încă o dată, să decideți să începeți viața de la zero sau să continuați
pierderea in greutate, ne-am imprumuta cu putinta la tot felul de probleme fizice
activitate – ca și cum ar încerca să ajungă dincolo de-a lungul anilor
inactivitate! Între timp, nu toate sporturile pot fi practicate
persoană nepregătită. Ei bine, chiar și acest lucru nu este cel mai important lucru – principalul lucru
că nu suntem încă gata moral să vizităm constant piscina,
sală de gimnastică și cursuri de yoga!
Dacă vizităm clubul de două sau trei ori, descoperim brusc că avem
absolut nici un timp liber, brusc apare urgent
lucrurile încep să rănească, în general, există o grămadă de irezistibil
motivele și “obiectivul”, pentru a se asigura că sportul nu se implică!
Dar din moment ce suntem singuri cu noi înșine, înțelegem clar ce merită toți
aceste motive, vocea începe să sune mai tare și mai tare în noi
conștiință, provocând disconfort mintal și vină. Nu a funcționat
încă o dată …
Contents
фитнес — центре или домашних условиях?
А ведь всего этого могло и не быть, если бы ы сразу правильно
a apreciat punctele forte, a dat seama de nivelul de motivație și a ales ce
было бы ам действительно по силам! таких решениях важна
motivare, atitudine, crearea unui lift emoțional ridicat și
sprijin de la cei dragi!
Pentru o singură persoană, devine un stimulent suplimentar
vizitarea sala de sport cu altcineva, dar pentru alta
posibilitatea de a juca sport fără a schimba fluxul obișnuit
de viață!
о втором случае, просто идеальным решением могут стать занятия
на велотренажере для похудения, у ас дома!
елотренажер, установленный в одной из комнат, когда обеспечен
aer curat și un minim de mobilier și lucruri unde
acumulează și acumulează praf, este capabil să rezolve problema întreținerii
greutate, formă fizică bună, elimină efectele inactivității fizice.
Este datorită tuturor acestor caracteristici și disponibilității acestora în orice moment.
timp, biciclete de exerciții sunt foarte populare!
Pluses de un antrenor de casa
- Lucrul la bicicletă pentru exerciții este aproape același cu cel de echitatie
обычном велосипеде, но во- первых, ы ездите в удобном для ашей
înapoi (mai ales dacă este achiziționat orizontal
велотренажер), а во- вторых, мимо ас то и дело не проносятся
mașini, umezite cu gaze de eșapament și un nor de praf! - Кроме того, заполучив такой тренажер, ы сможете легко менять
program, adaptându-se nu la programul cluburilor, ci la propriile lor
propriile interese. Este convenabil să practici dimineața înainte de a lucra –
vă rugăm, și dușul chiar acolo, convenabil în seara – mergeți înainte, pentru noi
record! - Exerciții pe bicicletă de exerciții pentru pierderea în greutate deschise fără sfârșit
orizonturi pentru auto-îmbunătățire, în plus, fără a merge dincolo
собственного дома (то есть ашего уютного, безопасного личностного
spațiu). Și acest lucru reduce foarte mult gradul
stres psihologic, pentru că mulți oameni sunt deosebit de răi
dezvoltate fizic sau supraponderali se tem de a merge
publice.
Exact ceea ce puteți face pe o bicicletă staționară
orice formă fizică și la orice vârstă și face acest aspect
simulator atât de popular!
Ocupațiile pe bicicletă de exerciții ajută la arderea a aproximativ 500 kcal în
o oră
Cum și cât de mult să faceți?
Programul și rezultatele claselor pe bicicletă de exerciții depind doar de
gradul de pregătire, rezistența fizică și
intenționalitate. A face un program nu este dificil, pentru că
bicicletele de exerciții moderne sunt echipate cu afișaje pe care le puteți face
setați nivelul de încărcare și vedeți numărul de pierderi
kilocalorii.
Когда ы найдете оптимальную для себя программу, и результаты
занятий на велотренажере станут предметом ашей гордости –
asigurați-vă că adăugați încărcătura și încercați să nu o aruncați
ocupație!
Регулярно тренируясь даже в течение месяца, ы разовьете
sistemul respirator, întăresc mușchii spatelui, picioarelor și abdominalelor,
și aruncați cu siguranță câteva kilograme!
Începeți o instruire intensă la cel mai înalt nivel posibil
нагрузке, ы будете сжигать до 500 и более ккал в o oră, а аши
plămânii vor furniza în mod activ țesuturile cu oxigen, crescând schimbul
substanțe și grăsimi arse! ы и сами не заметите, как станете с
usurinta de a calatori pe distante lungi pe jos, literalmente
«взлетать на седьмой этаж» без лифта, у ас появится желание
двигаться еще больше, и теперь уже ы с удовольствием станете
mergi în piscină fără să-ți fie rușine de figura ta, dar mândru de ea
schițe sport!
