Cum sa slabi cu ulei de masline

În trecut, oamenii nu au folosit ulei de măsline
numai ca hrană, dar și pentru a îmbunătăți aspectul, în
inclusiv slăbire. Acest instrument poate fi făcut în aurul cinci
uleiuri eficiente care ajută la scăderea excesului
kg.

Conținutul

• Compoziție și proprietăți utile
• Cum puteți pierde greutatea pe uleiul de măsline
• Termeni de pierdere în greutate cu ulei de măsline
• Cum se utilizează uleiul de măsline pentru a pierde în greutate
• împachetări
• Eficiente rețete de slăbire pe bază de măsline
  uleiuri
• Cum sa alegi un produs de calitate
• Cum se păstrează uleiul de măsline
• Contraindicații

Compoziție și proprietăți utile

Uleiul de măsline natural este produs (presat) din piatră
(măsline), crescând pe arbori de fluturi – măsline.

В состав оливкового uleiuri входят:

1. Acizi grași mononesaturați. Majoritatea oleinei,
   perfect absorbit de corp.
2. Vitamine: E, C, B, A, K, F.
3. Antioxidantii.

Datorită compoziției sale bogate și sănătoase, a găsit ulei de măsline
la nivel mondial, în industria alimentară, cosmetică și cosmetică
medicament.

Полезные свойства uleiuri:

• curata tractul digestiv;
• accelerează digestia și încetinește absorbția grăsimilor;
• stabilizează apetitul;
• îndepărtează toate substanțele nocive din organism;
• efect benefic asupra bolilor gastro-intestinale: se vindeca rapid
  ulcere și este o excelentă prevenire împotriva gastritei;
• intareste inima si vasele de sange;
• are un efect coleretic;
• combate excesul de colesterol;
• posedă proprietatea regeneratoare;
• ameliorează constipația și tratează hemoroizii;
• susține o viziune bună;
• intareste sistemul imunitar;
• are un efect de întinerire asupra pielii;
• crește posibilitatea de concepție cu succes.

Pentru un efect maxim, ulei de măsline are nevoie
utilizați în mod regulat: adăugați la supe, salate,
friptură. Și numai în astfel de condiții este posibilă treptat, fără
dietele suplimentare, cu o nutriție adecvată, pierd suplimentar
greutate.

Cum puteți pierde greutatea pe uleiul de măsline

Dacă nu sunteți în măsură să urmați diete stricte stricte, atunci pierdeți în greutate
с помощью оливкового uleiuri – идеальное решение. Numai nevoie
stocați-vă cu ulei natural și de înaltă calitate, faceți unul potrivit și
dieta sanatoasa si de a sprijini procesul de a pierde in greutate mici
efort fizic.

Uleiul de măsline acționează ușor: acidul oleic se activează
sinteza oleutanolamidei, care începe să reglementeze sentimentul
sațietate. В результате при регулярном употреблении оливкового uleiuri
apetitul scade, iar cantitatea de alimente consumată este redusă la
o dată și jumătate. Aceasta înseamnă că este nevoie de gustări frecvente
doar dispare.

Termeni de pierdere în greutate cu ulei de măsline

Nu există un răspuns clar la această întrebare, deoarece
rezultatele sunt complet dependente de individualitatea organismului și
dieta corect selectată. Dar orice rezultat al pierderii de greutate poate
să îmbunătățească dacă, în combinație cu o dietă, să se angajeze în sport
exerciții și să organizeze periodic zilele de post.

Видимый результат от употребления uleiuri оливы можно получить уже
o lună mai târziu. Și cu diete limitate cu fizic ridicat
încărcăturile se pot lăuda după 2 săptămâni.

Principalul lucru în scăderea în greutate nu este să te torturezi cu foamete și să nu te lăsa afară.
ulei de măsline. Резкое снижение веса и большое употребление uleiuri
vă poate afecta grav starea de sănătate.

Pierderea minimă în greutate pe o dietă de măsline este de 3-4 kg
pentru o lună. Valorile maxime pot ajunge la 10-15 kg pentru patru
a săptămânii. Mai mult decât atât, acești indicatori au fost obținuți fără respectarea unor reguli stricte
greva foamei.

Cea mai armonioasă și mai delicată dietă cu ajutorul măslinelor
uleiuri считается «Средиземноморская диета».

Cum se utilizează uleiul de măsline pentru a pierde în greutate

Se obișnuiește utilizarea uleiului de măsline pentru pierderea în greutate în trei
moduri:

1. Beți în formă pură. Pentru a îmbunătăți performanța externă
   tipul de figura si pentru a face pielea elastica, este recomandat
   utilizați uleiul de măsline dimineața pe un stomac gol. Se recomandă să beți
   ulei cu o oră înainte de mese. Mai intai ar trebui sa bei cu unul
   linguriță și după 7-10 zile pentru a mări volumul la 1 lingură.
   De asemenea, puteți bea ulei pe timp de noapte pentru 1 lingură. dacă
   există probleme cu tractul digestiv, uleiul este mai bine să se ia cu apă.
2. Добавлять в пищу. Cele mai frecvente
   mod de a. Добавляем небольшое количество uleiuri в продукты питания:
   salate, supe, cereale. Puteți înlocui complet uleiul vegetal
   de măsline. Много лить uleiuri не рекомендуется, так как оно очень
   calorica. Стоит понимать, что термическая обработка uleiuri снижает
   valoarea sa nutritivă, deci este mai bine să o adăugați la preparatele deja pregătite și
   alimente prajite.
3. Делать обертывания. O altă metodă eficientă
   pierdere în greutate Aplicați ulei pe zonele problematice și împachetați corpul.
   Eficient împotriva celulitei. Luați în considerare această metodă
   în detaliu.

împachetări

Помимо употребления оливкового uleiuri внутрь, рекомендуется
efectuați ambalaje obișnuite cu acesta. Această procedură
se efectuează prin aplicarea unei compoziții uleioase pe piele. masaj
mișcările uleiul frecat în zonele de celulită și apoi
bine acoperit cu film alimentar în 2-4 strat.

Pot fi adăugate diferite efecte de întărire a uleiului.
componente:

• sare de mare;
• cafea (mai mult pe ambalajul de cafea cu adăugarea de măsline
  uleiuri читайте тут);
• cacao;
• mustar (3-4 linguri);
• piper rosu (2-3 linguri).

Ingredientele selectate trebuie diluate cu ulei de măsline și
adăugați puțină apă la amestec. Suspensia rezultată este încălzită la 40 ° C
grade și frecat de corp. Compoziția pe piele are o vârstă de aproximativ
o oră.

împachetări проводят регулярно, желательно каждые 2-3 дня.

Amestecul are un efect de încălzire și începe instantaneu
accelera procesele metabolice ale pielii, îndepărtând astfel organismul
substanțe nocive, toxine și zguri. Pentru a obține moale,
suplă, fără piele de celulită, este de dorit să se facă cel puțin 10-13
proceduri.

dacă в процессе обертывания стало сильно жечь – это норма, но
dacă senzația de arsură provoacă un sentiment dureros, atunci ar trebui oprită
procedați și clătiți pielea cu apă rece cu ajutorul unui gel
suflet. După procedură, se recomandă lubrifierea pielii cu cremă pentru copii sau
pantenol. Și data viitoare, reduceți partea de “fierbinte”
amestecuri.

Eficiente rețete de slăbire pe bază de măsline
uleiuri

Crema de miere hranitoare

Состав: 50 мл uleiuri оливы, 200 г меда, 1/2 лимона.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.
Lămâia poate să se macină într-un blender.

Употребление: в течении двух месяцев на голодный
stomacul dimineata, ia 1 lingurita.

Результат: крепкий иммунитет, очищение организма,
îmbunătățirea tractului digestiv și pierderea în greutate de până la 5 kg.

Acvariu lapte praf

Состав: 1 стакан обезжиренного кефира и 1 ложка
оливкового uleiuri.

Приготовление: смешать все составляющие.

Употребление: выпить всю смесь натощак.

Результат: очищает организм и помогает похудеть.

Uleiul de măsline din usturoi

Состав: 5 головок чеснока и 2 столовые ложки оливкового
uleiuri.

Приготовление: измельчить чеснок и выжать из него сок.
Usturoi lichid se amestecă cu ulei.

Употребление: по 1 ч. л. în timp ce mănâncă.

Результат: уменьшение аппетита, укрепление
corp.

Familiarizați-vă cu informații interesante despre uleiul de măsline și despre
aplicarea sa corectă este posibilă prin vizionarea acestui videoclip de la E.
Malysheva.

Cum sa alegi un produs de calitate

Nu fiecare ulei de măsline este același în ceea ce privește compoziția și calitatea.
Prin urmare, trebuie să învățați cum să alegeți produsul respectiv
Este potrivit pentru dvs., atât în ​​gust, cât și în preț.
categorie.

Cea mai înaltă calitate, pură și îmbogățită cu ulei de vitamine
Uleiul suplimentar este considerat ulei de măsline nerafinat, parfumat
clasa superioară.

Alegerea principală este de a verifica termenul de valabilitate al produsului, compoziția și
alegeți o sticlă întunecată care protejează uleiul de soare
raze.

Разновидности оливкового uleiuri:

• Light olive oil – хорошо подходит для жарки и
  de stingere. Ulei rafinat. Pentru pret – buget.
• Olive-Pomace Oil/ Pomace olive oil – масло
  clasa a doua. Produce-o din tort secundar. Prin preț
  considerat cel mai ieftin.
• Pure olive oil и olive oil –
  ulei de rafinat jumătate.
• Virgin olive oil/Olio di oliva vergine – масло
  mediu de calitate, având toate proprietățile utile.
• Extra Virgin D. O. P. – самое дорогое и
  ulei de măsline de etil. Prin gust aproape nr
  diferit de Extra Virgin. Considerat un favorit preferat pentru
  cunoscători ai bucătăriei gourmet.

Cum se păstrează uleiul de măsline

Deci, uleiul păstrează maxim proprietățile sale benefice și
gust, trebuie să fie bine depozitate înainte și după
autopsie.

Reguli de stocare:

1. Stocați numai ulei de măsline într-o sticlă de sticlă.
   (Tare).
2. Sticla de ulei ar trebui să fie în întuneric și rece.
   loc.
3. După utilizare, închideți bine flaconul.
4. Nu supraîncălziți prea mult și nu vă răcoriți.
5. Nu adăugați alte lichide în ulei.

Contraindicații

În ciuda proprietăților cele mai valoroase, ulei de măsline are
contraindicații speciale pentru utilizare:

• colecistita;
• intoleranță individuală;
• probleme ale vezicii biliare;
• alergie (rare).

Slăbirea cu ulei de măsline are un efect treptat.
Rezultatele instant nu pot fi obținute, așa că nu
увеличивать дозировку uleiuri. Pentru rezultate mai eficiente
recomandă vizitarea unui nutriționist.