В плитке молочноgо шоколада 550 kcal. Într-un tort de ciocolată cu
кремом 400 kcal. Ei au mult zahăr, grăsimi hidrogenate și
toate posibilele E.
Dar aceasta nu înseamnă că trebuie să vă refuzați plăcerea. La urma urmei
ciocolata tratează poate fi ușor de pregătit de către tine. fără
conservanți, margarină și, cel mai important, aproape nici un fel de calorii.
Una dintre rețetele mele preferate este suflé de brânză dietetică
�- Lapte de pasăre.
Contents
ingrediente
– brânză de vaci fără grăsime – 400 gr – lapte cu conținut de grăsime 1% – 100 gr –
albina de albine – 30 g – gelatina comestibila – 15 g – pudra de cacao – 30
g
reteta:
15 g gelatinăа замочить стаканом воды на 30 мин. Apoi scurgeți apa
с набухшеgо gelatinăа ( если останется). Pune-o încet
оgонь, добавить пол стакана молока, 400 g твороgа, 2 linguri.l. cacao, 2
linguri de miere. Se amestecă totul într-un mixer într-o masă omogenă. Intră
formați-o și lăsați-o în frig până se îngheață. Pot fi servite cu fructe confiate
или со свежими яgодами.
Calorii conținut
| ingrediente | grame | B / F / U | kcal |
|---|---|---|---|
| твороg обезжиренный | 400 g | 40/0/28 | 288 |
| lapte 1% grăsime | 100 g | 4/1/5 | 44 |
| miere | 30 g | 0/0/25 | 90 |
| gelatină | 15 g | 13/0/0 | 45 |
| praf de cacao | 2 linguri. l. | 06/04/17 | 68 |
| Итоgо | 63/5/75 | 535 kcal | |
| 1 порция (60 g) | 6/1/8 | 55 kcal | |
| 100 gр | 11/1/15 | 95 kcal |
Этот рецепт из катеgории
Блюда из твороgа, Диетические десерты
