În general, se utilizează țelina
compoziția salatelor, alimente care conțin alimente care conțin
carne.
Cu toate acestea, rădăcinile sale, frunzele și semințele sunt, de asemenea, utilizate în
scopuri terapeutice pentru tratamentul și prevenirea diferitelor afecțiuni
boli, precum și în ceea ce privește problema pierderii în greutate.
În medicină, țelina a fost folosită încă din zilele Greciei antice,
și a fost foarte apreciată pentru proprietățile sale ca afrodiziac. despre
în același timp a început să fie folosit ca plantă ornamentală,
romanii care și-au folosit frunzele pentru “coroana lor”
câștigătorul. “
În abordarea tradițională, țelina a fost utilizată pentru a elimina
paraziți intestinali. Medicina chineza recomandata ca
medicamente pentru tratarea hipertensiunii arteriale din cauza lui
componente de stabilizare.
Inițial a crescut în Europa și Asia. Dar de la începutul secolului al XIX-lea
de asemenea, a început să crească în Statele Unite. țelină
incredibil de util în afecțiunile stomacului, reumatism și obezitate și
cel mai bun transmite proprietățile sale de vindecare atunci când este consumat
prime.
Contents
Proprietăți utile de telina
O sută de grame de telina are o valoare energetică de 18
calorii. Conține vitaminele A, B1, B2, B6, C, E, K, PP și
minerale cum ar fi fier, calciu, fosfor, magneziu și
zinc. Vitamina C conținută în acesta îmbunătățește imunologia
sistem și, în același timp, face corpul mai rezistent împotriva
boli noi.
Calciu, potasiu și magneziu au pus organismul în ordine. Împreună cu
magneziu, fierul este eficient în tratarea efectelor
anemie. țelină имеет идеальное количество железа и магния, чтобы
opri progresul cancerului. Această plantă
are proprietăți diuretice care sunt utile în tratamentul renal
(de exemplu, cu colici renale sau cu pietre la rinichi);
tulburări cardiace. În aceste scopuri, se folosește rădăcina sa.
Datorită proprietăților sale, se recomandă consumul de țelină.
indivizi care conduc o viață rapidă și nu sunt capabili
menține o dietă sănătoasă, deci este ideal
ingredient pentru diferite diete (de exemplu, japoneză) pe baza
pierdere în greutate
Cerealele pe bază de țelină furnizează energie și se consolidează
efecte asupra organismului datorită stimulării glandei renale,
reducerea hormonului de stres și reducerea frecvenței cardiace.
Dar are și proprietăți hipoglicemice, adică poate
să fie utilizat în tratamentul diabetului zaharat.
Beneficiile de telina pentru pierderea în greutate
Aceste sfaturi simple vă pot ajuta să găsiți modalități plăcute.
încorporând telina în dieta zilnică.
Deci, ce este atât de special cu privire la țelina care o face
eficace pentru corectarea greutății?
Calorii pe care le cheltuiți pentru a mesteca și a digera o bucată
primei telina, egala cu caloriile pe care le obtineti de la ea. Este
înseamnă că de fiecare dată când o mănânci, primești un sentiment
sațietate și satisfacție cu alimente fără nici un fel de calorii.
În plus, are un conținut ridicat de apă, ceea ce înseamnă că vă va ajuta
păstrați pielea, părul și unghiile în stare excelentă.
Există dovezi științifice prin consumul de alimente
telina, chiar vei pierde in greutate mai repede decat fara
l. Experții în industria alimentară sunt de acord că porțiunile sale mici
pe tot parcursul zilei este cheia pentru a vă menține munca
metabolismul la viteză maximă și pierderea în greutate.
Un metabolism rapid înseamnă că arzi mai multe calorii.
indiferent ce faci.
Cum să mănânci țelină?
Una dintre cele mai populare utilizări pentru țelină
Slăbirea se amestecă cu brânză sau unt de arahide.
Cu toate acestea, acest lucru este departe de soluția ideală pentru cei care urmează
pentru greutatea ta. Țelină de grăsime de acoperire și supliment de calorii
face mai mult rău decât bine.
Dar există multe feluri de mâncare cu conținut scăzut de grăsimi pe care le puteți folosi pentru el
adaugă pentru a face mai apetisant. De exemplu, în loc de brânză
Încercați să folosiți brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
Adăugați țelină la alimentația dvs.:
1. Ешьте сельдерей в течение дня. Gatiti mari
cantitatea de tulpini spălate și depozitate într-o pungă de plastic din
frigiderul. Când vă simțiți foame, doar mâncați un cuplu
tulpini pentru a reduce pofta de mancare.
2. Используйте хумус или другой гарнир с низким
calorii și conținut de grăsime pentru a adăuga un nou gust atunci când
mananca telina.
3. Съешьте пару вареных яиц и немного сельдерея на обед.
Țelina de țelină și albușurile de ou sunt o combinație bună,
pentru a vă ajuta să rămâneți pe deplin mai lungi și pentru a evita poftele cu ceva
gustare înainte de masa următoare.
4. Если вы решили бросить курить, жуйте сельдерей, каждый
când există dorința de a ajunge la o țigară. Esteт же метод
dacă sunteți predispus la mâncare în timpul stresului. Datorită scăderii
telina de telina, o poti manca la fel de mult ca tine
doriți să numărați în mod inutil calorii.
5. Смешайте сок яблока и сельдерея и выпейте во время
micul dejun. Este легко можно сделать с помощью соковыжималки или
blender. Sticlă mare Amestecul rezultat este o bună alternativă.
suc de suc. Conținutul ridicat de fibre al acestei băuturi va fi
ține-ți mâncarea până la cină.
