Lupta împotriva celulitei, pentru a fi sigur, nu este o sarcină ușoară, uneori dureros. Dar înarmat cu cinci reguli simple, tu cu siguranță să te descurci. Dacă aveți o coajă de portocală, nu așteptați în căutarea vremii călduroase, ba chiar și un indiciu de vară care vine te sperie. Celulita este un adevărat flagel al unei femei moderne, multe luptând fără succes cu el ani de zile. Poți cheltui o avere pe cosmetice anticelulitice, iar efectul va fi abia observabil. Cu toate acestea există câteva sfaturi urmate de mii de femei din întreaga lume și din interior în majoritatea cazurilor, rezultatul este pozitiv – pielea este reînnoită și netezită.
Așadar, mă grăbesc să împărtășesc cu voi:
Contents
Apa este capul a tot.
Apa este cea mai utilă dintre lichide, dar retenția sa în țesuturi este justă și agravează problema celulitei. Îndepărtați excesul de lichid celulele grase, iar pielea se uniformizează, devine din nou netedă. Dar cum o faci? În primul rând, limitați-vă aportul de sare. Bea-l mai multă apă și mănâncă diuretice naturale în mod regulat (produse diuretice): merișoare, țelină, fenicul, sparanghel.
Scapa de grasime.
Femeile subțiri au și celulită, dar fiind supraponderale poate mult înrăutățește situația. Dieta scăzută de calorii (aproximativ 1400 de calorii în zi) și activitate fizică intensă – primii asistenți în materie grăsime „arzătoare”.
Hrănește-ți pielea.
Chiar dacă sunteți supraponderali, nu renunțați la grăsime deloc. La urma urmei, unele dintre ele, și anume omega-3 și omega-6 necesare metabolismului. În plus, acestea sunt foarte importante pentru nutriția și hidratarea pielii tale, deoarece promovează retenția de apă în celulele epidermice, nu în celulele grase. Sfaturi: necesare include pește, nuci, semințe și uleiuri în dieta dvs.
Reduceți nivelul de estrogen.
Hormonii feminini sunt, de asemenea, responsabili de apariția celulitei, deoarece afectează retenția de apă și accelerează producția de grăsime celule. Prin urmare, nivelul de estrogen din organism trebuie să fie constant a controla. Se crede că normalizarea nivelurilor de estrogen seminte de in, precum și broccoli, colorate și Bruxelles ajută varză.
Spuneți nu la fumat.
Da, fumatul, printre altele, în cel mai dăunător mod actioneaza asupra pielii. Abuzul de nicotină duce la deficiență vitamina C în piele și pentru a reduce secreția de colagen. În cele din urmă celulita devine mai vizibilă, iar pielea îmbătrânește mai repede.
