т, 16 авг 2016 Автор: иктория Якуба
Procesul de a purta un copil nu trece fără urmă pentru femeie
corp. осстановление в послеродовом периоде — procesul
complexă și indiscutabil dependentă de pregătirea anterioară.
Orice femeie care a devenit recent o mamă este preocupată de întrebarea: cât de repede
recupera de la naștere? Этот procesul включает в себя
recuperarea fizică, stabilizarea fiziologică
procesulов, устранение нарушений со стороны половых органов.
Contents
Câte persoane sunt restaurate după naștere
Recuperarea după livrare durează de la câteva luni până la
mai mulți ani. În absența unor complicații și a unui curs normal
femeia gravidă poate ajunge în aceeași formă pentru câțiva
luni după livrare. Există, de asemenea, o recuperare mai devreme.
среднем procesulы нормализации занимают около двух лет. Acest lucru particular
adevărul este un argument în favoarea concepției ulterioare nu mai devreme,
decât doi ani.
Cum se recuperează de la naștere: se concentrează pe forme
Sub cursul fiziologic al sarcinii, mama viitoare
câștigând aproximativ 10-12 de lire sterline. Această greutate suplimentară include
greutatea copilului, lichidul amniotic, placenta, creșterea
volumul sângelui. Adică, aproape toată greutatea câștigată în timpul sarcinii
pleacă cu nașterea unui copil. În practică, se observă adesea
mult mai mare creștere în greutate a unei femei însărcinate. Mai des
Acest lucru se datorează creșterii apetitului și eliminării restricțiilor în
nutriție. Mama viitoare se justifică: acum trebuie să mănânc
doi. Scăderea activității fizice pentru salvarea copilului
promovează creșterea în greutate.
Imediat după naștere, se recomandă purtarea unui bandaj postpartum. ea
ajută organele interne să adopte aceeași poziție, să vină împreună
muschii abdominali și contribuie la reducerea uterului. În câteva săptămâni
este deja posibil să nu-l poarte, permiteți mușchilor “să lucreze” ei înșiși.
Exercitarea după naștere trebuie să fie moderată, în special
dacă vorbim de livrare cezariană. ысокая
activitatea va fi nu numai inutilă, ci și puternică
стрессом для истощенного беременностью и родами женского corp.
результате могут разойтись швы, начаться кровотечение,
alăturați-vă infecției, diminuați alăptarea. Prin urmare, fizic
Exercitarea trebuie să fie însoțită de un sentiment de plăcere.
Cel mai bun mod de a face apel la exercițiile fizice nu este mai devreme,
decât două luni după naștere. În acest moment
corpul are timp să se obișnuiască cu ajustarea.
După cum sa menționat mai devreme, sarcina ar trebui să crească
treptat. O femeie poate începe un antrenament în piscină sau pe
fitball. Pentru multe mumii, aceste metode de activitate fizică
familiar din perioada de sarcină. Prin urmare, continuați formarea
vor fi familiare.
Utile pentru zonele abdomenului și a spatelui inferior, în special predispuse la
sarcina în timpul sarcinii și nașterii, dansul buric. În plus,
ele permit normalizarea mai rapidă a organelor interne
sistemul reproductiv feminin. танце женщина обретает
încrederea în sine și se simte atractivă și atractivă
feminitatea. Dar pentru o tânără mamă este important să știți asta
nașterea unui copil nu a încetat să mai fie doar o femeie.
Dacă nu este suficient timp pentru cursuri, pictorii vin la salvare.
plimbe cu un cărucior. Încercați să mutați cât mai mult posibil, nu
stai pe bancă, chiar dacă bebelușul a adormit. Găsiți un partener pentru
utilizați pedometrul telefonului dvs. sau porniți-l pe cel plăcut
muzica. Aranjați o plimbare cu copilul dumneavoastră ca specie.
activitatea fizică. Și luați-o cu toată responsabilitatea.
Rezultatul nu va dura mult. Pe măsură ce îmbătrâniți
Chad, poți să te duci la bicicletă, fixându-l pe el special
scaun pentru copil.
Cum să recuperați repede de la naștere: sfera sexuală
Înapoi în spitalul mamei, fac un ecograf de control al organelor pelvine
pentru a exclude eventualele complicații. Când este neplăcut
simptomele în perioada postpartum, trebuie să consultați un medic.
Astfel de “clopote” pot fi descărcări anormale de la nivelul genitalului
căi, febră, dureri abdominale inferioare.
осстановление половых органов после родов идет быстрыми
ritmul. Uterul care a crescut de mai multe ori în timpul sarcinii
zece zile după naștere are aproape inițial
dimensiuni.
Atunci când menstruația alăptării nu este posibilă
finalizarea perioadei de lactație. Dar sunt momente când primul
menstruația începe o lună după naștere. Asta este
ovarele și-au recăpătat deja funcția și au început să facă
ouă. Din aceasta rezultă că așa-numita “metodă
contracepție naturală “- incapacitatea de a face sarcină
atunci când alăptează – nu este în întregime fiabilă. качестве
pot fi luate în considerare metode contraceptive la o femeie care alăptează
utilizarea de medicamente hormonale (mini-băut), prezervative sau
instalarea dispozitivului intrauterin.
În cazul unui examen ginecologic, la două luni după naștere
medicul nu a dezvăluit femeilor nicio neregulă a permis să facă sex.
рач также осуществляет и подбор оптимального средства
contracepție. Adesea, femeile care au născut recent au avut
probleme în timpul actului sexual. Motivele pot fi: insuficiență hormonală,
lipsa de somn, oboseala, nemultumirea fata de forma lor fizica,
расширенные в procesulе родов половые пути. Prin urmare, un rol important în
restaurarea sferei sexuale a vieții unei femei este empatică și
atitudinea pacientului partenerului său.
Când se recomandă uscarea vaginală în timpul actului sexual
utilizarea lubrifianților. Instrumentul poate fi achiziționat la farmacie
является совершенно безвредным и не оказывает влияния на procesul
lactație.
Starea pereților vaginali poate fi, de asemenea, apropiată de antenatal.
оздействовать необходимо на мышцы vagin. Pentru a face acest lucru, aplicați
special dezvoltate exerciții kegel. Sunt mulți
variații ale acestui exercițiu. Recomandat pentru un efect maxim
utilizarea așa-numitelor bile vaginale care întăresc pereții
vagin. Esența metodei este aceea că femeia este periodic tensionată
și relaxat muschii podelei pelvine. Exercițiile trebuie efectuate.
5-10 minute de câteva ori pe zi. În plus, они являются
buna prevenire a prolapsului și a prolapsului uterului.
Cum se recuperează de la naștere: proceduri cosmetice
идеале молодая мама должна хотя бы раз в неделю посещать салон
frumusete, unde se poate relaxa si se pune in ordine. pe
De fapt, îngrijirea copiilor și alăptarea în mod semnificativ
limita femeii, în special în primele luni după naștere. prin urmare
Este mult mai practic să organizezi tratamente spa fără să pleci
acasă.
După naștere, corpul suferă din nou modificări semnificative,
modificări hormonale, insuficiență metabolică. Rezultatul este evident:
vergeturi, cutanare a pielii, pete de vârstă, despicare și cădere
păr, piele plictisitoare și vânătăi sub ochi. той или иной степени
Fiecare femeie se confruntă cu aceste schimbări neplăcute.
Măsurile de întindere pe abdomen, șolduri și sâni violet în timp
deveni palid și devin mai puțin vizibil. Înlăturați-le complet
se poate face numai cu ajutorul procedurii de resurfacare cu laser. домашних же
condițiile pot reduce manifestările lor. этом вопросе лучше всего
începe cu prevenirea vergeturilor, care ar trebui să se facă cu
începutul sarcinii. După procedurile cosmetice la naștere
eliminarea vergeturilor continuă. Se recomandă amestecarea în condiții egale
Proporțiile uleiurilor cosmetice: ulei de măsline, germeni de grâu și
ulei de semințe de struguri. Amestecul rezultat este necesar
încălziți la o temperatură confortabilă într-o baie de apă. Cocktail de
uleiurile aplicate cu mișcări de masaj pe pielea abdomenului, pieptului și
coapse. Procedura se face cel mai bine la culcare, astfel încât după
se poate pune pe haine de bumbac și se duc la culcare. Cu piept
hrănirea din aplicarea uleiurilor pe piept este mai bună
să se abțină.
Pentru a elimina celulita au un efect special.
creme. eaи наиболее действенны в комплексе с контрастным душем и
masaj, care poate fi realizat cu o perie speciala. pentru
este necesar să se frece cu mișcări circulare energetice
zonele cu probleme, aplicați apoi cremă anti-celulită.
ажно помнить, что пигментация, к которой
întunecarea sfârcurilor și a liniei de-a lungul abdomenului este un fenomen
temporară. eaа не требует коррекции, так как постепенно по мере
restabili pete pigment echilibru hormonal va
străluci și dispar curând.
Reglarea hormonală duce, de asemenea, la o creștere a părului afectată.
Trebuie să fii răbdător și să aștepți o jumătate de an: să-l înlocuiți
nou păr sănătos va veni. Ускорить procesul можно приемом
complexe de vitamine pentru femeile care alăptează și care se aplică pe păr
repara masti.
Produsele de îngrijire a pielii o vor ajuta să devină mai sănătoase
un fel de. Dar este important să vă amintiți: baza tenului radiant este
somn sanatos Delegați-vă responsabilitățile materne mai multor persoane
tată, bunică sau bona, și cum să dormi.
Câte persoane sunt restaurate după naștere: здоровое питание
pe период кормления грудью женщина должна воздержаться от
orice diete pentru pierderea în greutate. Deoarece astfel de sarcini pot
afecta negativ calitatea laptelui matern. Nu merita
frica sa se imbunatateasca in aceasta perioada, precum si bine organizata
produsele alimentare nu vor permite acest lucru. Principiile hrănirii în lactație
femei:
• Excluderea din dieta de panificație și cofetărie.
Prima cauză provoacă gazul pentru bebeluși și colica dureroasă.
торые могут привести к возникновению аллергической реакции.
• Utilizarea cerealelor este utilă, dar merită să renunțăm
alimente care conțin orez, deoarece acest lucru poate duce la constipație
copil.
• Este necesar să consumați o cantitate suficientă de carne
produse. Acest lucru va permite refacerea rezervelor de hemoglobină la femeile aflate în câmpul muncii și
va servi drept “material de construcție” pentru corpul copilului.
• Reduceți sau chiar eliminați utilizarea de grăsimi, prăjite,
alimente afumate, precum și băuturi carbogazoase și dulci.
Помните, что все изменения, не всегда
fericită și plăcută însoțitoare după naștere
fenomene temporare. Rata de recuperare a corpului după naștere
depinde direct de starea de spirit emoțională și voluntară a unei femei. Și ce
du-te mami Nu faceți scuze pentru copii și faceți un exemplu
-le!
