Banane dieta timp de 3 zile - Cum sa slabesti: dieta, nutritie si sport

1 Ce este dieta utila pe banane?
- 1.1 Recomandări
2 Меню банановой диеты и правила приема
- 2.1 Meniu pentru 3 zile
- 2.2 Meniu pentru săptămână

Banane dieta timp de 3 zile – это вкусный, но довольно жесткий
o modalitate de a arunca rapid câteva kilograme în plus. neajuns
din această metodă – nu este bogat în produse diferite (meniul va consta
numai din aceste fructe). Monotonia monotoniei se poate repede
plictisit de cei care sunt obișnuiți să organizeze diferite trucuri pentru ei înșiși
produse alimentare.

Avantajul de a pierde în greutate pe banane este că sunt dulci,
delicioase și iubite de mulți. Эти фрукты сытные и богаты
витаминами, потому человеку не придется страдать от
foame.

După cum se știe, aceste fructe stimulează în om
выработку гормона счастья, потому люди не страдают
de la o stare proastă și izbucniri de agresiune nemotivată. Dar totul
aceiași oameni care nu-i plac acest produs galben sunt mai buni
alegeți pentru ei înșiși un alt aliment.

Contents

Ce este dieta utila pe banane?

Este хороший способ быстро очистить организм от
токсинов, насытиться витаминами и улучшить общее
de sănătate. Pentru fetele care sunt obișnuite să limiteze strict
vă în dietă, acest mod de a pierde în greutate – abilitatea de a vă bucura
ceva gustos fără a sacrifica greutatea.

Существует две разновидности банановой
dieta:

blând (cu durata de 7 zile);
greu (greutatea dispare în trei zile).

Mulți au o întrebare de ce un astfel de produs nutrițional
utilizate în dietă? La urma urmei, el este, de obicei, sub o interdicție totală
care doresc să piardă în greutate. Все дело в том, что данный продукт
are capacitatea excelenta de a excreta
воду, что позволяет избавиться от отечности.

În plus, fructul galben conține o cantitate mare de fibre,
что помогает активно выводить шлаки из организма.
Pentru că mănâncă astfel, oamenii pierd cu ușurință câteva kilograme și ușor
repede.

Кому подходит такая диета?

O dieta banana este potrivita pentru persoanele fara boli gastro-intestinale si cu bine
intestin. Se recomandă să încercați această dietă pentru persoanele cu probleme.
pe piele. Zgurii din corp vor dispărea și pielea va fi curățată.

Conținutul ridicat de potasiu face monodietul foarte util pentru
persoanele cu boli ale inimii și articulațiilor. Dar cel mai bun din toate
consultați mai întâi un medic.

recomandări

Banane dieta timp de 3 zile обычно собирает самые лучшие отзывы,
deoarece este foarte gustoasă și, cel mai important, eficace. Acesta este unul dintre
diete în care defecțiunile sunt foarte rare, deoarece produsul în sine este suficient
dulce și strâns. Deoarece tentația de a mânca ceva inadecvat
mult mai puțin.

Mulți sunt interesați de cât de des puteți recurge la o astfel de hrană.
Medicii recomandă organizarea unui astfel de maraton de 50 de ori
дней, но допускается и более частое использование. dacă
esti foarte potrivita pentru astfel de alimente, apoi la fiecare doua saptamani poti
aranjați-vă “zilele de banană”.

Aveți posibilitatea să alegeți pentru dvs. modul de mere sau de grapefruit. dar
avantajul unei banane printre altele este că acestea sunt frumoase
satisface foamea. Un om obișnuit să mănânce în porții mici,
va rămâne timp de trei zile cu un astfel de meniu fără nici o dificultate.

Меню банановой диеты и правила приема

Банановая диета на три дня – это
Exprimați modalitatea de a arunca rapid și ușor 2-3 kilograme. dar необходимо
придерживаться нескольких важных правил:

Asigurați-vă că începeți să pierdeți greutatea nu în mod spontan, ci să vă pregătiți.
Prima zi (mai bine chiar și două zile) trebuie
preparare.
Înainte de o dietă mono nu trebuie să mănânci gras, dulce, sărat și altele
junk food.
Limitați-vă la lumină, alimente naturale pentru a nu bloca
intestine.
Важная деталь – качество produse alimentare. Pentru a face greutatea să înceapă cu adevărat
calitatea fructului are o mare importanță. Nu poți mânca
fructe de suprafata cu pete maronii sau verde.
Potrivit pentru alimente doar moderat coapte, galben și complet
fructe coapte. Ele sunt mici, galben strălucitoare și subțiri
șmirghel. dacă вы нигде не можете его найти правильной спелости, то
Cel mai bine este să cumpărați mai multe verde, să le înfășurați în filmul agățat și
pune într-un loc întunecat pentru a coagula.
Este important să se mănânce numai pastă de banane. Pentru asta
coaceți fructele și îndepărtați toate fibrele albe de pe suprafață.
De asemenea, nu uitați de ieșirea corectă. Corpul tau curata
de la zgură, pentru că nu ar trebui să sari imediat pe dăunătoare și gras
produse alimentare. Mai bine câteva zile să mănânci bine.

Meniu timp de 3 zile

Dieta cu banane timp de trei zile are un strict reglementat
количество produse alimentare. Este три фрукта и молоко. Este
cantitatea de hrană necesară pentru a întinde întreaga zi. orice
restricții privind frecvența recepției acolo.

Puteți împărți alimentele în mese standard: mic dejun, prânz și
cină. Și între mese trebuie să bei un pahar.
lapte. Se dovedește șase mese pe zi, care se substituie.
El a mâncat, a așteptat trei ore, a băut lapte, trei ore mai târziu a mâncat și
etc.

dacă вы не любите, или не переносите молоко, его можно
заменить легким кефиром (1%). Cu aceeași alternanță: 1
банан, 1 стакан кефира, и etc.

Meniul de dieta cu banane pentru 3 zile arată
după cum urmează:

Mic dejun – banană;
Snack: lapte cu conținut scăzut de grăsimi 0,5 ml;
Pranz – banană;
Snack: lapte cu conținut scăzut de grăsimi 0,5 ml;
Cina – banana.

Meniu pentru săptămână

Pe o dietă săptămânală de banane puteți mânca până la un an și jumătate de kg de fructe în
o zi și bea ceai verde. Pe versiunea tare cantitatea mâncată
taie până la trei bucăți pe zi și adaugă lapte. În acest timp
greutatea este de aproximativ 1 kg pe zi.

Meniu pentru săptămână ( завтрак, второй завтрак, обед, полдник,
cina):

Первый день