Nu este un secret că există mai multe tipuri diferite.
figuri. Deșeurile de grăsimi din corpul uman pot fi distribuite
în mod diferit – astfel, metodele de a pierde în greutate pentru fiecare tip
forme variază. Găsirea rădăcinii problemei o rezolvă.
pe jumătate. Deci, vom continua.
Din fericire, puteți să vă legați independent figura
sau alt tip. Conform clasificării moderne, astăzi
există exact trei: “măr”, “pere” și “banană”. �„Fructe“
Semnele corespund destul de bine zonei de exces de grăsime.
depozite. Doamnelor – “mere”, de exemplu, suferă de aproape complet
lipsa taliei – kilogramele în plus sunt depuse pe stomac. în
�”Pere” a exprimat talie, precum și șolduri largi. Extra kilograme
de regulă, se acumulează pe coapse și fese – în partea inferioară
părți ale corpului care duc adesea la celulita. în
proprietarii unei figuri precum “banana” riscul de a câștiga în greutate
mai puțin decât altele, deși talie ușoară, statură înaltă și
absența curbelor caracteristice pentru figura feminină poate de asemenea
rezolva problema.
Stați în fața oglinzii și încercați totul.
criteriile de mai sus. �”Apple” tu, “pere” sau o banană –
nu contează: cunoașterea caracteristicilor dvs., puteți alege pentru dvs.
planul optim pentru dobândirea formelor ideale. Deci, femeile le plac
�”Apple” trebuie să acorde atenție dietei dvs. Sunt nedorite
mânca dulce și făină, ar trebui să fie preferate
fructe, legume și cereale. Lipirea cu astfel de
dieta cu conținut scăzut de calorii, “merele” de sex feminin se vor menține sub
Controlează excesul de greutate și elimină ridurile din abdomen.
O caracteristică a “merelor” este exercitarea chiar și intensă
pentru a consolida presa este puțin probabil să ajute – fără o dietă
pierde kilogramele în plus pe stomac nu va funcționa.
Femeile cu o figură asemănătoare părului ar trebui, de asemenea, să urmărească cu atenție.
cantitatea de carbohidrați consumată. Excesul lor în dietă poate
provoca depuneri de grăsimi nedorite pe fese și
șolduri. Dacă sunteți un “par” – lista neagră adresele tuturor
fast food în orașul tău! Soda dulce pentru tine – nu mai rău
gândiți-vă și lipsa de activitate fizică în fiecare zi
abordări la celulita inițiată. Pentru a evita toate acestea
lucruri neplăcute, trebuie să renunți la consumul excesiv
carbohidrați și preferați mâncărurile cu conținut scăzut de calorii cu o abundență
verdeață. Proprietarii figura “pere” pot fi, de asemenea, efectuate
exerciții simple pentru șolduri și fese pentru a susține acest lucru
o parte a corpului în formă bună. În plus, ele sunt foarte potrivite pentru masajul coapsei și
fese pentru a spori circulația în acest domeniu și pentru a evita
apariția celulitei.
Dacă există fericire, atunci femeile cu o figură asemănătoare bananei pot fi cu
încrederea îi numește pe aceia. Ei pot rușina
includeți în alimentația dvs. alimente bogate în uleiuri vegetale și
grăsimi. Faptul este că șansa de a strica forma alimentelor grase
mici, dar corpul tau va fi mai apetisant si atractiv
formular. Carne – da! Coacerea – vă rog! Dulciurile – o multime,
dacă nu vă este frică de carii. În general, mâncați ceea ce doriți, dar nu
uitați – totul este bun în mod moderat. Suprasolicitarea grăsimilor animale,
Cu zahăr și carbohidrați “rapizi”, puțini oameni beneficiază – cel puțin
din cauza riscului de colesterol ridicat. La urma urmei, cifră cifră, și să aibă grijă
sănătatea este necesară pentru toți, indiferent de fizic.
