Există multe modalități de a pierde în greutate într-o săptămână
acasă. De regulă, acestea sunt diete rapide, greu
restricționând consumul de carbohidrați rapizi, simpli și animale
grăsimi.
Mono-dietele sunt considerate a fi foarte eficiente, de exemplu, kefirul,
hrișcă, orez și altele. Cu toate acestea, rezultatul obținut prin
aderarea la aceste diete, de regulă, nu durează mult și uneori
este destul de dificil pentru o săptămână întreagă să beți singur kefir,
lipirea cu mere sau mestecarea hrișcă aburită. și anume
prin urmare, cel mai bun răspuns la întrebarea cum să piardă în greutate rapid
pentru o săptămână la domiciliu, va fi expresia “Bonn
supă. “
Contents
Dieta “Bonn Soup”
Probabil că nu toată lumea știe că această dietă nu este numai
cele mai blânde și limitate în mod rezonabil porții de hrană și a lor
compoziție, dar și foarte productivă – potrivit oamenilor care au încercat
pe o dieta compusa din supa Bonn, timp de o saptamana poti
pierde între cinci și șapte kilograme.
Surprinzător, o dietă numită “supa de Bonn” nu este
implică o “uscare” a proteinelor tradiționale, care
considerat cel mai comun și eficient mod de a
pentru a pierde in greutate.
Această dietă se bazează pe principiul că, pentru a
pentru a pierde in greutate, trebuie sa mananci mai putine calorii decat in mod ideal
solicitate de organism. Acest lucru nu înseamnă că vă veți limita
în numărul sau în volumul de porții – deloc, dar principala condiție
este că partea leului din dieta ta va fi
nimic altceva decât supa din Bonn.
Deci, spuneți-ne mai multe despre ceea ce este
fel de mâncare și cum să-l gătiți în mod corespunzător.
Cum să gătești o supă miracolă?
Supa din Bonn este o supă alcătuită în întregime din legume și apă.
Acesta poate fi condimentat cu mirodenii și sare, dar, desigur, rezonabil
limitele.
Deci, pentru gătit această supă veți avea nevoie de:
- șase becuri mari,
- Un kilogram de roșii proaspete sau conservate,
- furci mici de varza,
- un ardei gras,
- țelină,
- verdeață sau tulpini de gust
- patrunjel.
Legumele trebuie să fie spălate, curățate și tocate, de asemenea verde
ar trebui să fie zdrobit.
Toate ingredientele trebuie să fie introduse într-o cratiță și să se adauge exact apa
astfel încât să acopere un strat de legume. Puteți adăuga supa
condimente cum ar fi hamei-suneli, piper negru sau alb,
sare, ghimbir sau curry. Puneți oala pe foc și lăsați-o
lichid fierbere. Apoi fierbeti zece minute.
Supa este gata, iar acum puteți începe pe deplin o dietă sub
названием «боннский supă. “
Cum și cât de mult există?
Această supă poate fi consumată în cantități nelimitate în întreaga lume.
a zilei Dacă sunteți gata să urmați o dietă grea, apoi pe lângă supă
puteți bea doar apă minerală și ceai verde, dar dacă tu
cred că un astfel de meniu nu te va satisface, urmează un model diferit.
Se află în faptul că, în plus față de supă, puteți mânca carnea coaptă,
– pește sau pui, precum și legume și fructe proaspete.
Amintiți-vă că carnea nu trebuie niciodată să fie prăjită sau tocată
ulei, ca și pentru legume, este mai bine să le mănânci crude, și
evitați consumul de cartofi.
Dacă vă decideți să completați dieta cu cereale, cele mai bune
alegeți orez brun sau hrișcă.
Pentru ca dieta să intre în vigoare, nu mâncați panificație
produsele și zahărul, nu beți băuturi alcoolice.
Dacă urmați recomandările de mai sus, atunci
fără prea multă dificultate, puteți pierde în greutate cu cinci până la șase kilograme și
găsiți răspunsul la întrebarea cum să pierdeți greutatea rapid într-o săptămână
acasă. Încercați o dietă bazată pe
Supă de supă și asigurați-vă că ea este
este de lucru.
