De data asta vreau să-ți spun cum să gătești dieta
felii de bucate. Rețeta este foarte simplă, dar se dovedește delicioasă și nu
calorii.
În loc de făină, vom folosi fulgi de ovăz. fulgi de ovăz
va absorbi excesul de lichid, iar dovlecelul de la dovlecei nu va
răspândit. 
Cutlets, vom coace în cuptor, și nu pentru a prăji. La urma urmei
pierderea excesului de grăsime este complet inutilă.
Ciorchinii de castraveți pot fi mâncați atât la cald, cât și la rece. lor
convenabil pentru a lua cu tine să lucreze ca o gustare, astfel încât în timpul
zile nu încalcă principiile de nutriție adecvată.
Contents
ingrediente
– 300 g de dovlecel – 200 g de fulgi de ovăz – 1 morcov
– 1 ou mic – o grămadă de ceapă verde – sare, piper.
rețetă
Spălați legumele și uscați. Zucchini freca pe mari
se curăță împreună cu coaja și se trimite într-un castron mare. 
Coaceți morcovii, grătarul și grătarul.
se amestecă cu dovlecelul răzuit. 
Se presara amestecul cu sare, aproximativ o jumatate de lingurita,
amintiți-vă bine cu mâinile pentru a face suc și plecați timp de 15 ani
minute. 
După 15 minute, o cantitate mare de suc va fi eliberată,
îmbinarea nu este necesară. Adăugați fulgi de ovăz, amestecați și
оставьте еще на 15-20 minute. În acest timp, fulgii vor absorbi toate
lichid. 
Bateți în 1 ou mic și amestecați. 
Luați ceapa verde, tăiați-o și adăugați-o
se amestecă pentru tăițe de squash. 
Acoperiți foaia de copt cu pergament. Formați mic
clatite, se afla pe o foaie de copt. 
Încărcați semifabricatele în cuptor, preîncălzite la 180 ° C
С. Запекайте 30-35 minute. Timpul de gătire depinde de dimensiune
squash produse de patiserie.
Bucățele de găluște sunt pregătite. Serviti-le usor
iaurt sau altfel. Foarte gustos.
Această rețetă din categorie
Bucate de zucchini
