Alegem cele mai utile vitamine pentru păr și învață să le folosești acasă

Pentru a oferi buclelor tale o sănătate bună și fantastic frumusețe, trebuie să aplicați în mod regulat vitamine pentru păr, fără de care nicio problemă cu scalpul nu poate fi rezolvată. Află care vitaminele sunt cele mai utile pentru întărirea și sănătatea părului și învață să le folosești.

În centrul oricărei probleme asociate cu scalpul și părul, constă în lipsa de vitamine. Mătreața, prolapsul, creșterea lentă, capete despicate, păr cenușiu devreme și multe alte nenorociri – toate acestea din cauza lipsei uneia sau altei vitamine.

Absența lor afectează negativ activitatea celulelor responsabile de sănătate și aspect frumos toroane. Pentru a preveni multe dintre aceste probleme, este suficient știu exact ce vitamine pentru păr sunt necesare, pentru care fiecare dintre ele responsabil și cum să le folosești corect acasă.

Toate vitaminele sunt bune pentru păr

De la varietatea de vitamine care este cunoscută până la modern știință, este dificil să distingi câteva dintre cele care sunt considerate cele mai multe cele mai bune vitamine pentru păr. Fiecare dintre ele într-un grad sau altul important, îndeplinește anumite funcții la nivel celular și provoacă diverse probleme dacă nu este suficient.

Prin urmare, în recenzia noastră, aproape toate vitaminele sunt indicate că cumva afectează sănătatea părului. Ia act de asta numai cei care credeți că vă vor rezolva problema:

• retinolul (A) face parte din complexul principal vitamine împotriva căderii părului: întărește eficient rădăcinile, accelerează semnificativ creșterea lentă a șuvițelor, le previne pierderea oricărei intensități;
• tiamina (B1) este necesară pentru a promova creșterea păr;
• riboflavina (B2) este necesară pentru a nu avea probleme cursul diferitelor procese metabolice necesare pentru viață deplină și respirație gratuită a celulelor: aceasta face buclele ușoare, aerisite, ascultătoare;
• niacină, acid nicotinic (B3, PP) – principala vitamina pentru cresterea parului, impotriva caderii parului si păr cenușiu prematur: șuvițele încep să crească mult mai repede le reduce pierderea sezonieră, îmbunătățește subcutanatul microcircularea sângelui și a limfei, hrănește, protejează buclele de evaporarea umidității și nu permite părului cenușiu să se strice coafura ta;
• colină (B4) – baza multor produse cosmetice ser pentru întărirea rădăcinilor părului: procesul de cădere a părului ajutorul poate fi oprit rapid și mult timp;
• acidul pantotenic (B5) este necesar pentru a consolida foliculul, saturația celulelor cu oxigen: face buclele să strălucească, strălucitor, foarte frumos reflectând lumina soarelui;
• piridoxina (B6) – vitamina C proprietăți de vindecare pronunțate: este folosit de trichologi pentru tratamentul diferitelor tipuri de seboree, cunoscute pentru dezinfectanții săi, proprietăți antiinflamatorii și anti-fungice, cu succes în cele mai multe timp scurt vindecă microdamaje, restabilește capete despicate;
• biotina (B7, H) este necesară pentru a face lacăturile sunt uniforme, netede, ascultătoare – de aceea această vitamină este așa ai nevoie de frumuseți cu bucle ondulate;
• inositol (B8) – un alt asistent la trichologi împreună cu piridoxina: aceasta este o ambulanță pentru scalp, deoarece Tratează nu numai structurile slabe ale rădăcinilor și creșterea lentă bucle, dar și probleme mai grave – o ciupercă, de exemplu, care este adesea o cauză invizibilă și nedetectată a seboreei;
• acid folic (B9) – unul dintre principalele vitamine pentru creșterea părului, protectorul lor activ împotriva externe factori care afectează negativ sănătatea buclelor: îi crește proprii, deja încorporate în ele rezistență la substanțe chimice (o abundență de produse pentru îngrijirea părului din magazin) și termice (prelucrarea buclelor cu uscătoare de păr, fier de călcat, broaște etc.) la atac din exterior;
• acid aminobenzoic (B10) cu niacină – cel mai bun medicament când apar primii fire cenușii, mai ales dacă s-a întâmplat mai devreme decât vă așteptați: dezavantajul acestui lucru vitamina din corpurile tinerilor moderni provoacă așa grătare timpurie;
• levocarnitină (B11) – puțin cunoscută aminoacid, este capabil să regleze activitatea glandelor subcutanate, controlul și scăderea producției de grăsime, deci această vitamină este justă esențial pentru părul gras și lucios;
• cianocobalamină (B12) – unul dintre cele mai populare vitamine care pot fi utilizate în fiole pentru creșterea accelerată a părului: rezultatele sunt uimitoare și pot concurează cu celebra mască de muștar, care, potrivit recenziilor, dă o creștere a șuvițelor de 4 cm pe lună;
• Aveți nevoie de bucle pentru strălucire: dacă vă faceți o mască pentru păr bazat pe el sau să ia un curs de acest uimitor vitamina, rezultatul va fi similar cu efectul salonului laminare;
• tocoferolul (E) femeile au nevoie ca nr o altă substanță, pentru că nu degeaba este numită vitamina tinereții și frumusețe: direcționează oxigenul către rădăcinile părului, asigură transportul complet al altor nutrienți către foliculi – prin urmare, cu lipsa acestei vitamine, buclele își pierd strălucirea și elasticitate, rupere, cădere, despicare;
• filochinona (K) controlează nivelul cu succes umiditate prețioasă în celule, astfel încât utilizarea corectă a acestui lucru vitamina va fi utilă în primul rând pentru părul uscat;
• acidul ascorbic (C) este necesar pentru a consolida imunitatea pe care o are părul, îmbunătățește circulația sângelui, oferind foliculilor de păr o nutriție completă.

Pentru a determina ce vitamine pentru păr sunt potrivite pentru tine, identifică mai întâi problema care te deranjează: matreata, păr cenușiu, capete despicate, uscăciune etc.

După aceea, selectați din listă acele substanțe care capabil să-l elimine – și să înceapă să acționeze. De unde să obțineți acestea vitamine? Sau într-o farmacie sub formă de medicamente (fiole, capsule și soluții de ulei), sau pe un raft din magazin sub formă diverse alimente bogate în aceste vitamine.

Sfaturi despre vitamina părului

Nu este suficient să știi ce vitamine sunt necesare pentru păr: trebuie să fii capabil folosiți corect. În mâinile inepte un drog se poate transforma într-un instrument rău intenționat care se va agrava starea buclelor.

Nu toate vitaminele sunt combinate: unele dintre ele interferează cu asimilarea reciprocă, alții blochează proprietățile utile frații lor. Prin urmare, în primul rând, trebuie să știți cum organizează în mod competent aportul de astfel de vitamine.

NU COMBINE

• tiamina (B1) cu riboflavină (B2), niacină (B3), piridoxină (B6);
• piridoxină (B6) cu cianocobalamină (B12);
• acid ascorbic (C) cu orice vitamine din celebrul Grupul B.

COMBINATII SUCCESTE

• retinol (A) cu tocoferol (E), acid ascorbic (C);
• riboflavina (B2) cu piridoxină (B6);
• acid folic (B9) cu acid ascorbic (C);
• acid ascorbic (C) cu tocoferol (E).

Acum știți ce vitamine să beți părul împreună și care separat.

Această regulă se aplică și la fabricarea măștilor pentru scalp.

Pe lângă combinațiile de succes, există mai multe nuanțe care te ajută să folosești aceste substanțe nutritive la maximum folosiți pentru buclele lor.

Vitamine de farmacie

1. Luați complexe de farmacie de două ori pe an vitamine special concepute pentru păr. Dacă nu găsit astfel de complexe multivitaminice comune vor avea, de asemenea favorizează.
2. După consultarea unui tricholog, puteți injecta intramuscular una dintre vitaminele de care îți lipsește părul, dintre care majoritatea produse sub formă de fiole.
3. Soluțiile de ulei de farmacie și capsulele de vitamine pot fi băute, în conformitate cu instrucțiunile incluse în ele și instrucțiunile medicului. Aportul intern de vitamine pentru păr este foarte eficient pe aspectul și sănătatea lor.

alimente

1. Normalizați-vă dieta: includeți-o în ea alimente îmbogățite cu vitamine care sunt necesare mai întâi pentru sănătatea părului tău.
2. Alimentația corectă necesită regularitate (ar trebui mănâncă întotdeauna complet, și nu din când în când, când părul începe să iasă în loturi) și diverse. util alimentele fortificate trebuie alternate, nu concentrați-vă pe una dintre ele, evitați mono-dieta. Deci poți preveni deficitul de vitamine al părului în avans.
3. Meniul dvs. zilnic trebuie să aibă ficat de pește, unt, gălbenuș de ou, cătină, morcovi, căpșuni, caise uscate (retinol); terci de cereale brune, grâu și pâine de secară măcinare grosieră, semințe (baterie de șoc din grupa B); varză, trandafir, ardei gras, coacăz negru, citrice (acid ascorbic); ulei de floarea soarelui, semințe, nuci (Tocoferol).

Măști de păr cu vitamine

1. În mod regulat (de 1-2 ori pe săptămână) faceți pentru părul dvs. măști de casă, inclusiv cele enumerate mai sus fortificate produse.
2. Faceți măști cu vitamine din farmacie: deosebit de bune pentru acest lucru rolul fiolei.

După ce ați decis să vă aranjați terapia cu vitamine pentru părul dvs., asigurați-vă că ia în considerare aceste recomandări în întregime: acest lucru va permite dă buclelor tale o viață nouă – frumoasă și sănătoasă.

Amintiți-vă că nu vă puteți aminti doar vitaminele părului cu debutul dezastrului.

Utilizarea lor regulată va ajuta la evitarea multor nenorociri și Va fi o prevenire excelentă împotriva aceleiași pierderi de fire, care majoritatea femeilor suferă. Dacă complexe de vitamine Se recomandă să bea de două ori pe an, apoi măști pentru părul cu vitamine poate fi făcut pe tot parcursul anului și nu unul pe rând o dată pe săptămână.

Măști pentru păr cu vitamine

Aproape toate măștile de păr pot fi numite remedii la domiciliu, deoarece includ alimente fortificate aceste substanțe benefice: fructe, fructe de pădure, legume, lactate produse, ierburi etc.

Cu toate acestea, nu sunt întotdeauna absorbite de scalp în întregime, uneori apare incompatibilitatea biologică elementară vitamine, despre care am menționat mai sus, și apoi părul este aproape nu obține nimic.

Prin urmare, este mult mai eficient să folosești măști de păr cu vitamine din farmacie sub formă de fiole, soluții de ulei și capsule. Sunt mai bine absorbit și puteți ajusta compatibilitatea acestora în o singură rețetă.

• B2 + B12 + uleiuri cosmetice + gălbenuș = pentru creșterea rapidă a părului

Amestecă riboflavina și cianocobalamina (o fiolă de farmacie), se adaugă ulei de migdale, brusture, ulei de cătină (unul complet lingura), galbenusul pre-macinat.

• A + E + ulei de măsline = pentru netezime, netezime, păr mătăsos

Se amestecă ulei de măsline natural (o lingură completă) în proporții egale cu o soluție de ulei de retinol (A) și tocoferol (E).

• B12 + A + D + E + miere + lămâie + ulei cosmetic = consolidarea rădăcinilor

Amestecați cianocobalamina, retinolul, vitamina D, tocoferolul (unul câte unul) fiolă de farmacie), miere caldă și orice ulei cosmetic încălzit (puteți lua migdale, măsline, ricin, brusture – câte două linguri complete), lămâie, de preferat suc stors manual (două linguri de desert).

• B2 + miere + lamaie + aloe = alimente

Amestecă riboflavina (o fiolă de farmacie), miere caldă, suc lamaie, pulpă de aloe tocată (o lingură completă) lingură).

• B3 + aloe + propolis = restaurarea capetelor despicate sfaturi

Amestecă acidul nicotinic (o farmacie fiolă) cu suc de aloe (o lingură completă), tinctură propolis (25 picături).

Cu o grijă corespunzătoare pentru buclele voastre nu uitați, mai ales în extrasezon, despre vitaminele părului care vor ajuta la umplerea lor sănătate, strălucire și frumusețe.

Utilizați diferite opțiuni pentru aplicația lor – ca intern, și externe, astfel încât saturația lor este mai mare completă.

Fără vitamine, părul nu poate străluci cu frumusețe și nu va diferă prin sănătate de invidiat – frumusețile adevărate sunt foarte bune înțeleg acest lucru, de aceea au întotdeauna ceva magic fiole sau capsule.