Cicoarele sunt plante de buruiană ale căror flori albastre delicate sunt deseori
pot fi văzute pe marginea drumului sau pe câmp. Din rădăcinile sale
băutura amară îi amintește gustul făcut
cafea arsă.
Recent, a devenit la modă utilizarea cicoarei pentru pierderea în greutate.
Dar pentru a pierde in greutate cu o bautura amara nu functioneaza deloc.
De ce?
Contents
Ceea ce este conținut în cicoare
Rădăcinile de rădăcini de cicoare conțin o cantitate foarte mare de inulină
substanță benefică pentru pierderea în greutate. Deși inulina însăși nu arde
grăsime, ajută cu adevărat la pierderea în greutate. Acest lucru se datorează lui
capacitatea unică de a menține nivelurile normale de glucoză
sânge, care este esențial pentru cei care doresc să piardă în greutate. Inulin nu
dă glucozei să scadă, reducând astfel senzația de foame. A
scăderea cantității crescute de glucoză, inulina combate depunerea de grăsimi.
În plus, inulina ajută la absorbția vitaminelor sănătoase din alimente,
diverse minerale și oligoelemente. În obezitate el
curăță vasele de colesterol dăunător, prevenirea atacurilor de inimă și
accidente vasculare cerebrale.
Inulina este inclusă în multe suplimente alimentare pentru pierderea în greutate, de exemplu, în
Controlul apetitului turboslim.
Conținutul de inulină din băuturile din cicoare
Băuturile de cocos vândute în magazine sunt produse de două
în moduri diferite. Extractul brun este
decocția concentrată a rădăcinilor prăjite. Este practic lipsit
fibre și, prin urmare, principalul component dietetic – inulina.
Prin urmare, este potrivit doar să le înlocuiți cu cafea naturală.
cei care suferă de insomnie sau creșterea arterială
presiune.
Mai mult decât atât, lipsit de inulină, o băutură din cicoare, ca oricare
produs cu un gust amar, nu suprima, ci dimpotrivă – crește
pofta de mancare. Prin urmare, dacă în ziua postului încercați să le înlocuiți
consumul de alimente, așa cum este adesea recomandat în forumuri, nu vă puteți descurca
cu un sentiment de foame și mănâncă. Această cicoare nu pierde în greutate
va ajuta.
În a doua metodă de fabricare a rădăcinilor uscate și prăjite
zdrobit, primind pulbere. În ea, de la 15 la 60% din volum scade
pe fibre valoroase și inulină. Pulbere de rădăcină cu rădăcină de cicoară
pot fi găsite cu ușurință în magazine, dar trebuie să fiți atenți
pachetul său era neapărat inscripția: “Cicoare de sol 100%”.
Cei care doresc să piardă în greutate, trebuie să cumpărați așa
pulbere, nu un extract și beți 100 ml timp de 30 de minute înainte de masă
pierderea apetitului. În acest caz, puteți adăuga lamaie la cicoare,
sirop de portocale, miere, ghimbir, lapte.
Acest pachet, de exemplu, conține exact zdrobit
rădăcină, inulină mare.
Este ciocura dăunătoare?
Când te uiți la culoarea maro închis a unei băuturi de cicoare,
începeți să vă îndoiți și nu este dăunător? Nu este altfel producătorii
supraîncărcați rădăcina pentru a vă face produsul mai mult
cafea naturale. Dar, de fapt, în plantă însăși există
colorant natural. Puteți verifica cu ușurință acest lucru. Chiar crud
rădăcina de cicoare albă vopsește rapid apa fiartă, ca și cum ar fi în ea
turnat frunze de ceai. Când se usucă și se fierbe culoarea,
în mod natural va fi și mai întunecată. Deci, temerile sunt în zadar.
Cicoare de salată – pentru zilele de post
Pe lângă buruieni, există și o varietate de salate cultivate
cicoare, în care nu numai rădăcinile sunt potrivite pentru hrană, ci și suculente
frunze verzi verzi, numite “frize”. În frunzele de cicoare
conține o mulțime de vitamina C și acid folic.
Este foarte util să adăugați frunze verzi de cicoare la salate sau
bucate de supă cu adăugare de cicoare sălbatică sau salată. ea
se amestecă bine cu țelina, patrunjelul, orice frunză
salată verde, mere, nuci, iaurt, castraveți.
Dacă decideți să faceți o băutură sau o supă cu rădăcină sălbatică
cicoare, cel mai important, nu-l rupe pe marginea drumurilor. Tot ce crește
aproape de pista, otrăvită de stronțiu.
