toate acestea, aruncați-o
după nașterea copilului, fosta “Miss World” nu este deloc
în grabă, și numai după un timp mai târziu și-a dobândit obișnuința
toata forma exacta.
În total, în timpul sarcinii, fata a câștigat mai mult de 20 kg de exces
pierdere in greutate si le-a reusit doar cu ajutorul stelarelor
nutriționistul Margarita Koroleva, care a ajutat odată în acest sens
Nikolay Baskov și Nadezhda Babkina. Cu toate acestea, ea nu a venit pentru ajutor.
imediat: prima dată cu problema ei a încercat să lupte
în mod independent, mânca alimente cu conținut scăzut de calorii, dar greutatea nu sa mișcat
nu un gram.
Apoi, după câteva săptămâni, Oksana a decis să meargă la sala de fitness,
în cazul în care pe banda de alergat articulațiilor sale dureroase teribil. Acest lucru și
nu este surprinzător, deoarece, în opinia medicilor, după naștere la tineri
mamele sunt contraindicate pentru a face aceeasi sarcina pe corp. Și așa
mai mult este interzisă mamele care alăptează, de aceea și ele pot
dispar lapte.
La sfatul unui nutritionist Fedorov, ea a încetat să mănânce pe timp de noapte, a exclus
din dieta ta toate produsele alimentare conservate, muraturi, făină și
dulce, înlocuindu-le cu pește, pâine și lactate cu conținut scăzut de grăsimi
produse. Dimineața, pe stomacul gol, a băut un pahar de apă curată după 30 de ani
minute după ce un pahar de kefir, după alte 30 de minute, a mers la micul dejun.
Și după cum vă puteți vedea, rezultatul nu a durat mult
să aștepte. Frumusețea frumoasă a revenit la locul ei, iar acum poți
încrederea să spun că Oksana este fericită și foarte frumoasă
tânără mama!
Istoria slabei Irina Dubtsova
Acest cântăreț magnific este printre cei care nu pot fi trăiți
fete, a căror cifră a fost discutată de câțiva ani și nu numai
в кулуарах отечественной pop. Din păcate, motivul pentru astfel de
cântărețul dă o conversație destul de regulată, ca
Acest subiect este pentru ea cel mai slab punct. La urma urmei, ea este de la foarte
copilarie a fost predispus la corpuscență, prin urmare, să se ocupe de inutile
kilograme pe care le avea aproape constant.
De îndată ce starul ei la începutul anului 2004 a aprins totul
Afacerea artistică rusă, Irina avea forme frumoase,
Cu toate acestea, după nașterea fiului său, situația sa schimbat dramatic, și
ea a început rapid să obțină excesul de greutate. Cel mai interesant lucru este acela
până în prezent, toate încercările de a lupta pentru o figură frumoasă au fost
pentru Ira în zadar.
După un divorț de la soțul ei, care din cauza greutății excesive a încetat
interesat de ea ca o femeie, Ira a decis cu privire la liposucție, care
a adus un rezultat bun. După această procedură, în ordine
pentru a se menține în formă, Dubțova sa întors pentru ajutor
un nutritionist care a dezvoltat în mod special un complex pentru ea
inclusiv toate tehnicile echilibrate necesare
sursa de alimentare.
După ce Ira a prezentat fotografiile ei noi pe Twitter,
fanii au fost incantati. Așa că ține-o pe Ira!
Și, în sfârșit, cum Inna Volovicheva și-a pierdut greutatea!
Participantul proiectului TV scandalos “Dom-2”, Inna Volovichva,
șocat pe toată lumea cu noul ei corp. La urma urmei, doar câteva săptămâni
ea a scos nu 5 sau 7 kg de exces de greutate, dar toate 28 !!!, șocant
figura, nu-i așa? dar на достигнутом результате девушка
ea nu se va opri, ea surprinde pe toată lumea în fiecare săptămână
Telespectatorii TV din ce în ce mai mult.
Imediat au existat zvonuri că producătorii au dat Inne un ultimatum –
fie că pierde în greutate, fie că iese din spectacol. Cineva spune ea
au luat gimnastica, altii sustin ca ea a stat pe o greu
dieta. Cu toate acestea, dieta conform principiului Volovicheva este în continuare
există, la urma urmei, și 28 de kilograme pentru câteva săptămâni
mai mult decât demn.
Potrivit lui Inna, cea mai potrivită opțiune pentru ea era
Dieta din Kremlin, cu care a reușit să realizeze astfel
rezultate. Și este după cum urmează: pierderea în greutate
trebuie doar să limitați cantitatea de carbohidrați din alimente. totuși
utilizați-l pentru o lungă perioadă de timp nu este recomandat pentru că
poate provoca daune iremediabile sănătății.
Acum se gândește cum construi tactica
în viitor, pentru că toată viața mea pentru a merge pe diete este nerezonabilă, și în
mai intai trebuie sa inveti cum sa mananci bine. prin urmare
Acum Volovicheva începe în fiecare dimineață cu o porție de fulgi de ovăz
apă, fără ulei și zahăr. Inna a înlocuit toate produsele nesănătoase.
mai sănătoasă, acum în dieta ei în mod necesar prezentă
carne slabă, fructe de mare, legume, fructe și lactate fără grăsimi
produse.
Alimentele sunt fierte exclusiv aburite sau fierte. Nu sunt feluri de mâncare
sărat, numai pâine neagră. După ora 18, niciun fel de mâncare,
Este un grepfrut sau un pahar de kefir. De acum înainte, vital
poziția fetei este sănătoasă și o alimentație bună plus
pregătirea fizică.
După cum vedem, fiecare poveste de slăbire nu este neobișnuită,
prin urmare, această experiență stea pe care o puteți aplica cu succes
Practica!
