Această salată este o alternativă la clasicul “cireș + avocado + creveți”.
Încercați, cred că mulți oameni vor dori această opțiune chiar mai mult.
Contents
ingrediente
(2 porții)
– 125 g creveți congelați proaspăt, dezgheț – 1/2 avocado – 1
castravete – 1/2 grepfrut – cateva frunze mari de salata pentru
hrana pentru animale (romain sau iceberg) – amestec gata preparat din plante provensale
(vândute într-un magazin din departamentul de condimente) – piper proaspăt măcinat –
sare de mare – ulei de măsline
rețetă
1. Castraveți, coaja de avocado și tăiați în mici
cuburi. Peel grapefruit și coaja de pelicule, tăiate în mici
cuburi. Sucul care iese în evidență, se colectează într-un castron.
2. Puneți castraveți, avocado și grapefruit într-un castron cu suc.
Adăugați un vârf de sare, piper și puțin ulei de măsline. bine
amestecați-l. Pune o foaie mare pe plăci
salată de salată
3. Puneți creveții într-o tavă, periați-o cu o perie
o cantitate mică de ulei de măsline până la maro auriu.
4. Puneți legumele feliate pe o frunză de salată, pe partea de sus a creveților,
Se presara cu ierburi de măsline.
Bon apetit!
Calorii conținut
| ingrediente | Numărul de persoane | B / F / U | kcal |
|---|---|---|---|
| creveți | 125 g | 26/1/0 | 124 |
| avocado | 1/2 buc (100 g) | 2/15/9 | 160 |
| castravete | 1 bucată (130 g) | 1/0/5 | 24 |
| grapefruit | 1/2 buc (130 g) | 1/0/10 | 42 |
| ulei de măsline | 2 lingurițe (10 g) | 0/8/0 | 72 |
| Итого (2 porții) | 420 kcal | ||
| 1 porție | 210 kcal | ||
| 100 gr | 85 kcal |
Această rețetă din categorie
Блюда с avocado, Диетические салаты, Креветки, Рыбные блюда
