Dacă veți pierde în greutate, atunci nu este nimic mai bun decât varza.
Suficient să te uiți la alimentele de masă pe bază de calorii, și pe tine
înțelegeți: acesta este ceea ce aveți nevoie – în varză albă numai 20 kcal per
100 g de produs!
Deci, pierde in greutate pe varza, dar in varza in sine nu poti
refuzați, aveți cel puțin o zi întreagă și nu adăugați un singur gram. Nu e de mirare
pentru varza albă reputația produsului cu
sold negativ energetic. Și nu există nimic în ea
surprinzator, pentru ca fiecare produs, intrand in corpul nostru,
aduce o anumită cantitate de calorii, dar în același timp și pe el
digestia și absorbția au petrecut, de asemenea, o anumită sumă
calorii. Deci, varza are acest echilibru negativ, adică este
aduce corpului mai puține calorii decât o duce la ea
reciclați!
Există multe tipuri de varză: conopidă și varză albă,
Bruxelles și broccoli, și multe altele, dar toate sunt capabile
ajuta la imbunatatirea corpului nostru, curatandu-l de toxine si
a scăpa de grăsime.
Dacă aveți de gând să piardă în greutate cu varza, atunci ține cont de faptul că conducerea de către
calorii minime pastreaza varza alba, in care 100 g
a reprezentat doar 20 kcal. Desigur, din dieta trebuie să fie exclusă
alimente grase, dulciuri, produse de patiserie, dar merită!
Vă oferim o dietă clasică de varză care permite
pierde 5-7 kg de exces de greutate pe săptămână.
Dieta clasică de varză
- BREAKFAST – cafea fără zahăr (puteți adăuga
îndulcitor). - LUNCH – in salata de varza (in orice cantitate) adaugati 1
lingura de ulei vegetal nerafinat. Și asta e tot.
Adevărat, după o zi de prânz poți adăuga un alt ou. - DINNER – alegerea ta: 200 g de carne macră fiartă sau pește sau
un pahar de kefir (poate fi înlocuit cu bifidoc sau băut natural
iaurt fără aditivi).
Regula principală este că totul ar trebui să fie fără sare. Între cele trei
mesele pot mânca varză în cantități nelimitate,
adăugând nimic la ea. Varza trebuie să fie proaspătă. În plus, în
Puteți bea până la 2 litri de lichid, apă sau verde pe zi.
ceai.
Această dietă ar trebui urmată timp de 10 zile. Testați-o de la sine
afirmați că puteți pierde în greutate cu 7 și chiar 10 kg. dieta,
Desigur, foarte dur, cu calorii scăzute și carbohidrați scăzut.
Să presupunem că 200 g de carne este în limita a 400 kcal, o lingură
uleiuri – aproximativ 150 kcal, 1 kg de varză – aproximativ 200 kcal. Dar mic
calorii sunt compensate în funcție de volum, pentru că puteți mânca varză
nelimitat, stomacul va fi întotdeauna plin, și
sentimentul de foame voinic-nilly se va retrage.
Nu uitați că dietele greu sunt nesănătoase și mai bune.
se limitează una la două zile de post.
Mult noroc în scăderea în greutate!
