�”Vă mulțumim pentru” accesul liber la orice
informații prin Internet și un număr mare de imagini
celebrități cu forme perfecte ale corpului
în mod surprinzător, adolescenții sunt în primul rând afectați
dezvoltarea complexelor și stima de sine scăzută, făcând tot posibilul
pentru a găsi răspunsul la o astfel de întrebare importantă pentru ei “cum să piardă în greutate
adolescent?“.
În primul rând, ca toți cei care vor să piardă rapid în plus
kilograme, adolescentul se transformă într-un nivel scăzut de calorii
diete și alte metode discutabile de a pierde în greutate.
Prin urmare, principala sarcină a părinților este aceea de al convinge pe copil
este schimbarea obiceiurilor sale alimentare și a stilului de viață pe care le are
efect fundamental asupra siguranței și durabilității în
pierderea in greutate pe termen lung inainte de tine
decide să încerce astfel de mijloace periculoase, cum ar fi foametea, dietele de accident
sau pastile de dieta.
Spuneți copilului dumneavoastră despre o dietă sănătoasă și echilibrată
nivelul activității fizice este esențial
instrumente care să-l ajute să găsească răspunsul corect la
întrebarea “cum să piardă în greutate la un adolescent?” și să se simtă mai multă încredere în
forțele proprii.
Contents
Cum sa slabesti adolescenta: parinti pe recenzie
Gustări sănătoase
Shopping tarabe aproape de fiecare școală oferă o mare
selecție de chipsuri, cookie-uri și batoane de ciocolată, a căror utilizare
face ca copilul dvs. să aibă un vârf ascuțit de zahăr
sânge, apoi senzație de oboseală și din nou dorind din nou ceva
să mestece
Prin urmare, în loc să-i dai bani să cumpere
dulciuri, pune copilul într-o servietă de fructe,
legume, produse lactate sau nuci de a alege de la așa că
dorința ar putea satisface sentimentul de foame între lecții.
Porțiuni mici
Foarte des, copii pur și simplu nu au timp înainte de școală.
au micul dejun. Din păcate, această abordare nu ajută deloc.
pierde în greutate la un adolescent, pentru că fiecare depășire a puterii duce la
rata metabolică a bebelușului principal, forțând organismul
menține calorii în rezervă.
Dar consumul de alimente în porții mici în timpul zilei poate
pentru a menține nivelul metabolismului la un nivel adecvat, ajutând
organism pentru a arde cu succes aceste kilograme în plus ale corpului. prin urmare
asigurați-vă că copilul dvs. a mâncat un mic dejun ușor
înainte de a părăsi casa.
Foarte interesant: “Cum să pierdem greutatea în față fără plastic?” Și “Cum
pierde in greutate pana in vara? Maraton de vară.
Mai puțin sifon
O tranziție simplă de la sifon dulce la apă curată va ajuta.
reduceți aportul dvs. cu sute de calorii pe zi. Experții subliniază
că, în medie, fiecare adolescent cu sifon consumă până la
300 de calorii goale în timpul zilei, lipsite de orice substanțe nutritive
substanțe.
În plus, trecerea la apă curată va ajuta copilul dumneavoastră în orice
moment pentru a stinge setea fără tentația de a “bea” caloriile suplimentare în formă
soda, băuturi energizante sau sucuri de fructe dulci.
Activitatea zilnică
Orice program de alimentatie sanatoasa va avea un efect limitat.
fără un nivel adecvat de activitate fizică, încurajați-vă astfel
copilul se alătură unei secții sportive din școli
interese.
Dacă un adolescent nu-i place fotbalul, îi puteți oferi un club,
organizând drumeții sau ciclism. De asemenea,
După consultarea cu alți părinți, încercați să organizați
activități comune pentru copilul dumneavoastră și prietenii săi, ce va fi
să promoveze activitatea lor generală motorie.
