Dacă pierderea în greutate se întâmplă în mod dramatic și persoana scapă de 10 și
mai mult de un kilogram, pielea își pierde elasticitatea și se îndoaie. devenire
subțire, încă mai trebuie să ascundă burta și fese frământă,
gât, mâini. Dar nu trebuie să disperați. Pielea după pierderea în greutate este posibilă
strângeți-vă acasă și cu ajutorul procedurilor salonului.
Conținutul
- De ce pătrunde pielea?
- Principalele metode de recuperare și strângere a pielii
- Cum să mănânci pentru a restabili tonul pielii
- Dispune de regim de băut
- Îndepărtează ca o metodă de tratare a pielii înțepenite
- Va ajuta masajul?
- Exercitarea cu efect de ridicare
- Produse cosmetice pentru îngrijirea pielii întinse
- Refuzarea obiceiurilor proaste
- Proceduri salon
Contents
De ce pătrunde pielea?
După ce își pierde greutatea, pielea devine rapidă la tineri
fete. Doamnelor după vârsta de 30-35 de ani când scapă de kilogramele în plus
Pentru a crea o atracție atractivă, trebuie să atașați foarte mult
eforturi.
Acest lucru se datorează, de asemenea, faptului că programele de scădere în greutate pentru femeile din România
maturitatea sunt concepute pentru efort intens fizic.
În plus față de sport, experții oferă împachetări care se elimină
stratul gras, dar nu strângeți pielea, întinsă înainte
burta de volume impresionante.
Îndepărtarea pielii după scăderea în greutate cu lipsa de vitamine,
responsabilă de elasticitatea și prospețimea sa. Scădere în greutate ilegală,
în timpul căreia o femeie a fost pe o dietă strictă pentru o lungă perioadă de timp,
provoacă falsitatea pielii. Urechile “urechilor” uluitoare
cel mai adesea pe șolduri, la antebraț și la locul unde ar trebui să fie
press.
Principalele metode de recuperare și strângere a pielii
Pentru a restabili pielea după scăderea în greutate, puteți utiliza
sfaturi universale de experți:
- Utilizați zilnic un duș și un prosop cu o greutate
fibre. Exercițiu de înțărcare, frecare simultană a corpului grosier.
washcloth. Эта процедура призвана повысить тонус dermul. Jet de apă
ar trebui să fie intens, și frecarea palpabilă. Cu grijă să
Această recomandare ar trebui adresată persoanelor care sunt predispuse la frecvente
bolile catarre și pielea sensibilă. - Cumpărați o cremă sau o loțiune de calitate, etichetate “de la
celulita “sau” pentru înăsprirea pielii în vrac “. În caz de îndoială
Ca parte, este mai bine să cumpărați o cremă sau loțiune într-o farmacie.
Utilizați scula în conformitate cu instrucțiunile, nu vă lăsați blând pe frotiu pe corp
în fiecare zi și în câteva săptămâni vor apărea primele plăcute
rezultatele. - Dacă nu ați găsit încă o cremă corporală adecvată, cosmetologi
Se recomandă adăugarea mamei la crema nutritivă în raport de 1: 4.
Mumiye este bogat în vitamine și nutrienți care sunt doar
dermul necesar pentru a activa procesele celulare. - La domiciliu, nu ar face rău să faci poze de câteva ori pe săptămână
pielea moartă cu coaja sau scrubs. Coji coapte
poate fi înlocuit cu un delicios gourmet sau gătit personal
cafea scrub. - Cumpărați o adunare în sală La domiciliu este puțin probabil să reușiți complet.
scapa de falduri dupa ce a pierdut in greutate. Învață câteva
simulatoare. Dacă vă simțiți nesigur, discutați cu antrenorul.
pentru решения вашей проблемы он составит индивидуальную программу
efort fizic. Acordați-vă o vizită sistematică.
clase. Preferați exerciții de rezistență care implică
muschii abdominali, brațele și picioarele. O alternativă la fitness poate fi
aerobic, dansuri rapide.
Cum să mănânci pentru a restabili tonul pielii
Dieta adecvată asigură elasticitatea și elasticitatea pielii
elasticitate. Este necesar să pictați un meniu posibil pentru fiecare zi.
săptămâni și să rămânem la el până când pliurile pleacă
probleme cu totul.
Ce componente ar trebui să fie compuse zilnic
mese:
- Proteina este utilizată la o viteză de 2 grame pe kg de greutate corporală.
descărnat. Substanța se găsește în produse din carne, vase de pește,
fructe de mare, ouă și brânză de vaci. Ar trebui să fie scăzute
calorii. În ceea ce privește proteinele vegetale, înalta lor
conținutul de nutriționiști nota în leguminoase, boabe și legume individuale,
de exemplu, vinete. - Fat este cel mai bun de a alege origine vegetală. În mod ideal,
Este necesar să se utilizeze ulei presat la rece. Au adunat
o cantitate mare de acizi grași polinesaturați. de legume
uleiurile sunt adăugate la salate și aromate cu cereale, se gătesc delicioase
sosuri. pentru среднестатистической женщины суточная норма потребления
grăsimea vegetală este de 30 de grame. Și grăsimile sănătoase
sunt prezente în nuci, dar se disting printr-un grad ridicat
calorii. - În ciuda faptului că carbohidrații provoacă creșterea în greutate, fără ei
imposibilitatea fizică a omului. Dacă mergeți la alegere
carbohidrații sunt rezonabili, nu vor apărea kilograme în plus. Alegerea proprie
ar trebui să se oprească pe hidrați de carbon complexe conținute în legume,
pâine integrală de cereale, macaroane, dacă ambalajul este solid
varietăți de grâu, cereale. Mananca si carbohidrati simpli
necesare, doar într-o măsură limitată. Ele sunt conținute în abundență
miere, fructe și fructe uscate. Dulciuri rafinate dăunează
integument și provoacă și mai mult rușine falduri.
Ce ar trebui să fie aruncat este gătit pe
margarina. Oamenii de stiinta au descoperit ca acest produs contine
grasimi trans care contribuie la creșterea nivelului colesterolului și a colesterolului rău
formarea plăcilor în vase.
Ei bine, dacă în dieta zilnică a unei persoane care se confruntă cu
problema de piele sagging, există produse cu colagen,
care provoacă, de asemenea, producerea unei porțiuni suplimentare din acest lucru
substanță benefică. Acestea includ:
- Pește, ideal somon.
- Marea Kale
- Turcia și alte tipuri de carne cu conținut scăzut de grăsimi.
- Legume proaspete și verdeață, salată.
- Fructe și fructe de pădure.
Dispune de regim de băut
Pielea înghițită, supusă unei întinderi intense, are nevoie
un aport suficient de lichid. Nu am scăldat
de necesitate. Bea apă curată în interiorul a 2 litri pe zi. cafea,
ceaiul, sucul și băuturile din fructe nu sunt incluse aici. Apropo, cafeaua este mai bună.
renunta. Nutriționiștii îl sfătuiesc să prefere ceaiul verde.
Dacă celulele dermei au suficientă apă, se vor recupera mai repede. Aici este
de ce este atât de important să se respecte regimul de băut. 1,5-2 litri de apă pe zi
este necesar ca fiecare persoană să păstreze pielea tânără și
elasticitate de mulți ani.
Îndepărtează ca o metodă de tratare a pielii înțepenite
O modalitate populară de a scăpa de pielea sărată este ambalarea. pentru
confortul oamenilor ocupați și al celor care nu-și pot permite
efectuarea de proceduri costisitoare în salon, în magazinele de cosmetice
vând fonduri speciale. Acestea sunt pregătite ținând cont de instrucțiunile pentru
cerere.
Femeile laudă învelișul făcut manual
ingrediente naturale. Ele sunt chiar potrivite pentru sensibile
dermul. Poți să faci miere, ardei roșu, lut, delicat
ulei de măsline. Răsfățați-vă pielea frământată
extract de alge marine și decoct
plante.
Elasticitatea este sporită de ulei de trandafir și mumie. Ele accelerează producția
propriul colagen al organismului.
Rețete eficiente care sunt utilizate oricare dintre acestea
pe care zona după întindere s-au format vergeturi:
- Dacă trebuie să strângeți dermul pe fese, abdomen și
în interiorul coapselor, adăugați piper roșu. - În cazul în care vergeturile de pe zona de decolteu sunt deranjante, amestecați amestecul pentru
ambalaje cu miere lichida, infuzii de ulei sau de plante. Dacă miere
gros, este ușor să se topească într-o baie de apă. - Curățarea pielii pe obraji și bărbie poate fi restaurată
acasă folosind un amestec din argilă albă,
оливкового масла и экстрактов plante.
Învelișurile cu compoziția specificată au un efect pozitiv asupra
pielea, tonul și netezirea.
Cu toate acestea, înainte de a aplica amestecul pe întreg corpul, este mai bine să țineți
teste preliminare. Acest lucru va ajuta să determinați dacă
alergii la unele componente ale masei. Amestecul este aplicat mâinii și
observați propriile senzații și schimbări în aspect
pielea în următoarele 15 minute.
Wraps face, urmând pas cu pas
instrucţiuni:
- Alegeți o compoziție potrivită pentru împachetări.
- Luați o perie largă, în formă de instrument
aplicând colorant pe păr. Scoateți o cantitate mică cu o perie.
amestecați și aplicați uniform pe zonele problematice ale corpului. - Topul a fost filmul alimentar. Acesta va crea un efect de seră și
asigură o mai bună permeabilitate a componentelor și a substanțelor nutritive în
dermul. - În continuare trebuie să vă încălziți, purtând haine calde de casă.
Poți să ascunzi doar o pătură. - Încercați să împachetați timp de 1 oră. Apoi amestecul este spălat.
duș de contrast.
Repetați învelișul la fiecare 3-4 zile și, în curând, pielea după
slăbire strâns.
Va ajuta masajul?
Masajul este într-adevăr capabil de a strânge pliuri pielea sagging,
dar numai dacă este efectuată în mod regulat. Tipuri de masaj
care îmbunătățesc semnificativ starea pielii:
- Celulitei.
- Vid.
- Tehnica mâinilor.
- Cu ajutorul mierei.
Masajul cu miere este considerat cel mai eficient și mai blând. efect
ridicarea poate fi realizată într-un mod natural, plus de la dăunătoare
substanțele sunt curățate porii. Pielea devine bine îngrijită și
aspect nou.
Masajul de înaltă calitate se poate face acasă
pe cont propriu. pentru этого необходимо придерживаться определённой
tehnologie:
- Lie pe spate și relaxați-vă.
- Ridicați creasta în abdomen simulând ciupirea.
- Tăiați ușor, mutați-vă de-a lungul pliurilor în sensul acelor de ceasornic
săgeata. - Fiecare pasaj ulterior al unui cerc complet implică
măriți intensitatea vârfului. - La sfârșitul masajului, pielea ar trebui să devină roșie.
- Pentru a calma dermul, aplicați abdomenul prin mișcarea palmei
часовой săgeata. Pe palma sa mutat ușor de-a lungul stomacului
Utilizați o cremă de grăsime hidratantă sau strânsă.
Exercitarea cu efect de ridicare
În funcție de aria zonei corpului, după ce a scăzut în greutate
formați pliuri de piele urâtă, trebuie să faceți
exerciții fizice care vizează strângerea. Dacă tonul este pierdut
pielea pe picioare, face acest complex:
- Ține-ți spatele drept, ghemuit. Asigurați-vă că spatele nu are
Am bizon. pentru увеличения нагрузки на внутренней части бёдер
este util să vă răspândiți picioarele pe larg și diluează genunchii. - Leagă-ți picioarele în direcții diferite. Pentru a nu pierde
echilibru, țineți în spatele scaunului. Efectuați exercițiile de dimineață și
seara de 30 de ori.
Ajutor bun de la pielea liber pe mâinile de simplu
exerciții:
- Luați 2 gantere cu o greutate de 1,5 kg. Dacă nu există nici o dumbbell, ei pot
înlocuiți cu cărți mari sau cu umplutură cu apă
sticle. Puneți-vă mâinile în fața dvs., apoi îndoiți-vă coatele. - La expirație, întindeți brațele cu greutatea în lateral. Luând o respirație
reveniți la poziția lor inițială.
În cazul în care șoldurile arata urât, nu fi leneș să le dea frumusete
și sănătate 20 de minute pe zi:
- Răspândiți o saltea de gimnastică și vă aflați pe partea dvs.
- Ridică un picior. Atașați-l pe cel de-al doilea.
- Țineți membrele în aer timp de 10 secunde, în jos
picior, apoi altul. Exercitiul se repeta de 5-7 ori.
Exerciții eficiente pe partea interioară a coapsei veți găsi
aici.
Dacă vergeturile vă deranjează pieptul, faceți-o în fiecare regulă
zi de împingere de la podea. Numărul de push-up-uri ar trebui adus treptat
de până la 20 de ori Push-up poate fi de pe canapea și chiar de la perete. în timpul
câteva minute, strângeți peretele cu palmele. Imaginați-vă ce aveți nevoie
mutați-l.
При складках на животе добавьте такие физические exerciții:
- Stați pe podea. Închideți-vă mâinile în spatele capului și răspândiți-vă picioarele.
cât mai larg posibil cu laturile. Ține viteza mare, întoarce-te
trunchiul apoi într-o direcție, apoi cealaltă parte. Trebuie să fie atent
persoanele cu scolioză și alte boli ale coloanei vertebrale. - Fără schimbarea poziției, înclinați alternativ la stânga și la dreapta,
încercând să atingă podeaua cu mâinile. - Situat pe poziția din spate, îndoiți genunchii și
ridicați pelvisul împreună cu corpul, încercând să rupă podeaua și
lamele de umăr. Când simțiți tensiunea musculară maximă,
țineți respirația timp de 5 secunde și coborâți torsul.
În cazul unei piele frământată pe față și gât, un aspect unic
Tehnica de formare a feței. Cum se face exercițiile corect este prezentată în
видеоinstrucţiuni:
Produse cosmetice pentru îngrijirea pielii întinse
Dezavantajul folosit de cosmetice
recuperarea tonusului pielii în vrac, certificate de cosmetologi
numiți-le un efect scurt. Cu toate acestea, există excepții de la
regulile. O mulțime de feedback pozitiv a adunat o rețetă simplă
masca:
- Se amestecă 4 linguri de cafea măcinată, câte două linguri
miere lichidă și pastă de fructe. Adăugați 2 linguri de măsline sau
orice alt ulei. - Aplicați în corp și lăsați să se înmoaieze timp de 20 de minute.
- Îndepărtați restul amestecului cu un șervețel sau în duș.
Puteți pune pe zona de problemă masca de miere, ciocolată,
lut sau doar face o cerere cu noroi.
O curățare eficientă a pielii este făcută din zahăr, lapte și
struguri zdrobiți, papaya, alte fructe de padure. Chiar se potrivesc
portocale. Masca de ou are un efect de tragere. aplica
albul de ou crud se îndoaie de piele de câteva ori pe săptămână;
într-o lună vor scădea în dimensiune.
Dacă preferați să folosiți uleiuri parfumate, pentru ridicare
compoziția de migdale adecvată. Este suficient să frecați înainte în dermă
de somn 1 lingurita de ulei de migdale si imbunatatirea nu
te fac să aștepți mult timp. Proprietăți similare au levănțică
uleiul.
Când înotați în piscină, spălați de fiecare dată înălbitorul cu o curățenie curată
apă. Este util după piscină și gel de hidratare. Alături de piele
aplicați o cremă cu un efect de strângere.
Evitați utilizarea produselor cosmetice cu sulfat.
Refuzarea obiceiurilor proaste
Accelerați recuperarea pielii, renunțați la fumat,
consumul de alcool, somn adecvat. Fumatul afară
țigările pot fi înlocuite prin consumul de fructe uscate sau deserturi suculente.
Du-te la ceai verde, sucuri naturale, compoturi, sucuri proaspete. înainte
somnul merge pe jos, dacă este dificil să te ridici de pe canapea, începe
câinele.
Proceduri salon
Dacă nu puteți face față cu pielea liberă,
vizitați procedurile salonului. La sesiunile de mezoterapie, celulele saturau
agenți de înnobilare. Injectiile care fac sub piele, aproape
nu aduce durere. Nu vă fie teamă dacă locul de puncție este pornit
A doua zi găsiți niște vânătăi, este bine.
În timpul masajului GPL popular, pielea se freacă cu un vid.
Dermul este aspirat de un instrument special, acest lucru poate aduce
palpabil disconfort. Rezultatul merită. Masajul se întoarce
pielea liberă într-o suplă și sănătoasă după doar câteva proceduri.
O altă metodă eficientă de falduri neplăcute – TriLipo
Corp. Duza emite frecvențe care reglează contracția musculară și
подтягивающие dermul. Grăsimile se descompun mai repede. Roșu și
cianoza după sesiuni nu ar trebui să fie.
Favorit în strângerea pielii este considerată o saună cu infraroșu.
De asemenea, experții recomandă să urmeze un curs de cavitație și criolipoliză.
Știind cum să strângeți pielea acasă și în cabină după ce ați pierdut în greutate,
de a face cu problema de falduri urât nu este atât de dificil. Totul
procedurile necesită implementarea regulată, numai atunci într-adevăr
obține rezultate durabile.
