Astăzi poți cu
asigurați-vă că unele suplimente nutritive sunt cu adevărat
sunt ajutoare destul de eficiente pentru tratarea oamenilor
supraponderali sau deja obezi.
Studii recente au arătat că pentru astfel de medicamente pentru
pierderea in greutate poate fi atribuita in conditii de siguranta acidului lipoic, desi oamenii de stiinta si
recunosc că sunt necesare mai multe
experimente pentru a obține cele mai pozitive
rezultat.
Acidul lipoic (sau LK) este cunoscut în primul rând ca
antioxidant – aceasta înseamnă că ajută la eliminarea
deșeuri provenite din toate sistemele corpului uman.
Dar, de asemenea, ajută la menținerea nivelurilor de glucoză sub control.
sânge și crește consumul de țesut adipos prin accelerare
metabolismul diferitelor celule ale corpului.
Contents
Beneficiile acidului lipoic pentru pierderea în greutate
Controlul glicemiei
Una dintre căile LK îmbunătățește compoziția corpului și
mobilizează rezervele de grăsime pentru energie, este
efecte asupra nivelurilor de glucoză din sânge. Îți forțează corpul.
absorbi zaharul mai eficient – asta inseamna corpul tau
nu numai că o va menține mai puțin sub formă de țesut adipos, ci și
va crește cantitatea de grăsime utilizată ca sursă principală
energie.
Acidul lipoic este atât de eficient la
influența asupra glucozei, care este utilizată pe scară largă în tratamentul zahărului
diabetul de tip II. Revizuirea literaturii publicate în mediul medical
publicațiile din 2009 au arătat că recepția sa este una puternică
efect terapeutic.
Accelerarea metabolismului
Există câteva lucrări științifice destinate studiului
eficacitatea LC în lupta împotriva obezității – un studiu
publicat în 2004, a arătat că acidul lipoic
are un efect direct asupra suprimării foametei și este capabil să crească
metabolismul subiecților, iar în 2010 sa constatat că recepția sa
conduce la creșterea consumului de energie și la schimbul accelerat
proceselor din celule. Singura problemă este că amândouă
au fost efectuate studii pe șoareci.
Proprietăți antioxidante
Acidul lipoic neutralizează radicalii liberi –
substanțe chimice nocive care dăunează celulelor acestea
consecințele negative au stabilit stadiul pentru o serie de probleme cu
sănătate, inclusiv îmbătrânirea accelerată, boli degenerative
și imunitate redusă.
Nutrienții sunt, de obicei, grași sau
solubil în apă, dar LC este unul și celălalt – adică se poate
�”Lucrați” pe tot corpul, care confirmă încă o dată imensa lui
potențial.
Dar, deși proprietățile sale antioxidante, cum ar fi curățarea
de la toxine și radicali liberi, direct și nu
afectează scăderea în greutate, dar are și alte beneficii incomprehensibile
pentru corp. Limitarea acumulării de toxine dăunătoare în corpul dumneavoastră
va permite să vă antrenați mult mai mult și mai dificil, ceea ce înseamnă că voi
să fie capabil să facă mult mai mult de lucru cu mare
intensitate care are un efect direct asupra dvs.
pierderea de grăsime capacitatea.
Prevenirea diferitelor boli:
- Diabetul zaharat. Centrul național american alternativ
Medicina a furnizat un raport în care este ridicat
eficacitatea acidului lipoic pentru diabet și diabet
neuropatie (deteriorarea nervilor brațelor și picioarelor), o utilizare îmbunătățită
insulina corporală și scăderea zahărului din sânge.
- Oncologie. Activitatea antioxidantă face LC
un potential luptător și împotriva cancerului. În studiile de laborator
Efectul acidului lipoic asupra cancerelor izolate a fost luat în considerare.
celule. Ca rezultat, efectul ei a interferat cu creșterea celulelor și
în cele din urmă a provocat apoptoza indusă, adică
auto-lichidare.
Studii de siguranță a acidului lipoic
Două studii privind siguranța LC, desfășurate în 2006, în 2006
concentrat în principal pe șobolani și a confirmat absența ei
efecte adverse asupra organismului.Pentru a studia efectele posibile ale acidului lipoic asupra persoanelor în vârstă
animale, a fost efectuat un experiment asupra câinilor. Acest studiu
publicat în 2002, nu a găsit semne de toxicitate dincolo de aceasta
cu excepția cazului în care un drog a fost dat cainilor într-o foarte
doze mari.Este nevoie de mult mai multe date pentru a determina securitatea.
LK pentru o persoană. Într-un raport științific publicat în 2007,
se spune că aportul ei poate fi sigur pentru pacienții cu zahăr
diabetului și neuropatiei și este, de asemenea, considerată o metodă eficientă
tratament.
Surse naturale de acid lipoic
LK poate fi ușor de găsit în unele alimente, precum și ea
natural produs în corpul uman. dar
concentrații care sunt conținute în alimente, zeci și sute de ori
mai puțin decât volumele utilizate în studii.
1. Consumați alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea,
deoarece conțin niveluri ridicate de acid lipoic. În acestea
produsele sale prezența este asociată cu aminoacidul L-lizină. dar выбирайте
surse de proteine cu conținut scăzut de grăsimi pentru a evita caloriile.
2. Manânca carne din când în când. organe cum ar fi inima,
ficat și rinichi. Ele conțin o cantitate mare de lipoizi
acizi, dar și colesterol ridicat, prin urmare nu
merită să abuzeze.
3. Adăugați legume verzi cum ar fi broccoli și
spanac. Ele conțin niveluri semnificative de L-lizină, deși la un nivel mai ridicat
nivel inferior față de carne.
Cum să luați acidul lipoic pentru pierderea în greutate?
Acceptarea LC în formă de supliment alimentar este mai preferabilă, deoarece
vă permite să vă măriți prezența în organism pentru o perioadă scurtă de timp
perioadă de timp, atingând o concentrație maximă în aproximativ
o oră și apoi începe să scadă.
Capsulele sunt mai bine absorbite atunci când sunt luate pe stomacul gol.
Doza de acid lipoic ar trebui să fie de aproximativ 50 mg pe zi pe zi
Ca suport antioxidant al organismului pentru a pierde in greutate si de la
600 până la 1000 mg pentru persoanele cu diabet zaharat.
Efecte secundare cunoscute și riscuri
Efectele secundare sunt rare și se manifestă, de obicei, ca fiind
erupție cutanată, mâncărime, dureri abdominale, greață, vărsături și diaree.
Acidul lipoic poate reduce nivelurile de zahăr, astfel încât oamenii
care suferă de diabet sau hipoglicemie, ar trebui să consulte un medic
pentru consultare prealabilă.
De asemenea, poate reduce cantitatea de hormoni tiroidieni.
glandele din sânge.
