Vara, umplutura si hotness – Si apropo, in aceasta caldura nimic
Reîmprospătează mai bine decât hash-ul proaspăt.
În definiția clasică, okroska este o supă rece bazată pe
kvass, componenta principală este masa de legume cu adăugarea de
carne sau pește. Și numele în sine – okroshka, derivat din verb
�”Chop” deja descrie cu certitudine structura vasului.
Există multe rețete pentru acest lucru, ingredientele folosite
când gătitul poate fi foarte diferit, și numărul lor
combinații prea mari. Dar trebuie avut în vedere acest lucru
unele produse nu se potrivesc împreună și, prin urmare, se adaugă
totul nu merită.
Mai mult, dacă ne pasă de cifra noastră, merită să ne pregătim
ușor okroshka în reteta mea
Contents
ingrediente
– ceapa verde (pene) – dzhusay usturoi coreean (pene) – 3
яйца – proaspăt castravete – piept de pui – напиток
lapte acru “Tan” fără grăsimi
rețetă
Se fierbe sânul și ouăle, se taie toate componentele okroshka
cuburi.
Se toarnă peste tot cu două sticle de băuturi din lapte acru Tang,
sare la gust, puteți adăuga orice verde atunci când servesc pe
tabelul.
Asta e okroshka gata! Ușor și caloric scăzut.
Calorii conținut
| ingrediente | Numărul de persoane | B / F / U | kcal |
|---|---|---|---|
| oul de pui | 3 bucăți | 19/16/1 | 232 |
| proaspăt castravete | 1 bucată | 1/0/4 | 15 |
| piept de pui | 1 bucată | 2/2/6 | 370 |
| lapte acru “Tan” | 1860 ml | 19/2/28 | 223 |
| ceapa verde | 1 pene | 0/0/1 | 3 |
| usturoi corean | 1 pene | ||
| Total (13 porții) | 840 kcal | ||
| 1 porție (180 g) | 65 kcal | ||
| 100 gr | 35 kcal |
Această rețetă din categorie
Sucuri dietetice, supe rece
