- 1 Cum să luați curcuma pentru pierderea în greutate?
- 2 Rețete
- 2.1 Cu kefir
- 2.2 Cu lapte
- 2.3 Cu miere
- 3 Proprietăți utile
- 4 Contraindicații
Turmeric este o plantă erbacee, similară cu ghimbirul portocaliu. acest
condimentul estic al poporului din India a început să se aplice cu sute de ani în urmă ca
condimente și ca medicamente. Producția sa se bazează pe
măcinarea rădăcină de ghimbir în pudră. Astfel se dovedește
condiment picant și foarte util.
Cunoscută de multe amante, condimentate din familia ghimbirului, nu este
только помогает делать вкус блюд более насыщенным, она
также помогает делать фигуру стройнее. Pierde greutate cu
Spiceul de Est este un mod foarte util și eficient în care
bucurându-se de multe generații. Cum se utilizează turmericul
pierdere în greutate, este posibil să-l utilizați înainte de culcare și ce rețetă
este cel mai eficient pentru a pierde in greutate? Să mergem
să înțeleagă.
Contents
Cum să luați curcuma pentru pierderea în greutate?
Свойства корня куркумы ускоряют процесс обмена
substanțe, saturați organismul cu vitaminele B, K, P și
fier, potasiu, mangan și alte elemente utile. prin urmare
turmeric este atât de util, inclusiv, în perioada de pierdere în greutate.
Efectul turmericului asupra corpului:
- Procesele de schimb sunt activate;
- Există o curățare a intestinelor din toxine și zguri;
- Se scoate apă suplimentară din corp;
- Nivele normale de zahăr din sânge;
- Durerile dulci și grase sunt slabe;
- Imunitatea este întărită.
Есть несколько действенных вариантов того, как лучше
применять куркуму для похудения. Vești bune
este că rețetele sunt foarte ușoare.
Suficient pentru a face o băutură sau perfuzie pe bază de lapte, iaurt
sau apă, la care puteți adăuga turmeric, scorțișoară, miere sau lamaie.
Beți cu adaos de condimente orientale pot fi folosite înainte de culcare
sau dimineața pe un stomac gol.
Cum de a pierde în greutate bea curcuma și care sunt principalele greșeli
nou-veniți în acest caz simplu? Pentru a pierde in greutate
за короткое время, не нужно сразу принимать пряность в
больших дозах. Creșteți cantitatea de rădăcină rasă
plantele trebuie să cunoască treptat modul în care este nevoie
un organism.
Cum se utilizează turmericul
pierdere în greutate:
- Alege principala modalitate de a pierde in greutate (dieta, dieta) si
o suplimentează regulat cu o băutură condimentată sau adăugați rădăcină
rădăcină pentru alimente; - Utilizați rețeta selectată cu turmeric și respectați cu strictețe
proporții, deoarece nu este bine ca toată lumea să ia ghimbir în sol
doze mari; - Ia condimentul estic nu necesită mai mult de 2-2,5 grame pe
zi.
Turmeric poate fi suplimentat cu următoarele
feluri de mâncare:
- salate;
- pește și pui;
- ceai cu scorțișoară și miere;
- cocteiluri de slăbire bazate pe apă, lapte sau kefir.
Este important: такие варианты rețetăов для похудения
trebuie să fie de acord cu medicul. Faceți-o necesară
este imperativ ca utilizarea condimentelor să nu provoace în continuare
slăbiciune rău. Pentru unii oameni, turmericul poate fi contraindicat.
din motive de sănătate. Oamenii sănătoși trebuie mai întâi să facă acest lucru
узнать, как правильно пить куркуму.
Turmeric slăbire cu apă –
rețetă
Metoda de preparare este destul de simplă: aduceți apa la fierbere și
Se dizolvă pulberea de condimente în ea. Scorțișoară se adaugă la gust,
miere, lapte, kefir sau lamaie.
Turmeric cu apă pentru pierderea în greutate va ajuta să piardă în greutate într-un timp scurt.
Totul se referă la proprietățile plantelor și a apei, datorită căreia se înregistrează în mod semnificativ
imbunatatirea proceselor metabolice si imbunatatirea imunitatii. A consuma
Un astfel de cocktail este recomandat în special în timpul sezonului rece.
rețete
rețete с куркумой для похудения отличаются богатым
diversitate. Particularitatea acestei metode este că mirodenii, cum ar fi
cum ar fi ghimbir, turmeric, scorțișoară pentru pierderea în greutate sunt universale, și adăugați
acestea pot fi într-o varietate de feluri de mâncare și băuturi.
În plus, ghimbirul, scorțișul și turmericul pot fi îmbogățite
tinctura pentru pierderea în greutate și recuperarea globală.
pentru rețetăа настойки необходимо
ia:
- O lingurita de curcuma si scortisoara;
- O jumatate de lingurita de ghimbir ras;
- Adăugați opțional o linguriță de miere;
- O jumătate de litru de apă.
Metoda de preparare:
Aduceți apă la fierbere, toarnă toate condimentele într-un pahar, pentru că
dulciuri puteți adăuga miere. Lasati stand 5-10 minute. lua
bea inainte de masa.
Turmeric cu miere pentru pierderea în greutate este excelentă în duet:
componentele ajută la absorbția grăsimilor și la stabilizarea nivelului zahărului în
sânge. Ginger și turmeric slăbire, de asemenea, da efectul de rapid
pierdere în greutate
Este important: совмещать два восточных продукта в блюде
sau băutură ar trebui să fie atenți. Rata lor zilnică este una
incompletă linguriță. Beți o băutură înainte de culcare sau de dimineață.
pe stomacul gol
Cu kefir
Kefirul și turmericul pentru pierderea în greutate pot beneficia de organism,
dacă faceți băutura potrivită. A consuma необычный напиток
poate fi o gustare.
Rețetă pentru slăbirea cu turmeric
iaurt
ingrediente:
- 0,5 litri de apă;
- 0,5 litri de kefir;
- O lingura de turmeric;
- Scorțișoară și miere – la gust.
Metoda de preparare:
În apa fierbinte trebuie să adăugați condimente, lăsați-o să fiarbă, opriți-o și
se răcește Strângeți apa din turmeric, adăugați kefir la ea. pentru
улучшения вкуса rețetă предполагает добавление корицы или меда.
Este important: pentru a nu vă face rău înainte de gătit
напитка по этому rețetăу необходимо проконсультироваться с
un doctor. Combinația de produs turmeric și produse lactate
nu este potrivit pentru toată lumea.
Cu lapte
Turmeric și lapte pentru pierderea în greutate – foarte eficient
rețetă не только для похудения, он также помогает организму
lupta împotriva proceselor inflamatorii. În plus, băutura
отличается антиоксидантными свойствами. unele
называют его «золотое молоко», другие именуют
«натуральный аспирин».
Eficacitatea scăderii în greutate atunci când se utilizează turmeric cu lapte
подтверждена множеством худеющих, ведь этот rețetă популярен уже
mulți ani.
Dacă beți acest cocktail de vindecare timp de două săptămâni, puteți
calmeaza sistemul nervos, activeaza procesele metabolice si
eliminarea toxinelor din organism, precum și pierderea semnificativă a greutății.
Principalul lucru este să consultați în prealabil contraindicațiile,
deoarece efectul unei băuturi condimentate cu lapte este într-adevăr
puternic.
Reteta pentru lapte cu turmeric:
- 100 de grame de apă fierbinte;
- 150 de grame de lapte;
- Turmeric – o lingură;
- Miere sau scorțișoară – pentru gust.
Metoda de preparare:
Adăugați condimente la apă clocotită și lăsați-o să stea aproximativ 15-20
minute, apoi turnați laptele. Dacă doriți, puteți folosi miere sau
scorțișoară. Хорошо перемешать напиток и пить непосредственно после
ужина, перед сном или же утром pe stomacul gol
Cu miere
Одним из наиболее легких, но эффективных rețetăов применения
turmeric slăbire cu miere este adăugarea acestor ingrediente
în cafea, ceai, lapte sau băuturi lactate. Ground Turmeric
afectează corpul în așa fel încât să activeze schimbul
procese, digestia se îmbunătățește.
Spice cu miere îndeplinesc perfect rolul apărătorilor corpului.
de la procesele reci și inflamatorii. Datorită proprietăților lor medicinale
Nu puteți doar să pierdeți rapid greutatea fără a afecta sănătatea, ci și
consolidarea sistemului imunitar și îmbunătățirea stării de spirit.
Proprietăți utile
Куркума — настоящее оружие против ожирения.
Rădăcina acestei plante este înzestrată cu capacitatea de a accelera metabolismul,
а содержащийся в нем куркумин препятствует
crește grăsimea corporală. O altă componentă a condimentelor este
холин — регулирует уровень холестерина в крови и
ajută ficatul să proceseze grăsimi, ceea ce este, de asemenea, foarte important în
процессе pierdere în greutate Rădăcina este capabilă să regleze nivelul zahărului în
sânge.
Turmeric – proprietăți utile pentru
pierdere în greutate:
- Un stoc enorm de microelemente și vitamine: B, B2, B3, C,
fosfor, calciu, magneziu, iod și fier; - Ajută la reducerea consumului de alimente dulci și grase;
- Îmbunătățește funcția hepatică și reduce dezvoltarea
boli cardiovasculare; - Este un antidepresiv natural.
Dacă se folosește în mod corespunzător în rădăcina orientală orientată în bucătărie
plante și bea cu el, nici măcar nu puteți urma diete stricte
și reduceți dieta la un minim critic, deoarece zilnic
o doză de curcumă va ajuta la scăderea în greutate și la o dietă echilibrată.
Principalul lucru – nu depășiți doza zilnică.
Înainte de a începe să utilizați în mod regulat turmeric, aveți nevoie
consultați-vă medicul și aflați cum să îl luați exact
tu, și care ți se potrivește cel mai bine.
Contraindicații
În ciuda rezultatelor de mare viteză în scăderea în greutate,
Nu este de dorit să folosiți condimente pentru persoanele cu un nivel ridicat
Sensibilitatea organismului la condimente picante. că
planta de la sol a beneficiat, nu rău, consultați
заранее с un doctor.
Planta de Est poate fi dăunătoare atunci când
Disponibilitate:
- alergii;
- Pietre la rinichi;
- În timpul perioadei de sarcină.
