dacă
gândiți-vă doar la ceea ce trăiește pielea noastră în timpul zilei! Soarele
vânt, ploaie, schimbări de temperatură și umiditate, machiaj zilnic
(care, apropo, unii dintre noi nu se spălă chiar seara
deranja!).
Nici măcar nu puteți vorbi despre ecologie, în special în orașele mari,
unde ar putea și din gazele de evacuare seara nu au nimic de respirație. A
uite ce mancam! Gustări rapide neclar decât – dimineața
într-o grabă, nu mai este timp să mănânci micul dejun, dar acest lucru trezită de popor
dragostea pentru un fast-food teribil? Deci, de unde vine de la strălucire
sănătatea pielii? În îngrijorările și problemele obișnuite de zi cu zi ale unei femei, nu este așa
dormi complet, atunci nu dormi suficient in mod sistematic, ci cronic
lipsa de somn imediat dă un ten de pământ și un aspect disparut. așa
De ce dai vina pe oglinda?
Contents
Cum să păstrați tineretul mult timp?
A теперь – наш извечный вопрос – что делать?
- În primul rând, dacă este posibil, cel puțin o mers pe jos, răcoroasă
aerul după birourile înfundate va revigora plăcut și va reîmprospăta pielea feței,
Mai mult, înaintea iernii. Te-ai întrebat vreodată de ce
Nordii tind să arate mai tineri și mai proaspeți decât cei din sud? Totul
este vorba de dragostea pielii pentru răcoare, iar căldura și soarele îmbătrânesc prematur
ea, astfel încât jumătate frumoasă din țara noastră este norocos cu noi
clima, avem dreptul de a conta pe tineretul lung! în timpul
plimbări corpul nostru este saturat cu oxigen. - În al doilea rând, dragi femei, îți pare rău pentru tine, la fel, nu toate afacerile
redo, încercați să obțineți suficient somn, și nu ocazional, dar
în mod constant. Nimic nu este atât de capabil să ne omoare imaginea frumoasă
lipsa de somn adecvat. Fața se transformă într – o mască gri, în
ochii apar stralucire nesanatoasa, persoana arata haggard si
mult mai în vârstă decât anii săi. Nu e de mirare că spun: până la 12 ore – somn
femeile frumoase, așa că să încercăm să surprindem această perioadă
Frumusețe. - În al treilea rând, și cel mai important, fiți atenți la ce
ce ți-ai pus în gură. Pielii noastre, ca un test de litmus, reflectă
toate procesele din corp, dacă corpul este sănătos și bine hrănit, atunci
pielea va arata grozav. Deoarece nutriția adecvată pentru
pielea frumoasă a feței – cheia aspectului ei înflorit. Cum trebuie să mănânci și
principalul lucru este ce?
Amintiți-vă, la un moment dat (poate acum 15 ani)
что о французских салатах Frumusețe. O opțiune a fost următoarea: 3
linguri de fulgi de ovăz se toarnă apă caldă (la
închideți fulgii, nu mai este nevoie), adăugați câteva minute
felii de fructe diferite, morcovi rasiți și lingura cu
ulei de măsline. A fost recomandat să mănânci la micul dejun. Franceză
știa ce au spus: cele mai importante componente pentru frumusețea pielii
în această salată sunt prezente.
Ce altceva trebuie să ții cont atunci când te pregătești
dieta?
- Bea mai multa apa, imbunatateste metabolismul.
- Începeți ziua cu un pahar de suc de portocale proaspăt stors, sau
doar stoarceti cateva picaturi de suc de lamaie intr-o cana de baut
apă. A вот жареное и жирное стараться исключать, такая пища
promovează înfundarea porilor, apariția inflamației și
roșeață. - Excesul de sare din organism duce la o întârziere
excesul de lichid, fața poate să se umfle și să se uite pucioasă. - Nu abuza de cafea, ea strică tenul. Și totuși, nu
continuați grevele de foame și dietele stricte, în câteva zile
va afecta fata frumoasa, este ca o carte, imediat
va vorbi despre toate problemele corpului.
A теперь рассмотрим продукты, которые показаны для красоты нашей
piele.
- Cereale de pâine integrală cu tărâțe – minunate
opțiune pentru utilizarea zilnică, ajută la peristaltism
intestinul, accelerează procesul de îndepărtare a toxinelor. - Cerealele, carnea slabă și, în special, peștele se potrivesc cel mai bine
ca o hrană cu proteine și carbohidrați a vitalității noastre. - A вот фруктов и овощей можно есть сколько душе (или животу!)
este plăcut că pielea este saturată cu lichidul conținut în ele
umiditate, pe lângă faptul că este principalul furnizor de vitamine și oligoelemente
în corpul nostru. - Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și fructele de pădure sunt, de asemenea, minunate
Vino la dieta noastră. - Uleiurile vegetale presate la rece au un efect deosebit:
măsline, floarea-soarelui, semințe de in, susan.
După cum se poate vedea din cele de mai sus, nutriția adecvată pentru
pielea frumoasă nu este atât de dificilă; desigur, în ceva
trebuie să vă limitați, dar aceste cerințe nu sunt așa
impracticabile. Aderând la reguli simple, rezultatul nu va forța
așteptați mult timp pentru voi înșivă, și nu numai veți observa acest lucru.
