Regim de zi pentru un copil de un an

Când copilul împlinește un an, mulți părinți cred că al lui viața ar trebui să se schimbe dramatic. Faceți ajustări serioase la modul obișnuit de viață al unui copil de un an urmează dacă rutina sa și rutina zilnică este departe de ceea ce este necesar creșterea corpului.

Poate fi convenabil pentru o mamă să aibă un copil târziu noaptea a adormit și apoi i-a oferit ocazia să doarmă mai mult dimineața. la acest mic dejun se frământă fără probleme în prânz și în activități de joc Alocat mai ales seara. Cealaltă mamă este fanatică se referă la mersul pe stradă, din cauza căruia este adesea întârziat ora prânzului și somnul în timpul copilului. De ce este atât de important să remediați rutina zilnică corectă pentru un copil de 12 luni?

Dependența sănătății bebelușului de stilul de viață

Învață o mică creatură în primul an treziți-vă cu primele raze ale soarelui, mâncați la prânz și mergeți la patutul pe la noua seara este simplu. Corpul este însuși firimituri reglat să trăiască în program, așa că bebelușul va fi în fiecare zi să simți când este timpul să te trezești, când trebuie să mănânci, când este timpul să mergi la plimbare și când să te relaxezi.

O astfel de constanță afectează în mod favorabil psihologic starea și dezvoltarea fiziologică a unui copil de orice vârstă. copil nu este înclinat să acționeze în zadar, diferă calm și optim starea de spirit în timpul zilei.

Abaterile din program duc la faptul că copilul nu poate să faci față emoțiilor tale. Părinții adesea caută motive comportament impulsiv, lacrimă sau letargie a copilului în trăsături ale temperamentului sau ale omisiilor din educație. Distribuția irațională a timpului zilei pentru somn, aportul alimentar, jocurile active și activitățile liniștite sunt pline nu numai de diferențe firimituri de dispoziție.

Încălcarea regimului afectează capacitatea de concentrare ceva important, captează informații, înțelege esența auzite, îndeplinesc cererile elementare ale părinților. că pentru a evita un astfel de rezultat, ar trebui să alegeți modul optim pentru copilul tău care va satisface toate nevoile imaturii sale corp.

O rutină zilnică tipică pentru un copil de 12 luni

Rutina zilnică a copiilor într-un an poate varia ușor. inimă diferențe în faptul că într-o familie copilul vrea să doarmă de două ori pe zi – dimineața și după-amiaza, iar în celălalt – copilul preferă o singură dată dormi – după-amiaza. Pentru comparație, următoarele sunt în general acceptate rutina zilnică a unor astfel de copii:

Nu este necesar să urmați modul descris minut-pe-minut. Este doar un ghid pentru părinții tineri care doresc să lucreze cea mai utilă rutină zilnică pentru bootuzul tău preferat sau prințesele.

Un pic mai multe despre activitățile copiilor pe an

Antrenament de dimineață

Masaj, băi de aer, gimnastică sau exerciții fizice pentru copilul înăuntru o cameră bine ventilată – o garanție a unei dispoziții vesele după trezire și încărcare pozitivă pentru întreaga zi. Un exercițiu distractiv petrecut cu firimiturile într-un mod jucăuș nu va fi niciodată în el povară. Că copilul la această vârstă poate fi puternic și suflet:

• Mersul pe jos. Astfel încât o astfel de activitate să nu se transforme plictisitoare plictisitoare în jurul camerei și pentru a exclude căderea unui copil dacă încă nu merge foarte bine, dă-i un cărucior stabil pentru păpuși sau gurney. În plus, învață-ți copilul să meargă mai departe loc. Alegeți ca muzică ritmică cântece pentru copii.
• Crawling. Treceți-vă pe toți patru cu copilul, ocupându-vă timpul târâți-vă în jurul camerei pe poala dvs. și copiați animalele cu ea, emitând sunete amuzante.
• Trăind peste obstacole și târându-se sub ele. În primul În acest caz, o cutie puternică cu o înălțime de aproximativ 10 cm este potrivită, iar în a doua – masa copiilor. De partea opusă obstacolului, întindeți-vă o jucărie – astfel copilul va înțelege exact unde și de ce trebuie să vă târâți. Cu siguranță în primul an de viață, una dintre jucării s-a îndrăgostit de copil mai mult decât orice. Deci alege-l – acesta va fi cel mai mare stimulent pentru un mic sportiv care să treacă toate obstacolele la obiectiv.
• Treci peste obiecte. În prima etapă, selectați obstacole mici, cum ar fi cuburi sau o minge mică. Arată-i bebelușului tău cum să pășești aceste articole. Imediat ce el poate depăși cu ușurință barierele mici, complica sarcina – arată-i cum să calci peste cutie sau să îngustezi cutie.
• Genuflexiuni. Prindeți copita sau lipiți-vă cu copilul și în factură „trei” ghemuiesc împreună și se ridică încet. Repetați Squat de mai multe ori.
• Aruncând mingea. Aruncați-vă reciproc o bilă ușoară și întrebați copilul adu-l dacă s-a rostogolit.

Când te încarci cu mica ta minune, nu uita să zâmbești, înveselindu-l și lăudându-l pentru succesul său. Dacă observați oboseală firimituri sau lipsa de interes pentru exercițiul selectat, simplifică sau schimbați sarcina.

Caracteristici de catering

Refaceți energia după exerciții fizice (dimineața încărcarea sau mersul în aer curat) aveți nevoie de un sănătos și satisfăcător produse alimentare. Carnea sănătoasă într-un an este gata să se absoarbă pentru întregul aport zilnic aproximativ 1000-1200 g de alimente.

Dieta unui copil în vârstă de un an ar trebui să includă 4 principale aport alimentar. Meniul trebuie să includă în mod necesar:

• cereale (hrișcă, ovăz, orez, orz, porumb)
• mâncăruri cu carne și pește (sub formă de copt sau gătite pe foc câteva chiftele și chiftelele)
• legume (fierte, fierte, zdrobite într-un piure masă, în ciorbă sau sub formă de salată, unde legumele se rumenesc pe mari răzătoare)
• caserole cu fructe și caș
• ouă de pui sau de prepeliță (ouă fierte sau mărunțite).

Pentru micul dejun, fructe sau iaurt cu copii cookie-uri.

În dieta unui copil care are un an nu trebuie Sunt prezente următoarele produse:

• carne afumată
• cârnați
• mâncarea prăjită
• ciuperci
• bulion de carne saturat
• condimente
• deserturi cu ciocolată și dulciuri cu smântână.

Alternarea somnului și a trezirii

Rolul pe care un somn complet îl îndeplinește în dezvoltarea unui mic creație, este greu de supraestimat.

În total, un copil de un an ar trebui să doarmă 13-14 ore înăuntru zi, din care 10-11 ore – noaptea. Majoritatea copiilor 12 luni care au nevoie de somn de dimineață și după-amiază și de un an și jumătate mergi la somn de o zi. Acest tip de rutină zilnică pentru bebeluși păstrați și în vârstă preșcolară. Un copil care doarme odată înăuntru zi, este mai bine să vă puneți la culcare seara devreme și să nu-l aduceți neputință, astfel încât dimineața doarme mai mult.

Dezvoltați o mică pregătire rituală pentru culcare. Într-un cuvânt copilul ar trebui să se obișnuiască să se calmeze în fiecare zi seara dormiți, spălați-vă, spălați-vă dinții și mergeți la culcare. În acest fel el va fi întotdeauna pregătit mental pentru ceea ce îl așteaptă.

Este important să îl înveți pe cel mic să adoarmă în primul an de viață independent, fără boală, mișcare și hrănire. în caz contrar, procesul de adormire poate fi întârziat sau copilul găsindu-te lângă el în miez de noapte, el va începe să te sune și plânge, decât întrerupe un vis.

Cu o oră înainte de culcare, ridica jucăriile cu o firimituri, citește-i povești interesante pentru copii sau lăsați-l să se bucure de înot o baie caldă. Vă rugăm să rețineți că jocurile zgomotoase active înainte de culcare inacceptabilă.

Timpul de dimineață după igienă, încărcare și mic dejun cel mai potrivit pentru jocuri în aer liber, activități de dezvoltare pentru dezvoltarea intelectuală a copilului dvs., precum și cognitiv se plimbă cu părinții în aer curat.

Creșterea unui bebeluș nu este ușor pentru toată lumea, ci pentru a face o perioadă de creștere a firimiturilor distracție pentru toată lumea. Doar câteva eforturi, adio modul stabil al micuțului tău, care s-a transformat anul și totul va merge ca o oră.