Luni, 10 martie 2014
Contents
Salata de salata de pui – Principii generale de gatit
Salatele pot servi ca un separat, foarte satisfăcător și
hrana calorică mare și poate deveni o “linie de salvare” în
lupta cu kilogramele în plus. Aceste salate sunt fabricate în principal din
legumele și nu pot oferi organismului proteinele necesare. cu excepția
Mai mult, absorbindu-le, veți simți un sentiment constant de foame,
iar aceasta, la rândul său, este principala sursă de starea de spirit depresivă și
dureri de cap (fiecare femeie înțelege acum ce se întâmplă
vorbire).
Unde găsiți un compromis? Pentru a face salata lumina, sănătos și
inimii in acelasi timp? Încercați să faceți salată de pui
mere. Carnea de pui satisface perfect foamea, este bine digerată și
nu duce la creșterea în greutate. cu excepția того, оно богато
proteină vitală. Iar merele vor da picant salata de pui
notează, decorează, îmbogățește cu vitamine și o reîmprospătează.
Avand un gust luminos, proaspat si bogat si fiind foarte usor,
Această salată va fi o mâncare excelentă pentru cei care urmează
figura. Nu trebuie să-l umpleți cu maioneză grasă dacă sunteți zeloși
urmăriți liniile corpului. Este mai bine să o înlocuiți cu iaurt natural,
smântână cu conținut scăzut de grăsimi, ulei vegetal sau kefir.
Salată de pui și mere – prepararea produselor alimentare
Înainte de a face o salată, trebuie să fierbeți sau
prăjiți (în funcție de rețetă) filetul de pui și îndepărtați-l
coaja și coaja mere și semințe. Apropo, oh
Mere: preferați soiuri dulce-acru.
Antena nu trebuie să fie compusă din acestea 2
ingrediente. Sunt de acord, acest lucru este destul de plictisitor. Succesul este luat în considerare
combinația dintre pui și mere cu nuci, telina, brânză,
spanac, semințe, avocado, etc. În general, nu vă fie frică să vă dați
experimente de putere – salata cu pui și mere este greu de stricat
verdeață, legume proaspete și chiar fructe de mare.
Salate de pui și mere – Exemple
rețete
Rețetă 1: Salată cu pui, mere și țelină
Salata de salata cu telina si mere nu este numai apetisanta si
ușor de pregătit, dar și foarte sănătos. Pentru asta
totuși, conținutul său de calorii și grăsimi este minim. Și ce altceva este necesar
femei moderne?
Ingredientele necesare:
– 300 gr. piept de pui
– un castravete proaspăt
– 4 tulpini de telina
– un măr dulce și acru
– un ardei gras (roșu sau galben)
– maioneză ușoară 25% grăsime. 2 tabel. cabane.
– ciocul de sare
Metoda de preparare:
1. Preîncălzi puiul, tăiați-l în mediu
piesele. Spălați legumele tăiate în aceleași cuburi. Tulpinile
țelină taiată în jumătate și tăiat în cuburi. măr
coaja de pe miez, coaja și mănâncă prea.
2. Combinați toate ingredientele incluse (trebuie să fie
tăiați în aproximativ aceleași bucăți) și umpleți ușor salata
maioneza, adaugati sare la gust. Și micii fani pot
dorința de a suplimenta salata cu castravete murate. Asta este!
Rețetă 2: Salată cu pui, mere și brânză
Încearcă să gătești o salată delicioasă de pui cu puf
măr și brânză în combinație cu caviar roșu. Este destul de simplu să
gătit, dar se dovedește incredibil de delicat în gust. Apropo
caviarul poate fi înlocuit cu sare ușor tocată
somon. Acesta nu va fi mai puțin gustos!
Ingredientele necesare:
– 300 gr. carne de pui
– orice brânză tare 200 gr.
– o ceapă mică
– Caviar roșu 150-200 gr. (sau somon s / s)
– două mere dulci și acri
– maioneza (usor)
– sare
Metoda de preparare:
1. Se fierbe fileul, se taie în bucăți medii, se răcește.
Desfaceți merele (de pe piele și miez), frecați-le pe mijloc
se taie rasina, se taie separat de mere.
2. Puneți salata pe vas în straturi: 1 strat – bucăți de pui, 2 –
ceapa mărunțită, 3 – mere, 4 – brânză, 5 – caviar (tocat)
somon). Fiecare strat, cu excepția ultimului, cu maioneză.
Garniți cu verdele tăiați în partea de sus. Luați-l puțină vreme înăuntru
un frigider și numai după aceea – pe masă.
Rețetă 3: Salată cu pui, mere și avocado
O altă gustare originală la masă. Încearcă să gătești
salata pentru sosirea oaspeților, și nimeni nu știe chiar ce este
este făcută. Cu toate acestea, toată lumea va fi mulțumită.
Ingredientele necesare:
– 300 gr. piept de pui
– Avocado 400 gr.
– orice fel de mere (grame per 300-400)
– câteva frunze de salată verde
– o jumătate de lămâie
– petrolul crește. pentru realimentare și sare
Metoda de preparare:
1. Tăiați fileul de pui fiert în bucăți egale și
avocado. Se presara cu suc de lamaie. Desfaceți merele,
le felieti ca puiul de avocado si stropiti cu suc de lamaie.
Slice salata.
2. Rotiți salata cu ulei, amestecând toate ingredientele într-o adâncime
castron.
Rețetă 4: Pui afumat și salată de mere
Această salată poate fi pregătită atât pentru cei obișnuiți, cât și pentru cei buni
masa de vacanță. Cu siguranță va surprinde pe tine și pe oaspeții săi.
gust extravagant și uimitor. Și toate astea vă mulțumesc
необычному сочетанию входящих в него ingrediente.
Ingredientele necesare:
– o medie piept de pui (afumat)
– 1 buc. avocado
– măr mare (verde este mai bun)
– un morcov
– ceapă
– grămadă de salată
– 5 buc. nuci
– 4 cabane. maioneza (poate fi usoara)
– 4 cabane. iaurt
– cățel de usturoi
– 1 tabel. l. suc de lamaie
– patrunjelul 5 sprigs
– sare
Metoda de preparare:
1. Pregătiți dressingul, patrunjelul tocat, ceapa fină tocată
(jumătate), usturoi și amestecați cu maioneză, naturală (fără
adăugați zahăr) cu iaurt, sare, opțional cu piper și
suc de lamaie.
2. Tăiați a doua jumătate a cepei în cuburi sau subțiri
semicercuri. Morcovul proaspăt se curăță și se freacă cu adâncime
răzătoare. Împărțiți pieptul de pui în bucăți mici, coajă
mărul din semințe și cojile rigide și tăiați-l.
3. Очистите avocado и порежьте, удалив косточку с середины.
Se amestecă ingredientele + frunzele de salată tocate și se condimentează vasul.
pansament fierbinte. Felii pot fi adăugate la salată, dacă se dorește.
miere de ananas. Bon apetit!
Sfaturi utile de la cei mai buni bucătari
Datorită faptului că merele curățate se întunecă foarte repede și
pierde apelul lor, ei sunt mai bine pentru a curăța și tăia înainte
cele mai adăugate la salată. Nu uitați să stropiți
felii de suc de lamaie, împiedică întunecarea merelor
salată de salată.
