Cine dintre noi nu-i place roșiile? Această legume roșii și suculente este așa și
Vreau să mănânc! Există multe soiuri de roșii și
fiecare dintre ele are caracteristicile sale specifice: ca un gust,
și uniformă. Dar știați că există o dietă bazată pe
Roșii? În unele surse, este listat ca
помидорная диета. Vom dedica acest articol ei.
Tomatele nu sunt doar o sursă garantată de benefic
substanțe, dar și un asistent fiabil pentru pierderea în greutate a persoanelor. doar
100 de grame de roșii dau corpului jumătate din cantitatea zilnică necesară
количества витаминов А и С, которые повышают его устойчивость к
инфекциям; витаминов группы В — отлично укрепляющих
иммунную систему: а также витаминов Е, ограничивающих
отложение холестерина в кровеносных сосудах. În plus,
tomatele conțin salicilați care ajută la tratamentul cardiovascular
sistemul și antioxidanții – ajută la menținerea sănătății și sănătății.
frumos piele. O altă substanță prezentă în compoziție
rosii, este licopenul – o armă împotriva osteochondrozei.
Tomato Dieta является отличным способом для понижения веса.
Se dovedește că, respectând toate regulile sale, puteți arunca aproximativ 5
kilograme pe săptămână. În același timp, dieta de roșii nu este gravă
contraindicații și nu dăunează corpului uman.
Tomato Dieta: меню на неделю
luni
Завтрак: Яйцо, ломтик сыра, чёрный хлеб, томатный сок и
cafea – neîndulcită sau îndulcită, cu puțină miere
în loc de zahăr.
Обед: 20 граммов заранее приготовленной томатной пасты,
salată de roșii cu ceapă verde, patrunjel proaspăt, măsline
ulei și o picătură de suc de lamaie, suc de roșii și iaurt
scăzut de grăsime
Ужин: Томатный суп, приготовленный традиционным
fel, 100 de grame de pui și fructe pentru a alege de la.
marți
Завтрак: Сыр, помидор, хлеб чёрный, чай, подслащенный
miere de albine.
Обед: Томатный суп, рыба, йогурт.
Ужин: Салат из помидоров с зелёным луком, зелёным
salată, ulei de măsline și o picătură de suc de lămâie, o varietate
fructe pentru a alege de la.
miercuri
Завтрак: Салат из фруктов, горький кофе.
Обед: Восточный салат, порция куриного мяса, томатный
suc.
Ужин: Порция картофельного пюре, яйцо вкрутую,
tomate.
joi
Завтра: Хлеб цельнозерновой, сыр нежирный, томатный
suc.
Обед: Салат из помидоров, отварная рыба, фрукты на
alegere.
Ужин: Томатный суп, 200 граммов зелёной фасоли, салат
dintr-o varietate de fructe.
vineri
Завтрак: Порция консервированных ананасов и чашка
îndulcit cu lapte de miere fără grăsimi.
Обед: Жареное яйцо, хлеб – чёрный или цельнозерновой,
салат из помидоров, fructe pentru a alege de la.
Ужин: Грибы – порция 200 граммов, приготовленных на
гриле, сыр, помидор и томатный suc.
sâmbătă
Завтрак: Сыр, хлеб чёрный и чашка горького кофе.
Обед: Порция риса, отварная курица, салат из 3-ёх
помидор с луком, fructe pentru a alege de la.
Ужин: Отварная рыба с отварным картофелем, томатный
suc.
duminică
Завтрак: Йогурт, хлеб цельнозерновой, горький кофе и
fructe.
Обед: Курица, приготовленная на гриле, 2-е запеченные
картофелины, томатный suc.
Ужин: Сыр, 2 помидора, fructe pentru a alege de la.
Admisia lichidelor
Norma de admisie a fluidului pe zi cu o dietă de roșii este de 1,5
litri la rece și 2-2,5 pe căldură. Cel mai bun pentru a da
preferând apă minerală simplă, de preferință fără gaz. de asemenea
Puteți bea suc de roșii proaspăt, fără mirodenii. nu
Vă recomandăm să beți suc de roșii cumpărat, cu excepția proaspăt stors, deoarece
cele mai multe sucuri de magazin conțin cantități mari
conservanți și diverse tipuri de diluanți și aditivi, ca rezultat
din care există suc real de roșii, există o parte slabă. raport
care primesc apă și suc de roșii pe zi ar trebui să fie relativă 3: 2
normă.
