Căpșuni frumoase și gustoase – caloricul perfect scăzut
un produs care poate fi consumat în orice moment al anului. Și în vară
căldura deserturilor de căpșuni ocupă un loc special în meniul nostru.
Сегодня у нас простой рецепт диетического десерта с căpșune,
recomandată de nutriționistul Kovalkov. Vom găti căpșuni cu
iaurt-banane crema. Calorii minime maxime
plăcere.
Ingrediente pentru 1 portie sau 2 persoane:
• Căpșuni mari proaspete – 8 fructe de padure
• Banana – jumătate
• iaurt natural fără aditivi – 2 linguri
• Migdale (fulgi / plăci) – 1 lingură.
Gatit / pas cu pas reteta:
1. Банановый соус: нарезать банан на кружочки, добавить
iaurt natural.
2. Îndepărtați cu atenție cu o furculiță consistența cremei.
3. Desprindeți căpșunile de pe frunze, îndepărtați-le cu o lingură
la mijloc.
4. Umpleți fiecare boabe cu o cremă blândă.
5. Sprângeți fulgii de migdale deasupra.
7. Trimiteți un desert delicat și suculent la frigider pentru 10-13
minute. Bon apetit.
Anticiparea întrebărilor “Ce trebuie să faceți cu centrul de tăiere?”
Îți sugerez să scoți din ea un desert al unei diete – căpșuni
сорбет без сахара.
Această rețetă din categorie
Deserturi dietetice
