Ср, 03 авг 2016 Автор: Юлия Улиткина
Multicooker este atât de versatil încât poate înlocui gătitul
Cuptor de gătit, cuptor, aerogrill, vapor și rulou.
Femeile care au devenit fericiți proprietari de multi-ajutoare,
departe de toate celelalte aparate de bucătărie și de pe soba cu gaz
Poate că ard apa într-un ceainic.
Dar cel mai important lucru nu este încă în ceea ce privește confortul și ușurința de pregătire,
și în beneficiile preparatelor preparate într-un aragaz lent.
Sub capacul strâns, toate vitaminele și vitaminele sănătoase sunt stocate.
substanțele conținute în produse.
Un castron cu acoperire neaderentă face posibilă reducerea la
minimizați utilizarea grăsimilor.
Desigur, cei care nu pot trăi fără o crustă prăjită pot
ajungeți în aragazul lent. Și toți ceilalți îl așteaptă pe cei dragi
un notebook care conține rețete de dietă pentru
Multivarki.
Contents
Mâncăruri dieta într-un aragaz lent – principii generale
gătire
Principiul de bază al multicookerului este maximizarea
conservarea gustului și a beneficiilor produselor utilizate. produse
pregătiți mai repede, ceea ce are, de asemenea, un efect pozitiv asupra conservării
vitamine și oligoelemente.
Al doilea, nu mai puțin important, este reducerea conținutului de calorii al vaselor.
datorită utilizării minime a uleiului. Ventilatoare numărătoare de calorii și
dietele fără grăsimi gestionează (și destul de reușit) să facă deloc
fără ulei, selectând rețete de dietă adecvate în
cuptor cu microunde.
Puteți găti orice: carne, pește, ouă și brânză de vaci,
desigur, legume. În cazul în care scopul de a folosi multi-cook este de a reduce
greutate, atunci trebuie să selectați alimente cu conținut scăzut de grăsimi din proteine. De exemplu, da
preferință pentru carnea de vită, iepure și pui, în timp ce uitați
carne de porc și oaie miros umed. Sau în loc de somon de grăsime pentru a cumpăra
roz de somon sau pește cu carne albă (pollock sau merluciu).
Există zeci de rețete dietetice în multi-aragaz. fiecare
proprietarul dispozitivului miracol își va găsi cu siguranță marca comercială
reteta.
Legume de legume
Ce se poate face din legume pentru a obține gust și dreptate
un fel de mâncare? Nimic nu este mai ușor decât să scoți o tocană din ele. multivarka
miraculos vă permite să faceți acest lucru rapid și fără nici o participare
persoană. Practic, puteți pune orice legume preferate în castron,
se toarna bulion sau apa peste ele, se condimenteaza cu condimente, se apasa un buton
începutul programului de stingere – și să uitați de gătit timp de o jumătate de oră. prin urmare
rețete mâncăruri dieta într-un aragaz lent, pe care o veți găsi mai jos,
vă puteți schimba după cum doriți: curățați cartofii, adăugați păstăile
fasole, etc.
ingrediente:
• patru cartofi;
• bec bec mediu;
• un mic dovlecel tânăr;
• o vinete de dimensiuni medii;
• O lingurita de ulei de floarea-soarelui (nu poti lua);
• două ardei grași;
• două roșii;
• două căței de usturoi;
• o grămadă de busuioc proaspăt (adecvat congelat sau
Dried);
• sare, piper, un vârf de coriandru și chimen măcinat (dacă sunteți
iubesc aceste condimente).
Способ gătire:
Spălați legumele și le exfoliați. Dacă vinete și dovlecei
tineri, pielea nu se îndepărtează. Tomatele pre-arderea sau on
o jumătate de minut să se scufunde în apă clocotită, astfel încât pielea să fie mai bine separată.
Tăiați ardeii din centru și tulpină.
Vinete tăiate în felii mari și sare.
Ceapa tăiată în jumătăți de inele sau zaruri mai mici.
Se taie roșiile, cartofii și dovleceii în cuburi.
Se toarnă ulei pe fundul multicookerului.
Spălați vinetele într-o coadă de sare și suc.
Puneți toate legumele într-un castron, amestecați cu mâinile sau cu o lingură.
Sare, presărați cu un amestec de ardei și condimente.
Se toarnă o jumătate de pahar de apă.
Puneți programul de stingere timp de 30 de minute.
Când programul este finalizat, nu opriți multicookerul
modul de păstrare a căldurii.
Usturoi curățat și busuioc spălat mărunțit mărunt.
Puneți verdele cu usturoi sub capac, îngropați și lăsați să stea 15
minute.
Conopida coaptă într-un aragaz lent cu pui
Cei care iubesc conopida vor fi cu siguranță încântați de acest lucru
reteta minunata de dieta intr-un aragaz lent. Din minimul util
ingredientele pot fi făcute fantastic de gustoase și simple, și
cel mai important, o cină sănătoasă.
ingrediente:
• piept de pui jumătate fiert (filet fără os);
• jumătate de kilogram de conopidă;
• două ouă mari;
• o sută de grame de brânză semi-tare (cu conținut scăzut de grăsimi);
• un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
• două căței de usturoi;
• puțin piper și sare.
Способ gătire:
Spălați varza și împărțiți-o în mici fulgi îngrășați.
În castron multicooker turnați un pahar cu apă.
Puneți varza într-un castron pentru fierbere pentru un cuplu, stabilit
Multicooker, închideți capacul și activați funcția de abur la 10
minute.
Dacă aragazul lent nu acceptă această funcție, trebuie să fie varza
se toarna apa cu un deget deasupra nivelului mugurilor si se fierbe
обычной плите, предварительно посолив, в течение 10 minute. În orice
Dacă aduceți varza la pregătire nu este necesară.
Fileul fiert tăiat în benzi mici și dezasamblat în
fibrele.
Dacă nu există carne fiartă, ar trebui mai întâi să fierbeți.
în orice mod convenabil (după fierberea nu mai mult de 20 ° C) minute).
Branza de brânză pe partea mijlocie a rastelului.
Se taie bine usturoiul sau se apasă presa.
Ouăle se sparg într-un castron.
Se toarnă kefirul în ouă.
Se adaugă mirodenii de usturoi și brânză.
Sare și piper, se amestecă bine.
Слить воду из чаши Multivarki.
Varza taiata in bucati mici de aceeasi dimensiune si
pune un aragaz lent.
Se toarnă amestecul de ou, se amestecă cu o spatulă din lemn.
Fixați capacul și instalați programul de coacere.
Время gătire — 20 минут при температуре не выше 120
grade.
Pește alb cu spanac
Orice pește alb poate fi o bază excelentă pentru
gătire полезного и вкусного диетического блюда в
Reteta multi-aragaz de mai jos. Spinacul o va da
piquancy și sensibilitate speciale. Poate fi folosit ca proaspăt,
și tulpini congelate.
ingrediente:
un kilogram de file de pește (pollock, cod, merluciu, tilapia, eglefin și
etc) .;
• patru sute de grame de spanac;
• trei linguri de smantana fara grasime;
• o jumatate de cana de lapte degresat;
• rădăcină de ghimbir măcinată pe jumătate linguriță sau aceeași
praf de ghimbir;
• nucsoara de whisper;
• sare și piper.
Способ gătire:
Spălați peștele cu apă cu gheață, uscați cu un prosop de hârtie și
tăiate în porții.
Выложить рыбу на дно Multivarki.
Spălați spanacul, înmoaieți-l într-un prosop și tăiați-l bine.
Stepele congelate sunt pre-dezghețate.
Presați fileul de pește de spanac.
Se amestecă smântână și lapte, se toarnă amestecul în aragaz lent.
Sare și piper.
Închideți capacul.
Включить режим выпечки на 10 minute.
Переключить программу на тушение и готовить 20 minute.
Cu cinci minute înainte de sfârșitul programului, presărați vasul.
condimente.
Dacă aparatul de gătit lent este scăzut, puteți prelungi procesul de gătit cu încă 10
minute, apoi lăsați peștele să stea sub capota în modul
încălzire.
Ardei umplute într-un aragaz lent
O farfurie mai complicată, dar nu mai puțin gustoasă – versiunea tradițională
umplut piper. Încercați să implementați această dietă
rețeta într-un aragaz lent, și o bucătărie delicioasă delicioase va surprinde și
plăcere cu simplitate. În coacere pentru a reduce calorii trebuie să adăugați
mai multe legume – morcovi, roșii, ceapă.
ingrediente:
• șase ardei grași (se vor ghida după mărimea bolului și
ardei);
• patru sute de grame de carne tocată sau un amestec de mai multe
carne tocată;
• o sută de grame de orez;
• două roșii;
• două becuri;
• doi morcovi;
• sare și piper;
• patru cuișoare de usturoi;
• două linguri de pastă de tomate;
• două linguri de smântână cu conținut scăzut de grăsimi;
• condimente pentru gust.
Способ gătire:
Legumele pentru carnea tocată (morcovi, ceapa, roșiile) spală, îndepărtează pielea și
tăiată în bucăți mici.
Treceți printr-un măcinător de carne.
Tăiați ardeii din mijloc și tulpină.
Pune legumele tocate și orezul nepreparat în carne tocată, sare,
se presara cu piper si se amesteca.
Piper ars umplute cu carne tocată.
Puneți sfaturile de produse semifabricate în jos. Dacă trebuie să gătiți
mai multe ardei sunt mici, pot fi stratificate
orizontal.
Două pahare de apă combinate cu pastă de roșii și smântână, sare,
turnați sosul în castron astfel încât ardeii să fie la jumătate din dimensiune
pod.
Включить режим выпечки на 20 minute.
După fierberea sosului, comutați programul la temperatură și
lăsați sub acoperire timp de o oră.
Turcia cu legume într-un aragaz lent
Dintre toate retetele pentru mese dietetice intr-un aragaz lent, cel mai usor
preparați carne de curcan cu tăiere de legume gata preparate din supermarket.
Indiferent de sezon, este la fel de gustos și
legumele laterale care vă plac cel mai mult. În timpul verii, puteți lua
legume din grădină.
ingrediente:
• jumătate de kilogram de file de curcan;
• sac de legume congelate (400 grame);
• sare, piper, condimente și mirodenii;
• jumătate de pahar de apă;
• ceapă.
Способ gătire:
Spălați fileurile, ștergeți cu șervețele și tăiați subțiri
barurile.
Se taie ceapa decojită în inele sau după cum se dorește.
cuburi.
Puneți carnea și ceapa în castron fără a adăuga ulei.
Закрыть крышку, включить программу выпечки на 15 minute.
Puneți legumele congelate într-un șuviu, clătiți cu apă,
să se usuce
Puneți legumele pe curcan, sare și piper cu piper,
condimente, ierburi.
Влить воду, включить режим gătire плова на 30 minute.
Omeletă luxoasă într-un aragaz lent
Pentru a reduce caloriile si fara aceasta omela poate, daca
nu gătiți într-o tigaie cu ulei, ci într-un aragaz lent.
Se dovedește delicios de aer omelet, care se datorează de smântână
dobândește un gust și o sensibilitate neobișnuită.
ingrediente:
• patru ouă de pui;
• trei linguri de smântână;
• o sută de mililitri de lapte;
• sare;
• Dacă doriți, puteți adăuga verde.
Способ gătire:
Se amestecă toate ingredientele într-un castron bătătorit.
Укроп нарезать и положить на дно Multivarki.
Se toarnă amestecul de ouă.
Установить программу выпечки на 20 minute.
Timpul de coacere trebuie ajustat pentru dispozitivul dvs.
Poate fi gătit într-un recipient aburit. În acest caz, timpul
gătire в среднем составить 30 minute.
Mâncărurile dietetice ale aragazului lent – trucuri și sfaturi utile
Время gătire диетических блюд в мультиварке может
variază în funcție de model. Nu vă fie frică să încercați
feluri de mâncare pentru a obține rezultatul dorit.
În aragazul lent puteți utilizați alimente congelate.
De exemplu, pregăti legumele pentru tocană, ardei umpluți,
tăiere de pește, felii de spanac, etc. Va rămâne pentru a scoate produsele și
тут же отправить их в чашу Multivarki. Время gătire в этом
случае увеличиться на 10 minute.
