Iubitorii de diete diferite, vrem să spunem despre altul
o dieta interesanta pe baza de cartofi, care pur si simplu
numita – dieta de cartofi. Care sunt avantajele și
caracteristicile acestei diete, precum și dieta ei – învățați din aceasta
articol.
Conținutul
- Cartofi: bine sau rău?
- Cartofi și dietă
Contents
Cartofi: bine sau rău?
Înainte să atingeți direct dieta și caracteristicile
cartofi dieta, să vorbim despre cartofi în sine. Destul de ciudat, dar
noi toți credem că cartofii nu sunt un produs alimentar, ci chiar
dimpotrivă, cel mai adesea îl excludem din dieta noastră, ca de atunci
poate construi o dieta? Totul este destul de simplu. De la sine
cartofii nu sunt atât de periculoși pentru greutatea și forma produsului, de vină
Moduri de gătit, nu-i așa? Cum gatiti cartofi? –
Sigur că se prăjește, și în untură, ulei de floarea-soarelui, margarină
sau ulei. Pentru cartofi, de regulă, se bazează pe diferite tipuri
condimente: sare, piper, sos sau ketchup. Ei bine și, bineînțeles, ce
un cartof fără patch sau o felie de carne prăjită … Se pare
un produs simplu și inofensiv – cartofi, devine o “bomba”. aici
ar trebui să fie atribuite, și cartofi prajiti, favoritul tuturor vizitatorilor
fast food. Chiar și aceleași cartofi fierte în uniformele lor și piure de cartofi
de asemenea, nu suntem deloc sănătoși, de vreme ce le punem acolo
destul de impresionantă felie de unt și se adaugă condimente.
În plus, puțini dintre noi consideră cartofi deloc ca
un produs cu care poți să piardă în greutate, pentru că îl avem
strategice, le stocăm pentru iarnă și pentru noi
dieta zilnica Но если правильно использовать картофель – он
ajuta într-adevăr să piardă în greutate.
Cartofi și dietă
Pentru început, trebuie să spuneți că aveți nevoie de un tânăr pentru pierderea în greutate
un cartof sau unul care a fost săpat recent relativ. De ce? –
vă întrebați. Răspunsul este: puțini oameni știu că în cartofi noi
există o cantitate foarte mică de conținut de carbohidrați când
белков – очень много. De aceea, cartofii tineri sunt mari
calorii. Dar, după cum știți, din proteinele pe care le formează corpul nostru
grăsime nu poate, și, prin urmare, greutatea în exces de la utilizarea de astfel de cartofi
набрать невозможно, важно – готовить и принимать его правильно.
Avantajul dietei de cartofi este că cartofii
– очень сытный продукт, поэтому не пугайтесь того, что диета
bazat pe consumul unui cartof. Главное – вы не будете
foame. În plus, cartofii sunt legume destul de ieftine, asta
importante pentru dietă, deoarece majoritatea au o dietă,
care uneori este de neînțeles pentru portofelul nostru. Gatiti si cartofi
foarte simplu și rapid, nu vă va lua prea mult timp.
Utilizarea corectă a cartofilor va ajuta corpul cu vitamine și
de asemenea, consolidarea sistemului nervos și cardiovascular.
Din păcate, cartofii au și dezavantaje. în primul rând
rândul său, dacă alegeți cartofi greșit, atunci întreaga dietă nu este
va aduce rezultate, cartofii trebuie să fie tineri sau să vorbească astfel
�”Verde” și, de asemenea, nu conține o varietate de dăunătoare
componente. Pentru unii, poate doar o dieta de cartofi
provoacă efecte negative din cauza lipsei de vitamine.
Se va exprima sub forma unor probleme cu pielea, unghiile și părul și
de asemenea, letargie generală, dar acest lucru se întâmplă foarte rar.
Ну и теперь о самом заветном – результатах. În medie
cartofii dieta pot pierde in greutate per kilogram pe zi,
Respectiv, pentru o dieta pe saptamana se poate pierde in greutate 3-4
kg. După o scurtă pauză, dieta poate fi continuată,
pentru a obține rezultate excelente. Este inutil prea des.
utilizați această dietă și complicați-o, deoarece este numai
impactul negativ asupra greutății și sănătății.
Cartofi dieta на 7 дней
În timpul dietei, este mai bine să consumați cartofi noi sau
unul care nu a fost depozitat toată iarnă, deoarece un astfel de cartof
Se acumulează amidon și, la rândul său, este foarte ridicat în calorii.
Cartofi dieta должна продолжаться 7 дней. Rata zilnică
consumul de cartofi este de 8 bucăți, în timp ce acestea trebuie să fie
mijlocii.
Cartofii pot fi consumați exclusiv în fierte și coapte
forma este cartof foarte bine primit, coapte în uniformă.
Gătitul și consumul de cartofi nu ar trebui să fie însoțite.
condimente, condimente și sosuri. Singurul lucru pe care îl poți adăuga
картофельное блюдо – петрушка, укроп и тмин. Nu mai există nimic
nu pot. Puteți bea apă în cantități nelimitate, dar în același timp
fără fanatism excesiv.
Dacă nu puteți folosi o astfel de dietă strictă, atunci
cartofi dieta pot fi suplimentate prin utilizarea de salate de legume,
fructe, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi și lapte. Dar amintiți-vă, rezultatul este
dietele nu vor fi atât de semnificative și trebuie să rămâi pe o dietă
va fi cu 3-4 zile mai lungă.
Trebuie să introduceți o dietă de cartofi după o zi obișnuită când vă aflați
Ei au mâncat, ca să spunem așa, în modul normal: nu au folosit descărcarea
zile, fără a muri de foame și a nu manca prea mult. În ceea ce privește ieșirea, este necesar
să facă treptat, care este, în prima zi după ce dieta nu deversează
din fericirea care a urmat, dar pentru a suplimenta rația obișnuită de copt
pește și supă de pui, în timp ce continuă să se extindă meniul, trecând la
dieta obisnuita.
