Contents
ingrediente
pe 6 bucăți
– 250 g brânză de vaci 5% – 250 g dovleac – 2 veverițe – 2 lingurițe. arțar
zahăr (poate fi înlocuit cu zahăr brun deschis) – 0,5 lingurițe.
Scorțișoară – 1,5 linguri. amidon de porumb – sirop de arțar –
semințe de dovleac pentru a hrăni
rețetă
Pulpa de dovleac tăiată în bucăți mari și se fierbe până devine moale.
Aruncă-te într-o gaură și lăsați-o să se scurgă.
Curcul se macină într-un blender împreună cu zahăr și scorțișoară.
Pulverizator de dovleac. Veverițele biciuite în dense luxuriante
spuma.
Adăugați piure de dovleac la brânza de vaci și amestecați bine. cerne
крахмал к творожно-тыквенной смеси перемешать. Conectează-te cu
biciuie veverițele mișcări netede de sus în jos.
Transferați mucegaiurile muffin, pete cu un mic
cantitatea de unt. Dacă se formează silicon, lubrifiați-le
nu au nevoie.
Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 190 ° C timp de 50-55 de minute. Dă-i pe deplin
se răcește și se răcește timp de 2 ore. Se toarnă
sirop de arțar și se presară cu semințe de dovleac.
Calorii conținut
Dacă luați 5% brânză de vaci și două linguri de zahăr pentru întreaga rețetă, apoi în
un cupcake va fi de aproximativ 70 kcal. Puțin mai puțin dacă gătești
brânza de vaci fără zahăr sau cu un înlocuitor și luați brânza de vaci 0%.
Principalele calorii vor da sirop cu seminte.
În 1 lingură. ложке arțar сиропа 50 ккал. 10 grame de semințe de dovleac
– alte 60 de calorii.
În schimb, puteți trimite coaja împreună cu fructe de padure proaspete fără
zahăr.
| ingrediente | Numărul de persoane | B / F / U | kcal |
|---|---|---|---|
| brânză de vaci 5% | 250 g | 35 / 12,5 / 10 | 288 |
| dovleac | 250 g | 2,5 / 0 / 12,5 | 50 |
| pui de ou alb | 2 bucăți | 6/0/0 | 26 |
| zahăr brun | 2 lingurițe. | 0/0/6 | 22 |
| amidon de porumb | 1,5 linguri. | 0/0/10 | 45 |
| scorțișoară | 0,5 linguriță | 0/0/1 | 3 |
| Total (6 porții) | 434 kcal | ||
| 1 cupcake | 72 kcal | ||
| 100 gr | 72 kcal |
Această rețetă din categorie
Branzeturi de branza, Deserturi dietetice, Buchete
